Mena ka kai noa koe i nga panana e rua i te ra, ka kaha ake koe, ka kaha te kaha, ka peke atu i te ngoikore o te ngoikore, mai i te mamae me te ngoikore o te uaua. Na ka mutu to kiri, ka ngaro nga peke i raro i nga kanohi, ka mate te hiahia. Ka kitea e nga kairangahau Norwegian, ki te kai ana i nga panana i nga ra katoa, kaore koe e hiahia ki te inu i nga rongoa ki te whakaheke i te pihanga.
A ko te hunga e hiahia ana ki te whakatutuki i te taimaha nui, kaore koe e hiahia ki te pikinga ki nga panana. Kaore i te iti iho i te rīwai te tipu i roto i te panana. He pai ake te whakamahi i te panana hei whakapaipai i te whare, engari kaore he kai reka.
Ko te kapi o te panana
1. Whakamatauhia te panana o waenganui. Tāpiri 2 punetēpu o te cream cream me 1 punetēpu o te honi, ka tango tatou i te ranunga. Ko te puranga hua ka tukuna mo te 15 meneti i te mata, ka nekehia atu ki te putea potae, i mua i roto i te wai mahana. Mena kei te whakamahi koe i te pearai, ka taea e koe te whakapai ake i te paanga, he maeneene i nga maunu pai.
2. Pakaruhia te purapura ½ panoa maoa. Ka tapiritia e matou te kohua hua manu, ko te razatem me te tīpune o te hinu oriwa (tetahi hinu huawhenua) ranei ki te 1 tīpune o te pata pīni. Katoa i konatunatua ka maka ki to mata. I muri i te 15 meneti, horoia atu ki te wai mahana.
Ko te ranunga mo te kiri kiri
Tangohia te 1 punetēpu o te pīni panana, tāpirihia te 1 huakeke huatau, 1 tīpune o te wai rēmana. Ka tangohia e tatou te whakaranu i roto i te paraera me te whakamahi ki te mata. I muri i te 15 meneti, horoia atu ki te wai matao. Ko te hua o te whakamahi i tenei koroka, ka maama te kiri.
Te tuku i te kanohi
Te tiihi ½ pihi o te panana, i konatunatua ki te kotahi o te karaihe kore he rua, kaore he kiri. Ka tukuna te ranunga hua ki te mata mo te 15 meneti, ka nekehia atu ki te putea miro, ka horoi i to mata ki te wai kohua i te temahana rūma. Mena he kiri tino kiri te kiri o te mata, he pai ake kia kaua e whakamahi i tenei kete.
Paera mo te kiri tawhito
Ko te hawhe o te pupuhi o te panana kua horoia ki te 2 punetēpu o te kirīmi kawa, ka taea e koe te whakamahi i te miraka pikareka te kefir ranei, a ka maka ki tou mata. I muri i te 15 meneti, horoia atu ki te wai matao. Mena he maroke te kiri, ka tapiritia te pounamu ki te koroka.
Maaka mo te kiri kiri maroke
1. Ahia te hawhe o te panana. Tāpirihia te 1 tīpune o te hinu raihi, o tetahi hinu huawhenua ranei, 1 yolk. Kia tangohia te paraoa paraoa ki te tiki i te pupuhi matotoru. Mo te 15 meneti, makahia ki to mata, ka horoia atu ki te wai mahana.
2. He punetēpu o te pīni panana tapatapahi, kua konatunatua ki etahi pata iti o te wai rēmana, 1 tīpune o te hinu oriwa, me te 1 tīpune o te kirimati. Nga whakaoho katoa ka pa ki to mata. I muri i te 15 meneti, horoia atu ki te wai mahana.
Moakuku Maki
Whakapahia te 1/2 tīpune o te panana pango, tāpiri 2 punetēpu o te waiu. Katoa te whakauru me te tono mo te 15 meneti i runga i te mata, ka tango i te makaehu me te pungarehu kua whakainumia ki te waiu mahana. Ki te kiri maroke, whakamahia te kirimati miraka hei utu mo te miraka.
Peepe Peariki me te hua whakahou
Kohia te panana ki te papa. Ka konatunatua he punetēpu o tenei papatipu ki te 2 punetēpu o te miraka, me te 1 tīpune o te honi, ka tapiritia ki te tino oatmeal. Ka whakamahia tenei ranunga ki te mata, i muri i te 15 meneti, horoia te peke ki te wai mahana.
