I Rusia, ka tukuna e te iwi nga BAD me te tupato me te kore e tino whakawhirinaki ki aua hua. Engari i te Hauauru, he rereke nga mea katoa: ko te nuinga o nga taumaha kai ka whakamahia noa atu i nga rongoa. Engari ki te whiwhi i te painga nui mai ia ratou, he mea tika kia kitea nga kohinga pono, pono. I tenei ra i te maakete he pai te Tiamana, Amerika, me Swiss BAD.
Coenzyme: he toronga hauora
Ko te Coenzyme he mea kore noa iho mo to tinana. Ka whakakiia e ia nga kaha e puta ke ana i te kai ki te kaha. I tua atu, kei a ia nga āhuatanga antioxidant: kei te tiaki i o maatau i te kino me te awhina i te whakawhiti i nga matū. Na reira, he maha tonu te whakauru o tenei taonga ki te hanganga o nga moni mo te mate taimaha. Mauruuru ki te coenzyme, ka tere ake o tatou pūtau, me te kiri he taitamariki.
Kei hea ki te kimi i nga pene? I roto i te kai, kaore e taea te whakatutuki. Ka puta mai i to tatou ate mai i nga reenzymes e whai ana, kei roto i nga parataiao kararehe: te kai pipi, te kai, te ate, me nga huawhenua matomato. Engari he wa ka whakahekehia nga kai o te pūmua taimaha. Ko reira ka pai ake te tiki i tenei taonga i roto i te puka whakahiato. Ka taea te hoko hei taputapu kai motuhake. Tangohia te coenzyme 1 capsule rua i te ra i te wa kai.
DHEA: taurite
I raro i tenei tuhipoka ko te himonone-like substance dehydroepiandrosterone. Ko tenei taonga ka whakaputaina e nga ovaries me te whanau o nga homoni katoa: kua tukatukahia ki te progesterone, estrogen, cortisol me testosterone. A, no te pai o to tatou toenga huinga, ka ataahua to tatou tinana. Ko nga whakamatau i mahia i roto i te US kua whakamatauhia e te DHEA te roa o to tatou ora, i te mea kia kaha ake te kaha me te taitamariki, me te tiaki ano hoki i te taimaha nui. I te tau, ka iti te nui o tenei taonga i roto i to maatau tinana. I te 40 o nga tau, ko te haurua te nui, a na te 60 kaore i te mahi.
Ka kitea e ahau te DHEA? He mea hanga e to tatou tinana o te mea Squalene. Ka kitea tenei taonga i roto i te avocados, nga oriwa, te tiihi, te eggplant, te tuna. He tino pai ki te whakamahi i enei hua katoa i roto i te huamata, i te rongoa ki te hinu mii. I roto i nga kaimoana kaore e hokona te DHEA motuhake. Ka kitea anake i roto i te hanganga o nga matatini tawhito. Ka tangohia te DHEA kotahi i te ra mo tetahi papa i te marama.
Dong Kwai: te Lady o te Tau
Ko tenei tipu ka awhina i te whakaritenga o te taiao. A, i te menopause, ka whakaitihia te maroke o te waahi, te pupuhi me te waahi. He taonga nui a DongKwai i te huaora E, te rino, me nga āhuatanga antioxidant. Ka awhina i te aukati i tetahi o nga take matua o te koroheketanga - te pitihana o te ngutu, ka awhina ki te pupuri i te makuku me te tiaki ia ia mai i te whakamaanga ki te ra.
Kei hea e kitea e ahau? I roto i te whakahou i nga uaua. Tangohia tetahi papahi kotahi i te ra mo te marama.
Gingko Biloba: he whakaongaonga
He tipu tenei tipu. Kei te whakaarohia ko te pai ake o te roro. I roto i te cosmetology, whakamahia te ginkgo biloba ki te awe i te painga: ko te wairangi ahurei o nga mea koiora e whakapakari ana i nga taiepa o nga oko potae, te whakapai ake i te microcirculation o te toto, me nga ruma kei te whakanui i nga mea whai hua. Ko te hua o te mea, he iti iho ta tatou.
Hea ki te titiro? I roto i nga hanganga o nga tini matatini, tae atu ano ki nga taputapu kai. Ka whakamahia mo te rua marama e rua nga wa i te ra ki tetahi papa.
