He maha nga rongoā a te iwi e tae mai ki a matou mai i nga whaea me nga kuia.
Mo te maha o nga wahine, ko te cellulite he raru nui. Ka puta ke te whakakore i tenei kaore i te awhina noa i nga tukanga utu nui i roto i nga whare taiao ataahua. Ka taea e koe te mahi i te kainga. Ko te rongoa tino rongoa mo te honi. I nga ra katoa, te whakamahi i te iti o te honi i runga i nga waahi raruraru, me te whakahirahira ki nga nekehanga ringa. I muri i te 15 meneti, horoia atu, kaore koe e mohio he kiri maeneene me te maeneene te kiri. Ko tetahi atu taputapu whaihua - te horoi me te tote moana. Kotahi te miniti 15-min i ia wiki ka nui ki te ite i nga huringa e puta ana ki to tinana. I roto i te whawhai ki te cellulite ka awhina ano hoki i te winika aporo cider, te horoi paru, te taputapu kawhe, te paowa, te rau, te kapi me te rīwai.
Me tino tika te tinana wahine. Na, kaua he makawe kotahi i reira. Hei whakamahi i nga makawe i te kainga e whakamahi ana i etahi tinihanga tangata. Mo nga whara me te waahi bikini, whakamahia te lidocaine. Engari i te mea kaore he urupare mate, he mate o te ate me nga ngongo.
Ko wai te wahine e kore e moe mo te ataahua, me te tino pai o te makawe hauora? Ko to ratou ataahua i te kainga ka taea. Mo tenei ka hiahia koe ki te whai i nga tohutohu maha. Na, kaua e horoi o koutou makawe i te wai pakeke. He pai ake ki te kohuatia mo te haora me te whakapiri i te hawhe tīpune o te houra tunutunu. A, ka horoia, tapiritia te winika. Ma tenei ka ngohengohe, ka whiti. A, ko te tikanga, kaua e haere ki te moenga me te upoko maeneene. Ka taea e te kiri te maakiri, ka arai i te tipu o te tipu me te ngaro o nga makawe. Ki te pupuri i te ataahua me te hauora ki te kainga ehara i te mea uaua, he nui noa atu te tuku i te wa poto i ia ra.
Ahakoa te mahi me nga raruraru katoa kaua e wareware tetahi wahine mo ona whao. A, ki te mea he ataahua tetahi o te ahua o te ahua o nga wahine katoa o tenei wa, kaore he mea e pa ana ki a raatau. Na he horihori! I muri i te waahanga, he pai nga huhu huinga ataahua ki te kite i nga waewae pai. E tohe ana nga Iapana e arotahi ana nga pito o te taera i roto i nga rekereke, e arai ana ki nga whekau o roto. He ataahua nga waewae - he hauora tenei, me te maia. Kaore i te uaua te mahi i te taahiraa i te kainga. Hei tīmatanga, tuhia o waewae ki roto i te peihana me te wai mahana, i mua ake nei, me tana haukini me te houra tunu. Ma tenei ka awhina i te kiri pakeke o nga rekereke. Ano, ka taea e koe te whakauru i te hinu oriwa ki te wai ranei. A, no te whakapaipai i nga rekereke, haere ki te maimoatanga. I roto i te hawhe haora ka taea e koe te haere tika ki te piripiri. Kia mahara ki a koe ka taea e koe te tuku whao anake mai i te mata ki te pokapū, i roto i etahi atu take ka taea te pupuhi ka timata ki te takahi.
Ko te ataahua me te hauora i te kainga, mehemea ka pa ana ki nga whao, me noho he waahanga nui o to wa waatea. Ko nga whao e pai ana ki te whakapaipai i nga wa katoa e aro mai ana ki a ratau, a, ka waiho he ahuareka o te kaipupuri. Me pehea te whakatutuki i te raruraru o nga whao tohanga kaore e uru ana ki te taote? Whakamahia te ringa ki te otinga o te ioductus, i hokona i roto i te karaihe, i te rongoa. Hei karo i tenei raruraru, tahia nga whao kia maeneene me te tango i nga kokonga koi me nga pupuhi motuhake. Hei whakaoti i tetahi atu raruraru noa - te werohanga o nga whao, te whakamahi i tetahi iodine ki runga ia ratou i te po, ka hipoki ai ki te karepe tae.
Kia mau tonu te hauora ki te whare ki te aro turuki i to tinana. I etahi wa ka nui te wa ki te tango i nga huaora e tika ana, na reira kihai ia i whakamahara ki a matou i nga raru mo te wa roa. He aha ta to tinana e korero ai? Ko nga whao wera he tohu o te kore o te huaora. Awhina i te horoi me te wai rēmana. Ko nga whiu puru i runga i te paraihe titi he tohu kino e tohu ana i te mate pukupuku kiri. Ko nga mahi kino o te huringa paheketanga hei tohu tohu mo te hanganga o te pukupuku kino, te kino ranei o te pukupuku. Ko te korero i te mangai ka korero ki a koe mo nga raruraru me te kopu. Engari ka taea e nga niho mate te whakaputa i nga raruraru maha. Hei tauira, ko nga kiri o raro ko te ate mate. Ngā mora iti - he raruraru ki te pancreas. Ko nga niho o mua ko te mate o nga hononga o nga waewae. Ko te korero o te kohatu e korero ana mo te mate.
Ka taea te tiaki i te hauora ki te kainga. Hei tauira, whakarite i to tinana mo nga hotoke hotoke me te awhina i te whakapakaritanga. Tīmata ki te whakarite. Ki te mahi i tenei, te whakamahi i te wai makariri hei wehe i nga waahanga o te kiri, ka piki haere te rohe. Ko te waahi o muri mai ko te wairangi rereke ranei. He mea pai ki te haere i te huinga huri noa i te whare, me te hotoke i runga i te hukarere. He pai ake, mehemea ka whakapau kaha te whānau katoa, engari ka mahara ki nga ture taketake. Tuatahi, whakawhitiwhiti i tenei take takitahi, i runga i nga ahuatanga o te tinana o ia mema o te whanau. Tuarua, ka huri tonu i te pāmahana o te wai ki te ngoikore o te wai kia kore ai koe e mate. Tuatoru, kaua e roa nga waahi. Mena ka tukuna tonu te tukanga, ka kitea te hua i roto i nga wiki e rua. Tuawha, mo te whakapakeke he mea pai ki te whakamahi i te horo, te horoi, te horoi ranei.
Hei pupuri i te ataahua me te hauora i te kainga, he pai tonu te moe me te matapihi tuwhera, ahakoa i te hotoke. Ko te kiri e kiki ana i te hauora, ahakoa ka moe koe. E whakaaro ana koe ka taea anake te takai kirikiri i roto i te whare ataahua? Ka taea tenei ki te kainga. Mo te tukanga, ka hiahia koe ki te tiretika me te ihirangi koko o te kore iti iho i te 50 örau 200 karamu o te tiakarete me te paura, ka rewa ki te 0.5 rita o te wai, ka hauora ki te 40 nga nekehanga. I muri i te tukatuka i te tinana me te puranga hua, ka takai ki te polyethylene me, ka hipoki ki te paraikete, takoto mo te 20 meneti. Na ka haere matou ki te horoi i roto i te ua. Ko te takai kirikiri he huarahi pai ki te whawhai ki te cellulite, te taimaha me te ngako hinu.