- Ko te karepe karepe - 1 karaihe
- Nga karepe karepe me nga kohatu - 1 Panata
- Karepe karepe me nga kohatu - 1 Te karaihe
- Te hinu huawhenua - 1 st. he koko
- Cumin - 1/8 Tepepe
- Te pua nani - 1/8 Te tepe
- Oregano - 1/8 Tepepe
- Te pepa tiihi - 1/8 tīpune
- Ko te tipu kapi - 1 tīpune
- Lemon Citrus - 1 Kotahi
- Te wai kawa - 2 nga mea. koko
- Sugar - 1/2 kapu
- Te wai - 1 karaihe
- Te tote - 1/2 Te tepe
Ka maka e matou te kiko ki te wera reo. Ka ringihia e tatou te hinu huawhenua. Tāpirihia nga mea kakara katoa me te parai mo te meneti, me te whakaoho tonu. he mea tino nui kia kaua e wera! Na ka tapiri i te karepe ki te paraharaha. Me tapahia e tatou i te hawhe. Mena he nui nga karepe, ka mutu. I roto i te tipu me te karepe, tāpirihia te wai, te tote, te huka, te huka me te wai rēmana, te karepe karepe mō te 15-20 meneti i te pāmahana tino pai. I etahi wa ka uru tatou. I muri i te 15 meneti kia rite ki tenei pikitia. Me hawhe te wai hei wai. Ko te roa ka rite te ranu, te iti iho o te wai, ka whakarite i tenei wa ki a koe. Ka werahia te ranu ka whakawhitia ki tetahi parai, ka mahi tonu ranei me te kai. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 4-6