Nutty salad He maha nga whanau kaore he kai ma te kai heihei ma, na, ka oti te tunu me te "whakangaromanga" o nga waewae heihei, nga huha me nga parirau, ka puta ake te patai: he aha te mahi ki nga uma? Kaua e maka atu! Kaore! Whakamahia pai kia whakamahia he huamata reka me te ngakau reka ki te riki me te tōmato. Koinei tetahi o nga waahanga mo te whakamahi i nga waahanga "kore-neke" o te tinana heihei, he maha atu nga huarahi hei whakarite i nga rihi. Engari kei roto i te huamata e tino reka ana. Ko te whakakotahi o te raihi me te heihei he taapenga o te tunu kai, ina koa ka whakamahia i roto i nga rihi raupapa. Ko te tikanga, kaore e tika ana ki te whakamahi i nga u. He pai tenei huamata mo etahi atu wahi o te manu, a, ka reka ake, ka puta ke te kai. Mena kaore koe e pai ana, kaore hoki e taea te kai i nga riu tiiki, ka taea e koe te mahi ki etahi mimiti me te kore e whakauru i te ranu wera. Engari ko te winika he mea nui ki te whakanui i te waina, ki te kino ranei, aporo. Ka tunuhia te raihi me te heihei i te wa o to raatau takahanga, kaore ano te huamata i te rongoa ano.
Kai:- Tehei heihei 0.5 pcs.
- Rahi raihi roa 250 g
- Tomatoes 3 pcs.
- Te hinu oriwa 3 tbsp. l.
- Te winika te tipu 1 tbsp. l.
- Te tote 2
- Te ranu tōmato me te 1 tbsp. l.
- Parsley hou 0.5 paihere
- Pepa 5 kakara.
- Te rau rau 1 pc.
- Pepa pango paraoa 1 pin
- Hipanga 1 Mo te huamata e hiahia ana tatou ki te raihi, te mīmato, te tiihi heihei me nga mea kakara.
- Hipanga 2 Kohuatia te raihi tae noa ki te tunu i te wai pai. Na ka maka i roto i te pounamu me te horoi ki te wai makariri.
- Hipanga 3 Kohuatia te poaka heihei 30-40 meneti mai i te wa e kohuatia ai, me te whakauru i te tihi o te tote, rau rau me te pepa reka ki te wai.
- Hipanga 4 Whakapaia te kakahu - whakakotahi i te hinu oriwa, te winika waina me te 1 punetēpu o te ranu tōmato wera.
- Hipanga 5 Tapahia te kopu o te kohua ki nga poraka.
- Hipanga 6 Horoia te tōmato, te kiri me te tapahi.
- Hipanga 7 Whakauruhia te raihi me te kakahu, uru pai.
- Hipanga 8 Tāpirihia te heihei, te tōmato, te tote me te pepa ki te reka - whakauruhia nga mea katoa, mahi ki te tauhiuhi o te pāhiri tapatapahi.