Ko te kai me te oranga kaore he panacea mo te whakakore i nga pauna moni. I roto i te pakanga ki tana ake tinana, he maamaa te ngaro i nga take kaore he mea iti. Engari ka taea e ratou te whakaiti i te hua e tumanakohia ana ki te kore. Ko te korero, ko te tuatahi, mo te kore o te moe. Ko te manukino ka whakaiti i nga tukanga tawhito me te whakatairanga i te kore o te leptin, he hormone e tarai ana i te hiahia. Te taakaha o te ate - tetahi atu take e ārai ana i te hoko o nga momo hangarau. Te kore o te bile me te enzymes, nga raruraru i roto i te pūnaha ohorere - tohu o te "haurangi" o tenei ohanga nui. Ko te mamae o te wawata ko te hoa noho tonu o te tangata hou. Ka taea e ia te whakaoho i te tikanga whakangaro mo te whakamahinga tonu o te kai, no te mea kaore te tinana i raro i te mana o te wero "kaore" te insulin - he hormone e whakatikatika ana i te wawaro waikawa.
Ko nga tauhohenga mate ki nga kai pai me te awangawanga tinana ki te mate taimaha ko etahi atu take ka whakakore i te whai hua o te oranga hauora. Ko tetahi o nga mea o runga ake ka nui ki te whakaaroaro i nga kaupapa o to ake ake papatono o te mate taimaha.