Nga mate katoa mai i nga kohu
Ko te pūnaha taiao takitahi (VNS) he kaiwhakahaere e kore e kitea, e awhina ana i te tinana ki te aro turuki i te mahi a te katoa o ana pūnaha me oana. Ko ia te kaiwhakahaere i te ngakau pukupuku, te pupuri i te tino paanga o te tinana, te aroturuki i te ngohe o te kiriuhi taika, te ate me nga whatukuhu. Mena kaore tana mahi, ka whakawhanakehia te dystonia vascular. He maha nga take ka arahi i te ngoikoretanga, hei tauira, te roa o te tinana, o te hinengaro ranei. Engari, ko nga tohu o te dystonia ka taea te mate mai i te mate o te mate tawhito, te mate pukupuku craniocerebral, te mate huka, te mate o te iodine i roto i te tinana. Na ko te aha e hiahia ana koe ki te whakarongo ki. Ka whakatupato nga pediatricians: ka taea e te mate o te VSD te whakaputa i te ahua o te taiohi, i te wa he urutiri, te hanganga hormonal o te tinana o nga kotiro me nga tamariki. Hei whakarite i tenei ahuatanga, ko te tukanga taiao e kore e arai i tetahi raruraru, i te wa o te poari ka kawe mai i te taiohi ki te rangahau i te whare hauora. Heoi, he tohu whaitake (tohu) ano hoki te mate o te VSD. He mea noa ki nga turoro katoa. Ko te iti iho o te kaha o te mahi, te ngoikoretanga, te mamae, te pukupuku, te ngawari, te wera nui, te pupuhi tere, te pupuhi toto, te mamae o te mamae, nga waewae, nga ringa, te maui maui, te mamae o te kopu, te nausea, te kawa i roto i te mangai. Tuhinga o mua. Kia tae atu ki te pito o te raruraru, me whakamatau koe i te tinana me te whakatau i etahi o nga tohungatanga: he kairangahau, he kaimatai hauora, he neurologist, he kaituro-materoto, he kaitohutohu. Ma te ahuatanga, me tino whakaaro, ka whakaaroarohia te huarahi o te ora.
Mahere Mahi
■ Kati te paoa! Ko te Nicotine he parakete i nga pokapū o te pūnaha taiao-a-tinana, ka pakaru i te ture o te reo vascular me te mahi o te ngakau.
■ Te moe mo te 8 haora i te ra. Ko te tikanga, i waenga i nga kaitohutohu, he whakaaro he tinana mo te tinana tinana hauora i etahi wa anake e 4 haora mo te moe i te ata. Ko te kupu matua i konei ko "etahi wa"! Mena kua tipu nga tikanga o te po ki a koe, kaore e taea e koe te karo i nga raruraru hauora (te matereti, te mate pukupuku, te waatea, me te aha). Tuatahi, no te ngoikore o te pūnaha taraiwa. Ko ia hoki, kei te ngoikore hoki.
■ Ma te iti o te whakamahana ka awhina i te awatea i te ata, he mea tino mo te mate o te VSD. Ka taea e koe te mahi i waho i te moenga: i te wa e ara ana koe, hohoro tonu te pakaru o ou ringa tae noa ki te wera. Koinei, ka awhina koe i te tinana katoa. Ko te tikanga mo te whakaoho o te rere toto.
■ Neke atu. Whakanohoia taau pahikara, mahi kanikani taiao, haere haere, piki ki to papapae i runga i te pikitanga. Kaore he mahi o te tinana i te wa, ka kirimana te uaua o te ngakau i raro i ona kaha, a, he whaiti nga taiepa o nga oko. Koinei, ko te tukanga tukatuka ka pupuhi, me nga whekau katoa me te roro ka whiwhi i te konupora me nga matūkai iti ake te tikanga o te hauora. Ko te hua ko te ngoikoretanga, ko te ngoikoretanga, ko nga mate o nga mate maha.
■ Waitohu ki te puna. I te tukanga o te kauhoe, kei te uru tonu nga roopu ngohe katoa, ka piki te rere o te toto, ka whakapumau te toto toto, ka whakahouhia te kirihou kirika, a, ko te mea tino nui, ka whakapakarihia te puuropi.
■ I te ahiahi i te haora i mua i te moenga, tangohia he pati mahana me te tote moana me nga pungarehu otaota: te maaka, te chamomile me te mimiti (100 go nga rauemi mata ma te 2 rita o te wai).
■ A kaua e wareware: ko te mea matua he pai. He mea iti kia iti noa iho te whakaaro mo te pakaru o te tarai-a-otaota ki roto i te tinana: me nga hua kino katoa. Na, ahakoa ko te mea kua whakamatauhia e nga kaiao, kei te whakahokia mai nga pukupuku repera, kaua e whakamatautau i te pūnaha kapi mo te kaha!