Ko te tikanga, he kai mo te wahine he tikanga, kaore e whakamahia ana e ia kaore he raruraru i roto i te tinana, engari ko te nuinga o te waa kia ngaro te taumaha. A he torutoru o tatou e mohio ana ko te "kai pai mo te mate taimaha" ka taea te mate mate mate. Koe'uhí, ko e sio ki he ngaahi lea mahu'inga: "Te tau tokoni'i koe ke ke mole 20 kilokaú'i he māhina kotoa! "- ka whakapono tonu tatou ki a ratau, ka tere ki tenei kai, hei waahi whakamutunga ki te ngaro i te taimaha. Na ka ora katoa i te maimoatanga. Kei te rapu maatau mo nga kai pai mo nga wahine e mate ana ki te mate pukupuku, na te mea i arahina e nga tikanga mo te ngaro o te taumaha.
Ko te kai e tapae atu ana ki a koe i tenei tuhinga ko te kai pai ake i roto i nga mea e manakohia ana mo te whewhe peptic, te gastritis (i roto i te wa whakaora), me te mate uluturu duodenal (i te waa whakaora i muri i nga whakaeke, me te exacerbation ngawari). Kia toru marama te roa o te wa, kia rima marama te roa o te wa e manakohia ana. Ka taea hoki te whakamahi hei prophylaxis, ko te akoranga he 1, 5 marama.
Me hanga tonu he rahui: mehemea, kei a koe etahi atu raruraru ki te tumuaki paramanawa, ka mutu, ka hiahia koe ki te putanga tuatahi o to maatau rorohiko, e kiia ana he "reweti". Ko te rua o nga waahanga - "kaore i pakaru" - ka iti te whakamutu i te pūnaha parauraha, ka whakamahia i nga waahanga whakamutunga o te maimoatanga o te mate pukupuku tawhito, mehemea he mea whakamahara. I roto i te ngakau o enei waahanga ko tetahi o nga kaupapa: i roto i te kai kaore he kai me nga rihi e whakaoho ana i te waahi i roto i te kopu, he kino ranei te mucous. Ko nga kai maoa, engari i roto i te take tuatahi - kapi (hurihia), kaore i te kai.
Ko te kai pai tenei no te mea he pai te kai me te pauna, engari i te wa ano, ka tiakina e ia te waahanga taiao. Ko tenei kai mo nga wahine me nga tangata e mate ana i te mate pukupuku he nui kei roto i nga kaata, kei roto ko te nui o nga pauna, nga warowaihā, me nga ngako.
He rite nga kai mo te tokorua, ka tunua ranei ki te wai, ka maha tonu - ka pangia, kia pai ai te mahi o te kopu. Ko etahi rihi me te tunu tunu, engari, kaore i te hanganga o nga pungarehu. Mena e hiahia ana koe ki te kai i nga ika, ki etahi atu mea kohuatia o te kikokiko kore-ka taea e koe te tango i nga wahi. Me iti te tote o te papa. Kei te uhi ano hoki i nga taboos i runga i nga rihi e makariri ana, he wera rawa ranei.
Kai te №1 ki te 5 me te 6 kai i te ra.
Na, ka whakaratohia e koe he ripanga e whakaahua ana i nga hua ka taea e koe te whakamahi ina mate, me nga mea e tika ana kia karohia.
Te taro, te hua paraoa
Ka taea e koe te whakamahi
Te paraoa o te paraoa (te paraoa o te kounga teitei), te tawhito "taro o mua," i maroke i roto i te oumu. He pihikete maroke, he uaua - ehara i te pa. Ka taea e koe te tunu pi ki te aporo, te kai kohuatia, te hua manu, te mimi
Kaore e taea te whakamahi
Te taro hou, te rye, te pata, me te pikapa
Te hupa
Ka taea e koe te whakamahi
Te hupa - mai i te kāreti, o te rīwai rānei. Te hupa miraka me te oatmeal, te mango, te raihi me etahi atu pata miraka, me te huakiu me te huawhenua. Te miraka huawhenua miraka (te kai heihei kohuatia). He mahinga manna reka. Whakapaipai - pata, kirīmi.
