He whakamaroki maroke: nga take o te ahua
Ko te tikanga, ko nga "kiri maamaa" kino he tino mate nga matūriki kiri. Ko to tatou kiri he taonga hei whakahou ake i nga wa katoa, a, kaore he paku. Ka noho tahi nga ruma o te taratinized, ka hangaia nga haki. I roto i te tangata hauora, he iti noa te tukanga nei, no te mea ka ngawari te tango i nga matū mate ki te horoi i te upoko. Engari, ki te mea ko te take o te parakira kei te painga o te raupapa whakaheke me te kore o te sebum, ka waiho hei tohu mo te whakawhanaketanga o te seborrhea - he mate e mau ana me te pupuhi me te kaha o te kiri. Na, kia taea ai te whakaoti i tenei raruraru, tuatahi, me marama ki a tatou te take mo tona ahua.
Ko nga take e whai hua ana ki te whanaketanga o te kapi maroke:
- te horoi tamau i te mahunga (ka whati i te hanga o te sebum)
- nga hua tiaki tika kua tīpakohia (ka taea te hanga i tetahi kiriata i runga i te kiri, ka puta he urupare mate)
- te kore kai (te kino o te kaiota, te puri, te iti o te wai inu i ia ra)
- te kore o te huaora, te mate me te ngoikoretanga o te mate
- te pouri, te pouri
Ko te maimoatanga o te wera maroke me tino uaua, kaore pea tenei raru ka hoki mai. I tua atu i te mema he maha nga huarahi o nga kaimoana, ka taea e koe te whakatutuki me te whakamahi i nga rongoā iwi.
Nga tohutao mo te whare ki te wera maroke
Te matuku o te hinu mai i te tawhito maroke
Mai i te mea ka puta mai te maroke maroke me te iti o te hanga o te sebum, ko te huarahi tino pai ki te whakakore i te hiku hinu. Mo tenei 1-2 nga wa i te wiki, me aki nga hinu o te paraoa ki roto i te hiku: te paoa, te oriwa, te hinu hinu. I tua atu i te whakakore i te pakaru, ka whai wāhi ratou ki te tipu me te whakapakari i nga makawe. Waihoki, hei tauira, me tahu te hinu parani i roto i te pounamu i runga i te pati wai me te mahana mahana - na reira ka uru ki roto ki te kiri me te makawe.
Ka taea hoki e koe te whakarite i te hiku honi-me-hinu ki te wera maroke. Ki te mahi i tenei, tangohia te 1 punetēpu o te hinu parani me te whakaranu ki te 1 tīpune o te honi me tetahi tee.
Whakaahua 2. Katoa te ranu, horoia te ranunga ki te pakiaka me te rorohiko mo te haora. Whakamahia tenei koroka kotahi i te wiki mo te iti rawa i te marama.
Maama Maama Mayonnaise
Ka awhina ki nga kaimati me te mayonnaise o te tepu. He ahua rereke tona ahua, engari he mea tino pai tenei tohutao ki te purapura me te hanga i nga makawe e kaha ana, e whai kiko ana.
Mo te faaineineraa i te mataera mayonnaise, he mea tika: te mayonnaise, te honi, te hinu pounamu me te wai o te wai hei whakauru ki nga waahanga 2: 1: 1: 1. I roto i te whakaranu kua tohaina te tapirihi 1 te huawhenua o te huawhenua, ka uru ano ka uru ki nga makawe.
I muri i te 20 meneti, me horoi tonu te peke. Hei whakakore i te kakara o te kaka, ka taea te horoi i te makawe ki te wai me te wai rēmana.
Nga tohutao mo nga whakapaipai otaota ki te wera maroke
I tua atu ki nga matapihi, i te pakanga ki nga "maunu maamae" he pai hoki te whakamahi i nga otaota otaota. Hei tauira, ko te tohutao e whai ake nei. Hurihia te pakiaka o te pihikete (20 g ia 200 ml o te wai), me tohe mo te 20 meneti, whakainumia te hupa. Ka horohia te pungarehu ki te paraoa mo te 10-15 meneti, ka horoi i waho i te whao. Whakamahia tenei taputapu i te ra, e rua ranei.
Ma tenei kaupapa, ka taea e koe te pupuhi me nga puawai o te kotakota, te chamomile, te mint, te calendula. Waihoki, mai i te pungarehu me te awhina e awhina ana i te whakapaipai o te tarutaru i konatunatua ki te punetēpu o te hinu huawhenua, te hinu me te 20 ml. Tuhinga o mua. Me pangia tenei ranunga ki roto i te kiri mo te 20-30 meneti, ka horoi me te horoi i te wai me te wai rēmana.