- hua - 3 nga wahi
- matomato - 1 tīpune
- Cheddar cheese - 50 Grams (ka kohia)
- hinu oriwa - 1 st. he koko
- te tote - 1 te waa
- pepa - 1 Pauna
Whakanohia nga hua, te greens, te tote me te pepa i roto i te peihana, me te uru ki te haupapa. Whakaranu kia kaua e neke atu i te 30 hēkona kia whiwhi ai i te ōrite. Whakawerahia te hinu i roto i te parai parai. Ringihia te ranunga hua manu. I muri i te 30 hēkona, whakahou anō, engari i roto i te paraharaha. Horoihia te tihi me te tīhi kuoro. A, no te tīmata te tīhi ki te whakarewa, whakawhitinga te omelet i te haurua. Pupuhi i ia taha mo te 30 hēkona tae noa ki te koura. Ka maka e matou te omelet i runga i te pereti. Mahi ki te peara matomato.
Nga Mahi: 1