Ko tenei tikanga e tika ana kia whakaarohia ehara i te mea ko te whakapai ake i te hauora, engari e kaha ana ki te kawe mai i nga ahuareka nui o te hinengaro. Ko te kaupapa matua o te maimoatanga, te tiakarete, kaore pea he maoa reka, engari he hua ka whakapai ake i te kiri, ka makona te tinana me nga taonga pai.
Ngā āhuatanga o te tukanga
Kia pai ake ai te mohio ki nga rereketanga i waenga i te maakaretereterete me etahi atu tukanga rite, he pai ki te ako atu mo nga ahuatanga.
- Ko te whāinga matua ko te whakaora i te tangata mai i te ahotea, me te whakapai ake i te taiao me nga miihini kei roto i te hua.
- Ko te tikanga te whakakotahi i nga nekehanga rhythmical o te kaikorohiko me etahi o nga kaupapa o te hinengaro hinengaro me nga tukanga whakapaipai.
- Ko te maimoatanga me te tiakarete e whakaongaonga ana i te painga o te tinana i te wa e whakamamae ai te manawanui.
- Ka whakakore i te cellulite, ka whakapai ake i te rere toto, ka whakahou ano i te tinana, ka ahuareka ake te kiri, ka nui ake hoki.
Ko wai me kore e taea te mahi i taua mate?
Ka rite ki tetahi atu tukanga e pa ana ki te tinana o te tangata, he tohu tohu me te waahi ki te whakamarokeretere.
E taunaki ana kia mau ki te akoranga taraihi i roto i nga take penei:
- Te taimaha nui me te hiahia ki te whakatika i te ahua
- Ko nga putea momona i runga i nga hiku, nga papa me nga kopu
- Nga mate pukupuku
- Ko nga tohu tuatahi o te koroheketanga o te kiri me te ngaro o te elasticity
- Te mamae me te pouri
Nga kirimana:
- Te wa hapu
- Te menstruation
- Nga mate turoro i roto i te waahanga nui
- Kairangi ki te tiakarete
- Te teitei o te tinana
- Tuhinga o mua
- Nga pukupuku katoa
- Nga tukanga inflammatory i runga i nga wahi kiri kei reira te horohanga
- Te piki ake o te tipu o te makawe i roto i te waahanga o te tukanga.
Nga tikanga mo te whakahaere
Mena kei te hiahia koe ki te whakahaerehia o te tukanga, ka tūtohu koe kia tirotiro koe i te ataata me te mohio ki nga korero korero mo tenei take.
- E rua nga waahanga e mahihia ana. Ko te mea tuatahi ko te tukanga o te tunu i te tinana me te whakamahi i te ranunga chocolate. Na ko te tuarua - nga waahanga motuhake me te waatea.
- Ka whakamahia te ranunga ki te mata katoa o te tinana, i runga i te waa ka mahia. I mua i te tono, he iti te wera i roto i te waiu wai.
- Ko nga nekehanga kia maeneene me te whakahou i te rere o te toto me te waipiro.
- Ko te tikanga ka timata te tukanga mai i te tuara, ma te neke haere ki nga waewae. Na ka timata te tohunga ki te whakamamori i te kopu me te mua o nga huha.
Ka taea te mahi i taua mate ki te kainga?
Ko te akoranga ka taea e koe. Ko te mea anake e hiahia ana koe ki te tiaki i te hoko i tetahi ranunga motuhake mo te tukanga. Ka taea te hoko i te karaihe, ka tunua ranei ki a ia ano.
Ki te mahi i tenei, ka whakarewa i te papa tiakarete kawa, ka whakapirihia he hinu kokonati iti, he waiu ranei.
- I mua i te tukanga, kia mohio ki te horoi i te kiri, me te whakamaroke i te reira ki te hinu
- Ka whakamahia te kiri ki nga tiakarete katoa, ka tohatoha noa i te mata o te tinana
- Whakamātauria kia kaua e haea o ringaringa mai i te kiri i te wa o te wera, ka neke haere mai i muri ki nga waewae
- Ko te nuinga o te tukanga e toru meneti mo tetahi rohe (hei tauira, nga waewae, nga papa me nga tuara). Ko te waahanga kua tohua o te tinana kia waahi i roto i te kiriata ka waiho te kaitautoko kia takoto mo tetahi wahi
- I muri i tenei taahitanga, ka horoia nga toenga o te tiakarete me te whakamahi i te kirikiri, te hinu ranei ki te kiri, no te mea ka nui te riri me te whero o te riri.