He aha te wehi?
Whakaaro, e awhina ana ki a taatau ki te whakatere i te ahuatanga me te whanonga i nga wa e hiahiatia ana, me te kore e honohono i te hinengaro (ko to maatau hinengaro he tino puhoi). Ko tetahi taumata iti o te wehi kei roto i nga tangata katoa mai i te whanautanga, kei te noho tonu tatou ki te mataara. He tohu tenei mo te wa o mua: mehemea kaore o tatou tupuna e noho ana i te ngahere kaore e mataku, ka kai noa ... ka kainga. Ka whakamahia e matou ki te wehi me te kore e mohio. Ki te noho tahi me ia, ka awhina i a tatou i nga waahanga tiaki hinengaro katoa. Engari ki te kore, ka whakawhanakehia e te tangata nga raruraru ohorere, nga whakaaro ohorere, phobias, ara ko te wehi. Mo te wehi nui, ka arahina ia e ia ki te mahi.
He aha te tikanga o tenei?
Ko te raruraru ka taea te tino (he rōpū haurangi o te haurangi), me te tohu (hei tauira, he tangata e wehi ana i nga wairua). I tua atu, ka raru pea tatou i to tatou heke mai: kei te tatari tatou mo tetahi mea e mohiotia ana, a he mea whakamataku tenei. Kaore ranei he mea e tupu ana i te mea kihai i tumanakohia e matou, a kihai i whakamahere. Hei tauira, mai i te kokonga ka ngaro te motuka motopaika ... Mai i te maere ka wiri matou: ko tenei hangarau koiora, kei roto hoki i nga kararehe, ka kawe mai o matou uaua ki roto i nga kararehe, me te whakarite ia ratou mo te urupare tere. Kaore i te mohio tonu he aha nga mea e hiahiatia ana e taatau-rere atu, huna ranei, engari ka hiahiatia nga uaua i tetahi take. Na ka wehi tonu - he whakaaro kino tenei ... He tika, no te mea kaore ia e pai ki a tatou! Kaore e hiahia ana kia wehi, ka ngana ki te whakarereke i te ahuatanga i te wa e taea ai me te haumaru. Na ko te panui tenei o te mataku: mehemea he ahuareka ki a tatou, kaore tatou e aro ki a ia! He mea whakahirahira kei te noho noa te wehi ki a raatau, ka kitea e ratau he ahuareka. He aha ta ratou e ki ai he mea ngawari ake te wehi o tetahi mea raima? I roto i te kore e mohiotia ana e nga mea katoa, kaore e mohio ana ki te mea ka "whawhai". Ko te wehi ki tetahi mea raima he maatau ake no te mea ka taea e tatou te mahi ki a ia. Ko nga ngohe e whakaiti i te wehi. Ko te whakahua pai mo te wehi, ko nga pokanoa o nga pukapuka Harry Potter. Ka kite tonu ratou i te aroaro o nga toa o te pukapuka i te ahua o te mea e whakawehi ana ia ratou, i te ahua o te putea, o te whaea ranei kua oti te takai ki roto i nga whitiki. Mena ka taea e Harry Potter ranei ona hoa te whakaatu i to ratou wehi i roto i te ahua whakawehi, ka mate te Boggart. Na ka mutu to ratou wehi.
Ko te kata he rongoa mo te wehi?
He pai! Engari ehara i te mea anake. I te nuinga o te waa, ka kitea e matou he huarahi hei whakawehi i te wehi. Ka taea e koe te torotoro, te korero, ka puta mai i te ahiahi ki roto i te rama marama he aha te pawera. Ko tetahi atu taputapu pai ko te whakaheke i te wehi, ki te rapu i te painga tika mo taua mea. Me haere atu ano ki a koe: ki te mea, mo te tauira, e wehi ana ahau ka riro te tamaiti i raro i te motokā, ka nui atu te wa ki te whakaako ia ia ki te pupuri i nga tikanga o te huarahi me te whakarongo mai ahakoa ka whiti ia ki te marama matomato. Ko tetahi atu ara: ki te kawe i te take ki te wahanga o te korenga. Hei tauira, kei te wehi koe ki te ngaro o to mahi. Whakamahia te mekameka e korerohia ana e te wehi ki a koe: Ka pupuhihia au, ka noho au me te kore moni, ka makahia ahau e oku whanaunga katoa, ka hokona (ka ngaro) te whare ka mate i raro i te taiepa mai i te makariri me te matekai ... Na, korerohia tenei ki te mema me ... .
He aha te phobia?
