- Buckwheat - 2 Rihi (te tini o nga kapu ine)
- Water - 4 Kohu
- Piko - 1 wahi
- Kareti - 1 wahi
- Te hinu oriwa - 1 st. he koko
- Stew - 1 Kotahi (kohua)
- Kāriki - 2 Tee
- Potae - - Hei pangia
Whakapaia nga kai e tika ana hei tunu kai. Ka tapatapahia rawatia te aniana me te kāreti. Na ka tohua te hinu oriwa ki te tini, whakaritea te tikanga "tunu" mo te 20 meneti. Na ka maka e matou nga huawhenua me te kati i te taupoki. I etahi wa ka whakaoho ngawari. Na ka tapiritia te karika me te pihi. Na ka tapiritia te buckwheat pai ki te pihi me nga huawhenua, ka whakakiia ki te wai. Kopihia te taupoki, hoatu te ahua "buckwheat" (40 meneti) ka wareware ki ta maatau tunu kai mo tetahi wa. I muri i te tohu o te otinga, whakatuwheratia te taupoki. Tāpirihia te pata me te tunu i to maatau mo tetahi atu meneti e 5 i roto i te tikanga "whakawera". Na ka mahi matou ki te tepu. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3