I te wa e makona ana te kawa o te haukini hauota me etahi atu makariri teitei (nga hua o te mahi tino nui o te huakita e noho ana i roto i te mangai o ia tangata), ka makona ki te hau, ka puta te hinu kino. Mena ka piki te maha o nga microorganisms i roto i nga rohe tawhito, kaore te wairua kino e raruraru i te tangata, kaore, ka nui ake te nui o te moni, ka tipu te hanu. A, ka nui atu nga huakita i roto i te mangai, ka kaha ake te kakara mai i te mangai.
Ko nga take matua o te ahua o te hanganga
Ka whakawhanakehia te haurua o te haurongo na te kore o te whakatutukitanga i te maimoatanga o te waha me te / ranei he tohu o nga mate o nga ira, o nga niho, o te waahanga rewharewha, o te waahanga ira ranei. Hei whakakore i te manawa kino, me whakaarohia e koe nga take o tona ahua.
Te kai me te hangarau . I raro i te mana o te paraoa, ko te kai kua kainga e te tangata mo te kai kua tohatohahia i roto i te waha o te waha, a, i te tukanga o te hanumati, kei roto i te raupapa o te hauora, ka puta mai i roto i nga ngongo ka puta mai me te hau e pana ana. He kakara tino kaha ko te karika me te riki. Kaore e taea te whakakore i te reira ahakoa i muri i te horoinga me te horoi i te katoa o te waahanga waha. I tenei take, me tatari koe kia whakakorehia enei hua mai i te tinana.
Te maimoatanga o te waatea waha . Mena kaore i kitea nga tikanga o te waiora whaiaro o te wahanga waha, ka kohikohi nga huakita i roto i te mangai, ka tupu te tipu me te whakawhitinga o te huakita, a, na reira, te whakawhanaketanga o te waikawa. Ko te inu me te inu i te waipiro e whakaiti ana i nga kiri, ka huri i te reka me te pahua i te tae o nga niho, me te whakakino i te ahua o te kakara reka.
I tua atu, ko te kore o te maiora tika e arahina ki te maha o nga mate niho, tae atu ki te mumura o nga kiko e puta mai ana i nga purapura me te tohu i runga i nga niho, te pulpitis me te waatea, te pirau niho, me te mate pukupuku niho.
Ko te mangai maroke te take o te hanganga . Ko te pupuhi i te mangai ka taea te hua o te mangai maroke. I raro i nga tikanga e tika ana, me whakamarokehia te waahi o te waha e te hukahuka, ka horoi i te waha, ka horoi i nga moenga mate, me te papa o te niho hei hanga i te hanganga. Ko te wero i roto i te mangai e whakainu ana i te waipiro, te tango i etahi rongoa me nga pathology o te waatea.
Tuhinga o te hauora . Ko te kakara kino ka taea te kawe i nga mate urutomo (te mate o te mate o te whara), nga mate pukupuku (pneumonia, bronchitis), tae atu ki te whekihi, te ate, te ngongo, te mate huka, me era atu.
Me pehea e taea ai e ahau te whakakore i te hanganga?
Ko te mea tino nui ko te tiaki i te maakete tuatahi o te waa tuuru me te awhina o te koiora, te tikanga mo te horoi me te horoi i nga niho. Pupurihia ō niho i te iti rawa i te rua wa i te ra, kaua hoki e wareware ki te horoi i te tohu o te arero. Ka tohua e te Toothpaste me te ihirangi o te waipiro, a me whakarereke te paraihe i te iti rawa i nga marama e toru. Mena kei a koe he potae, me nekehia atu i te po, ai te ata ka pai te horoi. Kaua e wareware ki te haerenga ki te niho niho: kia rua nga wa o te tau ki te aukati i nga mate niho.
Homai nga tikanga kino, te nui o te wai, te whakamahi i te tunu i muri i te kai, e whakaongaonga ana i te salivation.
Hei tango i te kakara reka mo te wa poto, ka taea e koe te whakakii i nga pungarehu ki te horoinga motuhake, te hukahuhu, te miihini me te ngongo potae. Ka whakamahia ano hoki he taputapu kai mo te maimoatanga o te manawa kino. A, no te whiriwhiri i nga taputapu kai, ka taea e koe te tohutohu i tetahi hōtaka tautoko kai me te whakatikatika i whakaritea mo te whakaoti i tenei raruraru, ina koa he maha nga korero urupare mo te whai huatanga o tenei papatono.