Kaore e taea te whakamahi
Te hupa i te kai me te ika, harore. Shchi, borsch, okroshka, he hupa kaha mai i nga huawhenua
Meat, heihei
Ka taea e koe te whakamahi
Te manu - te ngako-iti, te kore nga koroua me te kiri, te paoa. Beef, reme (he iti te ngako, he taitamariki), he heihei, he korukoru. He wahi o te heihei, te rapeti, te kararehe. Ko te katoa o te kai kohua (kua tunua ano ki te oumu). Hiko me te arero, tunua.
Kaore e taea te whakamahi
Ko te kai me te heihei, he miihini, he potae, he kuihi, he kai paraoa, he kai heihei
Fish
Ka taea e koe te whakamahi
Ehara i te ngawari, i waho i te kiri. Te kohua me te pupuhi
Te hinu, te reka, te kēne
Hua o te miraka
Ka taea e koe te whakamahi
Te pata me te miraka, he iti kefiriti kore-waikawa, he waiu miraka. Te kirīmi kawa me te tīhi (he hou, he kore kawa). Te karepeke, te pudding, te mangere, te haurangi. Te tīhi tihi (kāore i te koi, te kauti), he rare - he poro
Kaore e taea te whakamahi
He waikawa tiketike, he tote me te kai paraihe, he kirīmi kawa
Hua
Ka taea e koe te whakamahi
Kaore e neke atu i te 3 ia ra, ka tunua maoa. Omelette Steam
Kaore e taea te whakamahi
He paraoa, he pakeke-kohuatia
Nga rangatira
Ka taea e koe te whakamahi
Manka, raihi, buckwheat, oatmeal. Te miraka, te wai. Te waahi iti, whakakorea. Soufflé, pudding, pupuhi pupuhi. He tino tapatapahi rawa a Vermicelli
Kaore e taea te whakamahi
Wheama, parei, parei, witi, pini me te paoa katoa
Huawhenua
Ka taea e koe te whakamahi
Potatoes, kāreti, pīti, kareparāoa, he pea iti - he paraoa, he tunu ranei. Te paukena, te zucchini kaore i horoia, wawe. Kohuatia ki te hupa. 100 go te tōmato, ehara i te kawa
Kaore e taea te whakamahi
Ko te kāpeti maimoana, te tipi, te rutabaga, te kopurepure, te rarihi, te parakihi, te totoma, te riki, te tihi, te pihi, te harore, te huawhenua kēne
Te parakira
Ka taea e koe te whakamahi
Te huawhenua, te kai, te ika (he kohuatia katoa) he huamata, he pate ate, he reo, he haukete a te taote me te waiu, te tipu ika (te hupa huawhenua), te caviar sturgeon, he uaua - he iti, he iti ngako, he parai, he ham, he iti ngako, he kore
Kaore e taea te whakamahi
He kaaka, he tote, he tiihi, he paowa
Te tiunu, nga hua
Ka taea e koe te whakamahi
Nga hua me nga hua - kohuatia me te kapi. Ko Kissel, he rīwai rīwai, he korohu, he tiēre, he sambuca, he compote. Marengo, hukarere hukapapa, kirīmi kirīmi, te honi me te huka, te tāmi (kaore he huka), te peera me te marshmallows
Kaore e taea te whakamahi
He reka me te kore, he taonga nui i roto i te cellulose, e kore e horoia, he kirikiri me te tiakarete
Te ranu, nga mea kakara
Ka taea e koe te whakamahi
Ko te Béchamel (kaore te paraoa e paahitia), me te pata ranei te kirimiri kawa. Hua, miraka me hua. He iti te fennel, te pahiri, te hinamona me te vanillin
Kaore e taea te whakamahi
Meat, ika, mushroom, tōmato, me te horseradish, te pua nani me te pepa
Inu
Ka taea e koe te whakamahi
Kohuatia te tea, me te waiu me te kirīmi, te kaoa ngoikore me te kawhe me te waiu. Ka taea e koe te reka te wai - te pi me te hua. He pai rawa ki te inu i te kurupae kohuatia
Kaore e taea te whakamahi
Te inu i te waipiro, te karo i te kvass, kaua e kai i te kawhe pango
Ngā momona
Ka taea e koe te whakamahi
Ko te pata purapura, te pata o te taumata teitei, kua rewa. Mena kua whakakorea te hinu huawhenua, te wa o nga rihi matua
Kua taukorehia atu nga mea momona katoa.
Whakauru ki nga whakaritenga o tenei rarangi - a ka mutu te raruraru o te whewhe peptic!