He kiriu ma te kirihou hei kiri kiri
Kohia te ½ maana me te uru ki te punetēpu o te wai rēmana. Ka whakamahia tenei ranunga mo te 15 meneti ki te mata, ka horoia ma te wai maama. Mena ka whakamahia e koe i tenei waahi, ka pearua te kiri o te mata, ka wewetehia te ween kapi, ka whakaitihia nga pores o te mata.
Paera mo te kiri kiri
½ karaihe maoa i runga i te peita me te uru ki etahi pata iti o te huaora A, me te 1 tīpune o te honi me te 1 punetēpu o te wai rēmana. Katoa te pai pai me te maka ki to kanohi. I muri i te 15 meneti, tangohia te putea miro, ka tunua i roto i te whakapaipai makariri o te calendula, o te maaka ranei, ka horoi i to mata ki te wai matao.
Nga kopahu mai i te kiwi me te panana
Te Makariki Nourishing
I wewetehia e matou te 1 hua o te kiwi me te hawhe o te panana, te whakaoho i te puranga. Hei whakarei i te painga ngoikore, tohaina 2 punetēpu o te miraka. Whakamahia te mata me te whakamahi i te kanohi. I muri i te 15 meneti, horoia atu ki te wai mahana. Whakakotahutia te kanohi ki te hinu.
I mua i te whakamahi i te matapihi, ka whakamatautauhia e matou te kiri mo te aro. Ka maka e tatou te pungarehu i roto i te kiwi i muri i te pounamu me te maroke. Mena kaore te kiri e tahuri ki te whero, kaore he ahuareka kino, ka pai te kiwi, a he pai nga mea katoa.
Maimoana Peariki
He pai mo te kiri tetahi o nga miihini mai i te panana. I te nuinga o nga wa ka whakauruhia he panana ki roto i nga momo whakapaipai. Na ka nui atu te pai o te matapihi, e tunuhia ana i te kainga, i nga taonga katoa.
Ko te makaki mo te kiri maroke mo te horoi me te whakahou i te kiri
Tangohia he peariki maoa, uru atu ki te tīpune o te kirīmi, kia whiwhi ai he papatipu rite. Ka tukuna e matou i te 20 meneti i te mata, ka horoia e matou i te wai wera. Ka whakahaerehia e matou tetahi kaupapa o te 20 matapihi, i nga ra katoa, i nga ra katoa.
Ko te pīni - he kirika hua ka meinga te kiri kia pai, ka aro ki nga wiriki iti
Whakapaia te ranunga ki te 1 tīpune o te kirīmi kawa, te huka me te panana. Whakanohoia te matapihi mo te 15 meneti, ka horoia atu ki te wai mahana. Ka hanga e matou he matapihi 2 ranei 3 wa i te wiki.
He makaka mo te pupuhi
Ka whakakorea e tenei makawe te maenei o te hinu, ka whakaiti i nga pores, ka whakapoke i te kiri. Tangohia tetahi tīpune o te wai rēmana, ka pakaru i te pana parai waenga ki roto i te miraka, ka whakamahi i tenei koroka mo te 20 meneti i te mata.
Ko te kapi heihei
1. Whakapai ake i te pikinga, maeneene i nga maunu pai. He pai te otaota i waho i te panana, ka tapiritia he 1 punetēpu o te honi, 2 punetēpu o te kirīmi, ka whakaranuhia tēnei ranunga ki te ranunga. Ka maka e matou te kirikiri ki te kiri o te kaki, te kaki, ki te mata, ka waiho ma te 20 mo te 30 meneti. Tangohia te makaehu me te peera paraihe paku.
2. Tangohia te pupuhi o te panana, whakaranuhia ki te pūmua pango, tāpirihia ētahi pata o tetahi hinu huawhenua, hinu hinu ranei, te wai o te rēmana. Ka tukuna te ranunga hua ki te mata. Ka hoatu he kiri hauora me te titiro hou ki te kiri, ka tango i nga ahuatanga o te ngoikore. Ka awhinahia he kapi panana ki te huna i etahi pepeke iti, korerua ranei, ka taea te whakamahi i mua i te putanga o te kawenga.
