1. Nga mamae ngoikore
He mea rongonui te matehuinga, he ataahua te ingoa, he tino ahuareka, he maamaa, he tata ki te rau nga mano o te hunga rawakore i mauiui i te momo oranga. Engari ko wai ka tuku - ko koe, ko te kaimuri hinengaro ranei? Ka haere matou ki te Whakarite Whenua o Nga Mate (he mea ngawari ki te kimi me te awhina a te miihini rapu) a ka mohio matou kaore he taatai pera! Mai i te aha e tukinotia ana?
I roto i te tino. Ko te kupu i timatahia i te tau 1988, a, i te 1990, i whakaturia te National Center for Chronic Fatigue i roto i te United States. Engari kihai i rangahauhia nga take me te pikitia haumanu o te mate. Kaore i kitea ko nga turorotanga kaore i te mohiotia, kaore hoki e tuku ki te maimoatanga pai. Ahakoa e arahina ana e nga tohu - te ngoikore mo te wa roa mo te take kore e kore e paahitia i muri i te okiokinga, te ngoikore o te uaua, te kirika, te ngawari o nga ngota me te hononga o te waipiro me te hononga, te ngaro o te mahara me te pouri. Ka whakaaro nga taakuta ki te okioki atu me te neke. A kaore he rongoa maoatanga, nga tikanga me nga tikanga!
Me aha ahau? Ko tetahi maakete he waahi ki te tirotiro i to hauora, ki te kite mehemea kei te whakahaerehia te huaketo me te mate turoro i roto i te tinana, e whakaatu noa ana i enei tohu. Ka whai hua ki te whakatutuki i nga raruraru hinengaro. Na, na - whakatika i te ahua o te mahi me te okiokinga, tohaina te wa mo nga haerenga e 2-3-haora, haere i runga i te haerenga - i te nuinga o te waa, ka timata te oranga i te ora ... ka wareware ki nga kaitohu!
2. Dysbacteriosis
Ko te purongo nui e whakaatu ana e tata ana ki te 90% o te taupori o Rusia e mate ana i taua waa. "Kaore i kitea he tuhinga e rite ana ki te tono dysbacteriosis," ka whakautuhia e te International Classification of Diseases. He aha te mea? Ehara i te mea he mate motuhake, engari he tohu o etahi atu mate, i te nuinga o te wahanga gastroenterological.
I roto i te tino. Ko te microflora o te whekau he tino takitahi. Ko nga raraunga tika, e hia miriona miriona huaketo whaihua me te kino e noho ana tatou, kahore. Ko te rangahau mo te dysbiosis hoki e homai ana i nga hua tino tata - ko te tikanga mo te kai i te ra i mua. Ko te pikitia whaitake iti atu iti ranei ka taea anake te tuku i te koiora o te whekau.
Me aha ahau? Ko te ngoikoretanga, ko te pupuwha, ko te kae, ko te paoho, ko te matereti, ko te papakupu, ko te kakara mai i te mangai, ko te mate urupare ki nga kai kino kore ... He wa ki te gastroenterologist. Ko enei tohu i roto i te tata o nga mate katoa o te papa paraihe, ka tahuri tahi me nga dysbacteriosis. Tangohia nga raukaro probiotic rite mo te aukati, hei karangaranga panui, he kore noa. Mena e tika ana, ka tukuna atu ki a koe, engari ko te tahi (hei utu mo te utu!) Ki te maimoatanga o te raruraru o raro.
3. "Slagging"
Kaore he tangata mangere e korero ana mo nga toxins, nga pounamu, me te horoi tika o te tinana. Ko te "Pure" he otaota, he rongoa, haumaru, tjubazhami ...
I roto i te tino. Ko nga taputapu o te kai, te hydrocolonotherapy, ko te horoi i te toto he pakihi pai mo te hunga e nui ake ana ki to maatau hauora. He maha nga taputapu kai e whai ana i te kaha o te mahi, i te aroaro o nga kohatu (kaore pea koe e whakaaro) ka taea te whakakore i te roe tile, te mate o te pancreas me te whakangaro i te tino hauora, me te tangata. Ko te mea tino nui, kaore e mohiotia ana e tetahi puna rongoa rongonui te kupu "slag". Well, kahore he momo taua i roto i to tatou tinana!
"Slag" - he ahua o te kupuhipa, ka taea ai e koe te tautuhi i te charlatan - ka rere atu i a ia kei hea nga kanohi.
