Ko te huamata mo te ahua ka mahara ahau ko te ingoa "Grace" i homai tenei huamata no te mea he mea hiri te mea matua o taua mea. Ka tohutohuhia nga kaiparau ki te whakamahi i te herewi ki te whakatau i te painga. He whakaaro ano hoki ko te herewi he hua ki te ihirangi caloric "kino", arā, ka whakamahia e te tinana te nui atu o te calories mo tona kirumati atu i te herewi. He aha te ki te whakaki i tenei huamata he mea o toau reka. Kua ki ahau ki te wai rēmana me te hinu oriwa. Engari ka taea e koe te miraka kirikiri me te kirimiri kawa. A, ki te tumanako koe kei te tino whai hua te huawiwi ki te kounga "calorie", ka taea e koe te whakakiia ki te mayonnaise.
Kai:- Te pakiaka Celery 200 g
- Te pepa reka 200 g
- Apple 2 pcs.
- Te hinu oriwa 2 tbsp. l.
- Lemon wai 1 tbsp. l.
- Parihi maoa 5 g
- Hipanga 1 Whakapaia te hukawi, te aporo me te pepa reka reka o te Pakeha i roto i nga tae rereke.
- Hipanga 2 Tapahia te pakiaka herewi me te kakau witi.
- Hipanga 3 Tapahia nga aporo ki nga poro kikokore me nga pihanga iti.
- Hipanga 4 Tapahia te pepa ki roto i nga waa.
- Hipanga 5 Whakaranuhia nga kai katoa. Te tote, te wa ki te wai rēmana me te hinu oriwa.
- Hipanga 6 Te whakapaipai kia kite koe he pai. Hei tauira, te karai me te poro o te aporo. He hiahia nui, he tangata whakaheke!