Ginseng: he puna o te koa
Kei te mohiohia a Ginseng mo ona taonga whakahou. He taonga kei roto i nga antioxidants, hinu hinu me te hinu nui, te hika, te huka, te huaora, me te microcircuits, he momo tonic me nga mea whakaihiihi. Ko te pakanga o Ginseng me te pupuhi, ka tere ake te whakahoutanga o nga waahi epidermal, e whakapakari ana i nga muka o te elastin me te collagen.
Hea ki te titiro? Kei te whakaputahia hei whakaerenga koiora motuhake. E rua nga capsules i te ra mo nga marama e rua.
Te waikawa Glutamic: te whakatairanga reka
Ko tenei waikawa amino e pupuhi ana i nga uaua me nga wheua, e kore e paari, ka awhina i te kiri kia mau te makuku. Ka taea ano hoki te whakaongaonga hinengaro hinengaro, te whakaiti i nga hua kino o te waipiro me te nicotine, nga raau taero, me te rongoā.
Hea ki te titiro? Hei waahanga o nga taputapu kai matatini matatini, hei whakakotahi ranei. Tangohia te 1 tīpune i te ra kotahi, te whakakore i te wai vst.
Glutathione: te wrestler me te koroheketanga
Kei te whakaarohia a Glutathione he antioxidant kaha, e kohia ana e to tatou tinana e toru atu waikawa. He pai tenei hua anti-inflammatory e whawhai ana kua koroheketia. I muri i nga mea katoa, he koroheke e whakaoho ana i nga urupare inflammatory i roto i nga ruma o to tatou tinana.
Hea ki te titiro? Kei te kitea tenei taonga i roto i te miraka, te karoti, te hua citrus. I roto i te rongoa kua hokona atu ki te kohinga o nga kaupapa o Brussels. Tangohia tetahi capsule e toru nga wa i te ra mo nga marama e rua.
Selenium: Killers of the Crabs
Ka taea e ia te whakakore i te mahi o nga rauropi korekore, ka awhina ki te whakatutuki i nga huaketo me te huakita, e whakatairanga ana i te whakaoranga o te pūtau me te ārai i te hanganga o te kiri toto me te kaha o te toto.
Hea ki te titiro? I roto i nga taputapu matatini e whai ana i te huaora E me te glutathione. Tangohia tetahi papahi i te ra kotahi ki te kai.
Melatonin: te rejuvenator
Ko te Melatonin he hormone e hangaia ana e to tatou tinana. Ko te Melatonin he putea mo te moe, ko te moe he tohu mo te hauora me te ataahua. I te tau, ka whakaputaina tenei hormone i roto i te iti rawa o nga moni, a ka taea e tana awhina te whakawhānui i to tatou ora i te 20%.
Hea ki te titiro? Ko te hanga o te melatonin e whakatairangahia ana e te pīnihi, te tiihi, te pīti, te huka, te waiu. Ka taea hoki e koe te hoko mai i te ahua o te kohinga koiora motuhake. Tangohia he hawhe haora i mua i te moenga mo tetahi papa mo te marama.
Te tea Green: he parepare o te hauora
Ko te antioxidant kaha tenei. Ka ngoikore te mate o te paowa tireti, te paowa o te waka me nga pakihi. Ko nga Atanini, kei roto i te tea, te whakapakari i nga oko toto, tango i te ahua me te whakapai i te ahua o te kiri.
Hea ki te titiro? E hokona ana i roto i tetahi toa i roto i te ahua o te tea, me te ahua ano o te takoha motuhake. Ka taea e koe te inu i te tea matomato i etahi wa i te ra. I whakaritea e Vabletkah i tetahi ra mo te rua marama.
Me tango au i nga taputapu koiora? He mea ki a koe. Engari me mahara kia kore e nui te huaora me te huaora o te tangata hou. Kaore e taea e tatou te whiwhi i te moni tika mai i te kai, i te nuinga o nga kai ka tukatuka, ka tunua hoki.
Ahakoa kaore koe e whakawhirinaki ana ki nga raau taero, kaore e whakatoihia ana e te koiora whai hua. Ko te nuinga o ratou, i te mea kua whakaarohia e koe mai i te tuhinga, he mea whai hua mo o taatau tinana. Ehara ianei i te mea ko ta tatou e moemoea ai? Na, ki te mea he kaiawhina koe no te BAD, ka tūtohu koe kia whakaaroaro koe ki to whakaaro i etahi o era.