Jam mai i te koikoi

Mo te kape, me 1 kg o nga tireti. Ko te taahiraa tuatahi ko te tango i te papa o te kai matomato. Kai: Tohutohu

Mo te kape, me 1 kg o nga tireti. I te waahi tuatahi, he mea nui ki te tango i te papa o runga o te kopuku matomato - ka waiho anake nga wahi mawhero me te maama. Tapahia ki nga poro ka korerotia ki a koe e te mohio me te whakaaro. Me hanga he otinga - wai me te houra (mo te 1 rita o te wai 2-3 nga punetēpu o te houra) me te pungarehu mo te 2-3 haora. Ko te waahi ka hiahiatia kia horoia pai, ka whakanohoia ki roto i te putea ka kohuatia, ka werohia mai i te wai, ka tapiritia ki te tirikara, kua oti te whakarite i mua. Kohuatia te tunu i te rua karaihe wai me te 1.5 kg o te huka. Na ka tunuhia te tirikara me te paraoa tae noa ki te marama.

Nga Mahi: 7-9