Kaihoko ki te kukama me te miraka

1. Tapahia nga kukama ki nga wahi iti. 2. Ka horoi, ka hurihia te nati. 3. Tapahia nga greens. 4. Kai:

• Kukama - 3-4 nga wahi
• Nati - 2-3 nga wahi
• Nga tihi: te pahiri, te kumine, te basil, te mint, te cilantro - 1 Te waa
• te miraka me te waiu kawa - 0.5 rita (me taau koe i te makariri miraka)
• Kāriki - 1-2 wāhanga (kōwhiringa)
• Te tote, te pepa - 1-2 Maama (ki te reka)

Tohutohu

1. Tapahia nga kukama ki nga wahi iti. 2. Ka horoi, ka hurihia te nati. 3. Tapahia nga greens. 4. Ka tapiritia e matou te tote, te pepa, te karika. 5. Ka whakakiia e tatou ki te miraka me te waiu kawa. Ka hoatu e matou te kaiwhakahaere i roto i te pouaka whakamātao ki te hoatu mo te 2-3 haora. Bon Appetit!

Nga Mahi: 4-6