Ko te kore o te wehi me te take e whaa ana. Hei tauira, te wehi o nga pungawerewere. He pono ka kino etahi ki a tatou takitahi, engari ko te nuinga o tenei wehi he rite: ki te pakaru te pungawerewere ki runga ki ahau, ka wiri ahau, pea ka wiri, ka hamama ranei, engari ka wareware ahau. Mena ka mate te tangata, ahakoa ka kite noa ia i tetahi putea i te kokonga ... he phobia tenei: kei te whakatokia he wehi nui ki runga i te mea iti. Ko etahi o nga phobias e meinga ana: i nga wa o mua, ka whara nga pepeke ki a tatou, a kaore e hiahia ana kia uru mai ki to tatou kiri. Ko te nuinga o nga wehi kaore i te mea he tino take koiora: hei tauira, te mataku o nga motokā hina, te kino ranei o te mate mai i te wehenga i roto i te papaiti. Mahalo, ko ha tokotaha kovi na'á ne ta'efa'inga ta'efa'akí: na'á ne toki faingata'a'ia ia'aki ha motokotó, pe ko ha'aho pē,'i he taimi na'e'i ai ha malulu, na'e'ikai ke ne ma'u ha fu'u fu'u'apuná'i he moto tahiná. I taua wa, ka tika te wehi, engari ka puta ke i roto i te hinengaro, ka whakawhānui ake, ka puta mai ko te whakaongaonga - ko nga mea tino - me te nui o te wehi e puta mai ana i roto i te urupare kaore i te tika.
A kei hea te wehi mai i nga tamariki?
Ka puta mai i te wa o te whanautanga, engari kaore ano nga tamariki kia whakawhanake i te hinengaro. Na ka mataku ratou ki nga mea e pa ana ki te ora, penei i te pouri, i nga papanga e kore e tiakina ana e nga waewae (nga pakaru i te pounamu). Mena kei te wehi tetahi tamaiti ki a Tama Yaga, ki tetahi atu o nga mea hangarau, he mea tino tika tenei i roto i ona whanaungatanga me nga pakeke he mea kua puta mai he wehi, he raruraru ranei. Engari kaore ia e hono ana ki a ia me tona papa, whaea, tupuna ranei, engari e wehi ana ia ki a Baba Yaga, ki a Barmaleya ranei.
He aha te awhina i nga tamariki?
Kei roto i nga korero whakaari - he korero mo te whakawehi i te wehi. Ka awhina ratou ki te mahi i te tiaki hinengaro: i te wa tuatahi ka mataku, ka wikitoria i te mea i pawera ai, a ka mutu. Mena kei te wehi te tamaiti ki tetahi mea raima, hei tauira, he kaiwhakapai parakihe kaha nui, tohaina ki a ia ki te torotoro i tenei kaupapa kia mohio ai kei te tino haumaru ia.
5 nga huarahi ki te whakaora i te hauora o te hinengaro
1. Te wiri ki te awhina i te ngohe o te tinana: te whakaeke i to pakihiwi, nga maihao, nga uaua pukupuku, whakaatea i to mata. Kia pupuhi ake, kia kaha ake te korero, korero atu he iti ake, neke ake o kanohi ki te kite atu i nga taonga me nga atarangi a tawhio noa.
2. Te kimi i te tinana o te tautoko, hei tauira, purihia to tua ki te taiepa. Kia mahara ki te wahi tino ataahua me te ahuareka i noho ai koe i mua, i te wa i koa ai koe: kua oti ia koe te kaupapa me te whiwhi utu; ka rere ki roto i te moana, ka koa ki te toenga ... Whakahohe enei whakamaharatanga: nga tae, nga atarangi, nga tangi, nga tinana tinana. Ka tohatohahia ki tenei moe ahuareka, ka tae atu koe ki te wahi e taea ai e matou te kaha.
3. Ringihia nga puawai, te patu i te ngeru, horoia nga rihi, ringihia nga pene, haerehia nga pepa kaore i tae mai nga ringa mo te wa roa ... Nga mahi ka hohoro te kukume mai ia tatou i te puna o te wehi, engari me whai whakaaro, kaore e hohoro.
4. Mawehe atu i te TV, kaua e tuhi ano i nga pae rongo, mehemea ka tipu ake to arah: ko nga korero matua ka mohio koe, kaore he korero hou o te korero mo nga korero hou, engari ka nui ake te whakawhirinaki ki te "ao nui" kei hea te nuinga o te mahi, kaore koe e "hiahia nui atu ki tetahi" kaore ranei "e noho pai."
5. Whakaaetia koe kia iti ake te ngoikore, kaua e mahi kia rite ki a koe te tangata tino nui i te ao. Ko te titiro tino nui, ko te whakautu, ko nga whakawa-kore-ko enei katoa ka kaha noa ake te whakamaharatanga o te tangi. Rapua tetahi take hei ataata. Kimihia te whai waahi ki te awhina i etahi atu ki tetahi mea. Whakamahia te maha o nga hiahia: tenei ka awhina i te whakaora i te tinana, me te wa ano ka hoki mai ano te mana motuhake.