- He kai iti - 500 Maama
- Puke pihi - 500 Grams (I hokona i roto i te toa)
- Te kareti - 250 Grams (tetahi pakeke)
- Nga pi - 2 nga wahi
- Te tote - 1 tīpune
- Pepa - 1 Pinu
He tohutao maamaa mo te paari pupuhi me te kai paraoa: 1. Meinga te parai i roto i te parai parai mo te 7 meneti. 2. I tenei wa ka tohua te tīhi ki runga i te paparanga reo. 3. Kua wehea te paraoa ki nga wahanga e rua, e rua nga pukapuka i waho. 4. Ka tapiritia e matou he hinu ki te papa tunu, ka whakatakoto i tetahi hawhe o te paraoa pokepoke. 5. I roto i tetahi pouaka motuhake, whakaranuhia te mīti me te tīhi me te hua manu, te tote me te pepa i te ranunga, ka maka ki te matau. 6. Kopihia te tihi o te waahanga tuarua o te paraoa pokepoke, ka pataihia e matou nga taha. 7. Whakanuia te hua manu mai i runga ake, ka tohatoha i to maatau me te toki i roto i nga waahi maha. 8. Ka hoatu e matou i roto i te waahi o mua ki te 180 nekehanga te wera mo te 40 meneti. 9. Kua rite to maatau pai! Ka taea e koe te kite, ko te tunu mo te keke puff me te kai paraoa he mea tino maere - ki te mohio ki nga mea ngaro o te tunu tunu ka taea e te kaiparau te tunu. A ka puta ke ano te rihi, ka korero atu au ki a koe - ehara i te mea ko te rihi noa o te ra, engari i runga ano i te hakari ka taea e koe te tuku. He pai ki te tunu kai! ;)
Nga Mahi: 7-9