He makawe makawe mai i te honi me te panana
Ko te makawe he tino pai mo nga makawe i muri i te perm me te makawe makawe. Ka purakau te maoa a te pati, ka hoatu te honi ki te makawe, ka whai hua te germ witi i roto i te huaora A me te E.
Tangohia te 2 tīpune o te tipu witi, 50 karamu o te honi, 1 panana. Whakaranuhia nga kai katoa me te whakamahi mo te 20 meneti hei whakapoke me te makawe ma.
Ka taea te hanga i te parepihi whai hua ki te mea ka puta mai i te 2 hua - panana me te karaka.
Tangohia te ½ te peariki maoa, ka pakaru ki te haupapa. Ka horoia e tatou tetahi kowiri karaihe mai i nga kiriata maama me te whakauru atu ki te putea panana. Te pupuhi, ka pa ki te kiri mata mo te 15 me te 20 meneti. Ka horoia e tatou te koroka me te wai kohuke. Mena he tino matakite te kiri, ka pai ake te whakamahi i tenei koroka.
He matao kanohi e hāngai ana ki te panana
Mo te kiri kiri
Tapahia te pongae me te hawhe panana, tohaina tetahi tīpune o te honi me tetahi teaspoon o te wai rēmana, ringihia te kapupene o te huaora A ki roto, ka whakamahi i te kanohi ki to kanohi mo te 20 meneti. Ko te kurupae ka whakahou i te kiri o te mata, ka horoi i nga pores. Kohia te wai mahana mahana, engari he pai ake te horoi i te whakapaipai o te otaota o te maaka, te calendula, na ka whakamahia e matou he kirimati pangia.
Paera mo te kiri kiri
Whakawhanahia nga pores ka whakakakahu i te mata. Ka tohaina e matou te pupuhi o tetahi panana me tetahi teaspoon o te wai rēmana. Ka tukuna e tatou he ranunga ki te kanohi, ka waiho ma te 20 meneti. Horoihia ki te wai wera, ki te whakapaipai ranei o te chamomile me te haumaru ranei.
Paera mo te kiri kiri
Ka tango i te maenei o te hinu, ka whakaiti i nga pores. Te paraoa paraoa i konatunatua ki te potae patu. Whakararuhia tenei mata o te ranunga, waiho te matapihi mo te 20 meneti. Na, horoia atu ki te wai wera, ki te whakapaipai ranei o te chamomile me te pai.
Ko te kirika mo te kiri maroke
Tangohia te hawhe o te panana, 2 tīpune o te hinu raihi, 1 punetēpu o te paraoa, 1 te wai. Banana razomnem. Whakaranuhia te paraoa ki te raihi raihi me te kiko. I roto i te puranga hua, ka whakauruhia te panana i pania. Whakaranuhia te ranunga mo te 15 meneti i runga i te mata, ka horoi atu i te peke ki te wai mahana.
Paera mo te kiri taiao me te kiri maroke
Tangohia te 1 tīpune o te honi wai me te tipu panana, uru. Hoatuhia te mata o tenei ranunga ka waiho mo te 20 meneti. Na, horoia atu ki te wai mahana.
Kino mo te kiri maroke
Ka mimiti i te kiri ka pai te horoi. Ka konatunatuahia te karaiho paraoa ki te tipu iti o te kirimati, ka whakapoke i tenei mata o te ranunga. Hoatuhia te mata mo te 15 ki te 20 meneti. Maana me te waiu iti ngako ranei te wai mahana.
Ko te makariri mo te kiri maroke me te paheke
Ka tango i nga wiriki pai. Whāranuhia te 1 tīpune o te kirīmi kawa, 1 te huka, 1 panana. Ka maka e matou tenei koroka ki to kanohi kia 15 meneti. Horoihia ki te wai i te pāmahana rūma.
Paera mo te kiri tawhito
1. He pai te otaota i waho i te panana me te whakauru ki te 2 teaspoon kefir. Ka tukuna e tatou he ranunga ki te kanohi, ka waiho ma te 10 mo te 15 meneti. Horoihia me te wai mahana.
2. Ka wahia te panana me te whakaranu ki te miraka me te kefir, ka tono mo te 10 me te 15 meneti ki te kanohi, horoia atu ki te wai mahana. Whakamahia te mata ki te wai kohuke kore te waipiro, kaua e horoia te mata, tatari kia maroke me te maroke.
