E ai ki nga kaitaiao, ko to taangata ki te ora, ko to taatau te oranga ki nga tukanga o te tukanga o te waiora matatini kei roto i to tinana. Mena kei te ngaro o tatou tinana i nga matū tawhito, etahi ohanga, ka tae mai te pouri. Ko tenei mate ka taea te whakatika e te piro. Engari e kore e pai nga papa katoa ki a matou. Ka taea e ratou te mahi i tetahi awhina. Ka taea e koe te whakakapi i te rongoa ki te karika. Ko nga mea rongoa o te karika ko te mea kei roto i te karika ko nga mea e pa ana ki te awhina ia matou ki te whakaaro pai me te tukuna. Ma te kore o enei mea i roto i to tatou tinana, kaore e taea e to tatou rorohiko te hanga i nga hiahia e tika ana. Ka awhina te kiripiri i roto i te mahi o to maatau punaha.
Kua kitea e nga kaimorika ko te karika tetahi o nga tipu iti e mau ana i te whanariki. Tata ki te 100 nga ngota rehu kei roto. He kino mo te tinana o te Sulfur i roto i nga potae nui, engari i roto i te iti rawa, he kaha whakaora. Ka pau, ka kotahi anake te koikoi o te karika, ka whiwhi i te nui o nga kaimene mo te tinana. I etahi atu hua o te huawhenua me te kararehe, he iti rawa, he kore ngawhahurahu kei roto. Ko nga putanga tino kino rawa ka puta i te kore o tenei mea tino nui mo to tinana. Kei roto hoki i te karariki nga matū rite ki te zinc, te selenium, te germanium, e tika ana mo te tangata. Ka homai e ia ki a tatou nga mea e tautoko ana i to tatou kaha ki te whakaaro. Ko te huinga tino pai o nga huinga matū e whiwhihia ana e to tinana ina whakamahi i te karika. Ko te pūnaha taiao e whakatauhia ana, ko to maatau mohio, ko taau whanonga e pai ana. Ka pa ana ki nga whekau o te kakara, nga whekau o te reka, me te hanganga. Ko te karariki ano hoki he kaihoko huakita me te anti-inflammatory.
A, no te whakamahi i tenei tipu, e ai ki nga kaimori, ko to tatou hiahia mo te kai kei te whakaheke. Ko te raihi e whakarite ana i ta tatou kai. Ko te hua o te tinana, he nui te kai e hiahiatia ana e te tinana. Kaua e waiho te taimaha ki te kino o te hauora, a ko tenei tipu ka awhina ia tatou ki te ngaro i te taimaha.
Mena kua whakatau matou ki te whakarereke i to maatau oranga mo te pai ake, ka maha o matou hiahia mo te karika. I te nuinga o te wa ka tupu ki te hunga e ngana ana ki te mutu te inu. I roto i tenei take, kia taea ai e koe te kawe atu i etahi atu kawenga, ka hangaia te tinana i te huarahi hou, me te awhina i te karika. Ka awhina te karihi ki te whakakore i nga mate, ki te tarai i te ate, te whakapakari i te ngakau me nga oko toto, me te awhina ano hoki ki te maimoatanga o te kirika me te ngongo. A, no te whakamahi i te karika, me mohio koe ki te mehua, ina koa mo nga turoro e mate ana i nga mate o te wahanga ira. Ko te whakamahi i te karika i te nuinga o te waa ka taea te whakawhanake i te maha o nga mate e pa ana ki te nui o te hinu toto: te mate huka, te mate pukupuku, te atherosclerosis, nga mate o te whero, te mate mate urutaru. Na ko te kaitautoko pai rawa mo te rewharewha me te makariri.
Mena kei a koe tetahi whenua, ka taea e koe te kari karika. Ko te hua nui ka puta te karika, whakatokia mo te hotoke. Whakatokia i to maatau tikanga, mai i te toru o nga tau o Mahuru ki te tekau tau tuarua o Oketopa. He mea nui kia pakiaka te karika i mua i te tīmatanga o te rangi makariri. Mena ka whai wa ki a ia te tipu, ka mate i te hotoke. Ko te waahi mo te whakato kia whiriwhiria kia kore ai te wai e pa ki te puna me te ngahuru. Kaore e taea te tipu ki te tihi i te wahi kotahi mo te toru tau. Ko te nui o te wa e kore e taea te tupu i muri i te riki. Ka pai te tipu i muri i te rīwai, te riki, te kāpeti wawe. Ko te hohonu o te niho o te niho he 5 meneti. Mo te 40-50 nga koroka o te karika e hiahiatia ana mo te mita tapawha o te moenga.
Ko te raihi he huawhenua ahurei. Mauruuru ki nga kairangataiao, i kitea he aha nga mea rongoa o te karika. Kae kehe, na'e 'ilo'i' e he'etau ngaahi kuí 'a e mo'oni ko ení' i he 'ikai ha fekumi fakatotolo. Kaua e wareware i te karika no te mea he kawa me te kakara reka. Mo te pai o te ataahua me te hauora, ka taea e koe te mamae ake!