Te raruraru, te pouri, te ohoroa - enei katoa he mate pukupuku e tika ana kia whakatutukihia. I te mea e mohiotia ana, na te "nerves" ka taea e te tangata te whakawhanake i etahi mate kino, kia mohio ai nga tangata katoa he aha nga huarahi whai hua o te maimoatanga o te mate pukupuku.
Ko te painga pai ki te hinengaro o te tangata koiora te aro ki te hunga e arohaina ana, ko te kupu pai i te wa, ko nga tikanga hauora. Engari kaore pea i te wa ka taea te whakamamae i te manawanui i raro i enei tikanga. I konei ka taea e koe te korero ki nga korero a nga rongoa tuku iho.
He maha nga tini mahi e whakaatu ana i te kimi i te tangata i roto i nga raruraru, ina mahi ia i te mahi whaimana. Koinei te tino take o nga mate pukupuku. Ka taea e te werowera te puta i te wawaenga, te mahi ngawari, te waipuke. Ko nga rongoā, e hāngai ana ki te calendula, te chamomile, te mii, nga karepe pango pango, ka whakahou i te ahua. Hei tauira, ko Calendula, e whawhai ana me te mate pukupuku, me te whakahihiri i te mahi nui. Kua rite te tipu mai i te 4 punetēpu o te puawai calendula me te 200 ml o te waipiro 40%. Tiakina kia 2 wiki i te wahi pouri. Na kia 30 nga pata o te tincture tireti kia diluitia i te 50 go te wai kohua ka tangohia mo te hawhe haora i mua i te kai i nga wa e toru i te ra.
Mena kua maroke te pūnaha kapi, ka taea e koe te whakakore i te tahua o ia rā me te herewi, te hazelnut, te witi. Mai i te witi ka taea e koe te kohuatia te miraka ka kai i te kohua. Mai i nga otaota e whakaaturia ana te whaowhiti o te kaukau - te whakapai ake i te tinana, ka mutu nga ringa, a, ko te mahi tawhito he mea whakarite. Ko te whaowhia o te 3 punetēpu o te kaukau, te ½ kapu o te wai kohua me te huka kua rite. Whakauru 15 meneti. Ka whakamahia mo te ½ kapu i mua i te kai, 3 ki te 4 wa i te ra.
Ko nga kaha o te hinengaro te whakapakari i te apricots, te tipu, te honi, te purapura, te cranberries, te parakihi, te aporo, te beets, te kukama.
Ko nga mahara whakamaharatanga, he torotoro ki te tangata, he kino te painga o tona hinengaro. Whakamahia te whaeawort. 1 kapu wai tunu mo te 15 karamu o te otaota hei tohe mo te hawhe haora, ka kapea. Whakamahia te 3-5 wa i te ra mo te hawhe haora i mua i nga kai mo te 1 punetēpu.
Mena ka whakamarama koe i te rama kakara me te haunga o nga otaota lavender i kohia i mua i te tipu o te tipu, ka pai nga ahuatanga.
Ki te wikitoria i te ahua kino, ka taea e te rongoa o te iwi te whakaora, pera ano me te whaowhia o te rongoa chamomile. Te whakamahi i nga puawai chamomile me te 40% waipiro i roto i te tauwehenga 1:10, tiakina te wiki i te pouri me te mahana. Ko te tihi o te tipu hei tango, ka horoia ki te wai, 20-30 ka toru nga wa i te ra.
Kaore i te kaha ki te korero, ka whakaarohia he tangata ki te inu tea mai i te oregano. Mo te 4 tīpune o te otaota - 1 rita o te wai kohua. Kai 1 karaihe 4 wa i te ra.
Ki te whakakore i te mate pukupuku pera, ka rite ki te moerangi, ka awhina i te hiwi, te mimiti, te hiwi, te rengarenga o te raorao, te paukena, nga pihi me etahi atu. Ko te whaowhia o nga puawai tawhito hei tapiri atu ki te whakapai ake i te moe me te pupuhi, me te whakaiti i te auau o te kape. Kua rite mai i te 3 punetēpu nga tipu me te karaihe o te wai kohua, ka mahana mo te 15 meneti mo te wera iti. Te wera te wera o te inu ½ kapu e toru nga wa i te ra i muri i nga kai.
He kaha ake te raruraru ki te whawhai. He ahua kino tenei ki te ora me nga mahi kino. Kaore e taea e te hohipera te mahi. Engari ki te awhina i te maimoatanga matua ka taea te tapiri me etahi rongoa whakaora a te iwi. Ki te atawhai i tenei ahua o te kapi, te honi, te parsnip, te koroka mai i nga tipu o te rohi he pai. Ko nga pepeha, he pai te miraka - 15 karamu ia 1 kapu wai kohua, hoatu 1 punetēpu 3-4 wa i te ra.