Te Makariki Nourishing
Ka rere nga paowa i nga maunu me te whakapai ake i te ahua. Whakapaia he ranunga o te 2 punetēpu o tetahi kirimati me tetahi panana. Ka pana e tatou he kaitautoko, a, ka waiho e tatou tenei mea ki te kaki me te mata mo te toru tekau meneti. Tangohia te makaehu me te peera paraihe paku. Ko nga maatauranga he akoranga, he 2 ranei 3 nga matapihi i ia wiki, ko te akoranga he 20 matapihi.
Peariki Peariki
Tangohia ana e tatou te 1 kilokaro o te kaimoana panana, ka pania ki te 2 punetēpu o te hinu oriwa, ka rewa i roto i te wai. I muri i te whakamahinga, ka ngawari te kiri me te maeneene, ano he potae.
Te matapihi o te hotoke
He pai mo te kiri o te kirika parai i te hotoke. Ko te pihi o te panana he tino pai o te waihanga, me te ihirangi tiketike o te huaora A, he mea tino nui mo te kiri kia ahuareka ki te kino
Tangohia te ¼ panana, raspomnem me te tāpiri i te ½ o tetahi kirimati reka, 3 pata o te hinu oriwa me te 3 pata o te rēmana. Ko nga kai katoa ka uruhia ki te kiri mo te 15 meneti.
Ko enei tohutao ka awhina i te peke atu i te kiri o te kiri, te maroke, me te wiri
- Ka whakamahia e matou he panana ka maka ki to kanohi mo te 20 meneti. I muri i te 20 meneti, ka horoi tatou i te wai wera, ka mutu te wai makariri. He pai ki te mahi i enei whakahaere i nga ra katoa, i nga ra katoa ranei, ka panga katoa ki te ahua o to kiri. I muri i te 20 nga kopahu a Buden ka kite i te hua, ka ngaro nga wuru.
- Ka tihia e matou he pini maoa, ka tapiritia he 1 punetēpu o te māngaro me te 30 karamu o te kirīmi. Ka tohaina e tatou nga mea katoa ki te ahua o te kirīmi kawa. Na, ka whakakiihia e matou nga kamo ki te kirikiri kirikiri me te whakamahi i tetahi apa angiangi i te mata. A, no te maroke o te matapihi, ka whakakakahu i te koti 2, ina koa kei nga waahanga kei reira nga ruri. Ka hipoki i te mata ki te mowhiti me te pupuri i te peke mo te 40 meneti, ka waiho ki te putee miro kua oti te horoi ki te wai, tangohia atu te matapihi. Whakamahia te matapihi i nga ra katoa. I muri i nga kaituhi 10, ka mutu te tukanga mo te 1 me te 2 marama, ka taea e koe te whakahou i te tukanga.
- Kia pakaruhia te pupuhi o te panana, ringihia he totoma i runga i te kaitaiti iti, whakaranuhia nga mea katoa, tāpiri 2 punetēpu hinu hinu. Na ka pa ki to mata, tatari mo te hawhe haora, ka horoi i te wai makariri.
Ko nga kopahu mai i te panana ka whakaki i te ngoikore o nga huinga me nga huaora, ka whakapakaritia te kiri me te whakahua ake. He taonga nui te pounamu ki te huakuhu, te konupora, te konutai, te pāhare pāporo. He pai te panana mo tetahi momo kiri. A ka taea e koe te hanga i nga mowhiti panana me nga mea rereke e whai kiko ana i te waahi, ka taea e koe te whakarite mo te kiri kiri, he maroke, he uru, he kiri noa. He iti rawa nga panana. Na ko reira he rongoa rongoa mo nga matapihi kanohi. Mo tenei take, he pai nga peariki pakeke. A, ki te tiki i te papatipu rite, te kikokiko i te panana me te toka.
I tenei wa e mohio ana matou ki te hanga i nga kanohi mata ki te kainga mai i te panana. Ka taea te whakamahi i nga moemoeka mehemea ka hiahia koe ki te whakarite i te tangata i mua i te kaupapa whaimana, i mua i te haerenga. Engari i muri i tetahi matapihi ka titiro te kanohi ka iti, ka okioki.