Me aha ahau? Kei te ahua ohorere e kore koe e pai? Ko te haumaru kino, ko te maturuturutanga o te wairangi? Hanga he ultrasound oti o nga whekau pukupuku. Na ka tohua e te taakuta he mate hepatoprotectors koe, he kai-pitihana, he reweti me etahi atu raau taero. Ma te akoranga tika me te kai ka awhina ki te horoi i te tinana o nga ahuareka kino me te upoko mai i nga pokanoa.
4. Te nui o te cholesterol
Ehara i te mea ka pai koe, kei a koe tonu te cholesterol, te pouaka whakaata TV, nga niupepa, me te Ipurangi ka akiaki ia matou. Na, kei te maia koe ki te haere i te huarahi e arai ana ki te whakaeke ngakau!
I roto i te tino. Ko te Cholesterol ehara i te hara. Koinei anake tetahi o nga take o mua o te whanaketanga o te ngakau me nga mate pukupuku, a ehara i te mea matua. I tua atu, ehara i te mea nui te nui o te "hoariri" hei whanonga i roto i te waahanga. Engari nga āhuatanga o te lipid (te ngako) ka whakaekea i nga mea katoa, na te ira. A kaore he takahanga kai, me te whakarereke i te miraka miraka hou e kore e awhina.
Me aha ahau? Kaua e whakauru atu ki te hikareti anti-cholesterol, engari kia ata whakaarohia nga mea e raruraru ana, tohatoha i te taiao, i muri i te 40 tau, tirohia te toto cholesterol toto, me te whai i nga tohutohu a nga taote. He pai, ehara i te mea kaore tetahi o nga mea e pai ana ki te kai hauora.
5. Helminthiasis
I te tuatahi o te titiro, ko enei mate ka nui ake. I roto anake i te International Classifier te nui atu i te kotahi rau rereke rereke, schistomatosis, me etahi atu mate parasitic. Ka pänui mätou ki te Ipurangi: "Kia tae atu ki te 80% o nga mate o te tangata kei roto i te mate o te tangata, he mea tino tika i roto i to tinana ...", "ka taea anake te whakatau i nga parataiao i nga tikanga o te whakautu rapanga ..."
I roto i te tino. Kaore he rōpū motuhake o te mate parasitic. He "mate pukupuku me te mate parasitic". Mo ratou ko nga tatauranga WHO e mau tonu ana. Ko te ripoata o te WHO European Bureau mo te tau 2005 e kii ana i te pango ma te ma: "Nga mate parasitic, me nga mate pukupuku e 9% o te matemate katoa." Na ko nga korero mo te mate tata o te helminths - he wai ma.
Kua tinihangatia tatou, ka wehi ki te hoko atu i nga taputapu kai, i nga wa katoa, kaore ano i te whakatikatikahia.
Me aha ahau? He tino ngawari ki te hopu helminths. I patu ia i te kuri, i kai i te ika ika i raro i te wai ... Tirohia mēnā ka taea e etahi amuamu (te mate pukupuku, te kirika, te mate pukupuku). Engari anake te kaitohutohu o te taote-parahitologist, ko wai ka tohu i nga whakamatautau, ka whiriwhiri i te rongoa.
6. Avitaminosis
A tae noa ki te wa nei, ko nga mea pai anake i korerotia mo nga huaora: ko o tatou kaiwhiwhi ki te mate pukupuku, nga ngakau, me te makariri. Karekau he panacea mo nga mate katoa me te elixir o te taitamariki. A, ki te maha o nga wa ka mate koe - he maama mai i te kore o te huaora, mai i tera atu!
I roto i te tino. Kaore he waahanga o te katoa o te huaora huaora i tetahi ara, i tetahi atu ranei. Engari ki te kitea me pehea te maha me te aha, ka taea e koe anake i muri i te whakamatautau: nga whakamatautau toto, te aromatawai i te ahua o te whaainga, te kaute mo nga mate urupatu. He whakaaro tera ka timata te mate o te tinana ki te mate i te avitaminosis anake i te mea he nui ake o te kotahi me te maha o te huaora mo te kore o etahi atu.
Me aha ahau? Kei te hiahia koe ki te tango i nga huaora (i nga waahanga nui), me whakatau koe i te taha takitahi, me to taakuta, me te ata paato i nga painga me nga painga. Tuatahi, e pa ana ki nga huaora momona-hinu (A, E, D): e kohikohi ana i roto i te tinana, a he nui nga hua ka puta mai. Engari mai i nga akoranga waatea o nga whakaritenga mo te maha o nga waahi, kaore he kino.