Ka tunuhia nga kiore heihei me te karika me nga mimiti

Ko te pihikete o te heihei i te ranu tōmato karika He mea tino reka te tunu o te pihikete i runga i tenei mahinga, no te mea ka tunuhia e tatou te kai heihei, ka tunu ki te nui o te karika me te tōmato hou, e hua ana i roto i te ranu reka me te whakatipu i te kai, me te aha te ahua e tu ana i roto i te rihini, mmm-mm! Ko te karaihe i muri i te tunu ka tunu, kaore ano i te koi, me nga pihikete me te ranu, he mea tika ki te tuku ki te rihi, ki te whakainu i te maaka me te kai. Ma te ara, ma te whakapaipai kia pai ki te tuku i nga rīwai rīwai, i tētahi huamata marama mai i nga huawhenua hou.

Ko te pihikete o te heihei i te ranu tōmato karika He mea tino reka te tunu o te pihikete i runga i tenei mahinga, no te mea ka tunuhia e tatou te kai heihei, ka tunu ki te nui o te karika me te tōmato hou, e hua ana i roto i te ranu reka me te whakatipu i te kai, me te aha te ahua e tu ana i roto i te rihini, mmm-mm! Ko te karaihe i muri i te tunu ka tunu, kaore ano i te koi, me nga pihikete me te ranu, he mea tika ki te tuku ki te rihi, ki te whakainu i te maaka me te kai. Ma te ara, ma te whakapaipai kia pai ki te tuku i nga rīwai rīwai, i tētahi huamata marama mai i nga huawhenua hou.

Kai:

• Te pihi pihi 5 pi.
• Tomatoes 3 pcs.
• Kāriki 8 potae
• Paoa paraoa 1 tbsp. l.
• Salt 1 tsp.
• Pepa pango te oneone 2 putea
• Paprika reka reka 0.5 tsp.
• Ko te Basil maroke 0.5 tsp.
• Ko te hinu putirā paraoa hinu 3 tbsp. l.

Tohutohu

• Hipanga 1 Ki te whakarite i tenei rihi ka hiahia matou ki nga pihoki heihei, te karika, te matomato, te paraoa maroke, te paraoa witi, te tote, te pepa pango pango, te wuru o te whenua, te hinu hinu parakore.
• Hipanga 2 Ko nga kiore heihei, ka maroke ki te taera pepa, ka pehia ki te tote, te pepa pango, te paprika whenua, te papaa maroke me te parai i nga taha katoa o te paraoa witi.
• Hipanga 3 Ko oku pihikete, ka tapahia ki roto, ka whakairohia nga kakau. Ka horoia te raihi, ka pakaru nga niho paku, ka tiaki i to ratau tika.
• Hipanga 4 Tapahia te pihoki heihei i roto i te iti o te hinu hinu paraihe a tae noa ki te parauri koura, ka maka ki roto ki te rihi tunu.
• Hipanga 5 I runga i nga tipu ka taatai ​​i te karika me te tōmato kua oti te whakarite. Te tote iti, i runga ake i te 180 ml o te wai kohua me te hinu mai i te paraharaha, i reira i tunua ai nga kakano.
• Hipanga 6 Me hipoki ki te taupoki me te tunu i te oumu, i te miihiniiti ranei kia tae noa ki te raanei (tae noa ki nga mea ngohengohe me te karika). E rima meneti i mua i te waatea, ka tangohia e matou te taupoki. I tunua ahau ki te miihiniiti - 20 meneti i raro i te taupoki me te 5 meneti kaore i te kaha o 800 watts. Mahi ki te wera, ki te huamata me te rīwai miraka.