- Kai heihei - 1 Kilogram
- Kāriki - 3 Tee
- Ngā paraoa - 3 tīpune (cumin, pepa tiihi, pepa cayenne, he hinamona)
- Te tote, te pepa - - Hei pangia
- Pahiri - 2 Art. koko
- Peariki - 1 Mata
- Te hinu Sesame - 2 nga taonga. koko
- Riki - 1/2 Pihanga
Kohia nga koroka karika ki roto i te peihana nui. I roto i te peihana kotahi, tapiritia nga mea kakara. I reira - te tote me te pepa. Kohuatia te pāhiri me te tapiri ki te peihana. Ringihia ki te peihana o te hinu haamere. Me tapiri he hawhe kotakota ki roto i te peihana. Hei whakamutunga, whakakiia te peihana ki te karaihe pia. He pai nga mea o te peihana - me pai nga mea kakara katoa. Ko nga pi o te heihei (he kai taku mai i te huha, he kore wheua) kei roto i te putea kati. I roto i te taua taua ka whakakiia e matou te waipiro pia. Katia te peke, whakaohohia te kai me te wai whakapūkara. Waiho i te pouaka i roto i te pouaka whakamātaoro mo te 2 haora, mai i te wa ki te wa e whakaoho ana i ona ihirangi - kia pupuhi te kai i roto i te waipiro ki te pai ake. Na ka whakauruhia te wai whakapūkara mai i te kai, me te tunu i te kai i runga i te parai (mehemea kaore i te wātea, i roto i te paraihe paraihe). Pupuhi i nga meneti meneti i tetahi taha ... ... me te taha ano ki tera taha. Ki te ngawari. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 5-7