Ko enei, ki te whakamahi koe i nga kupu hauora - ko te "waru", ko te hunga anake e wawahi ana i te koroke. Ko tenei mahi ko tetahi waahanga o te inihua hauora, ka mohiotia he mea whakamana, me nga maimoatanga mo te mate maha. I roto i nga whenua o muri mai-Soviet, kaore nga taakuta-taakuta e whakaaro ki a ia.
Ko nga korero o nga whenua o te taiao e whakaatu ana i nga tau tekau mano i mua, e 32 nga niho o ia tangata. He aha te waru atu o nga niho ka puta mai i nga wa katoa, kaore i te mohiotia nga taote. Kaore i te marama ki nga kairangataiao me te meka ko te 15% anake o te iwi o te Ao kei enei niho "kaore i whakamaherehia" i roto i te tauera. Kua ngana nga tohunga ki te whakamarama i tenei waahanga i te waahanga o te kaki o te tangata hou. Ko nga whakarereke penei i etahi i puta mai i te 10-12 meneti te roa i te rau tau whakamutunga. Ko te take mo nga mea katoa he kai ngawari, ko te nuinga o te huawhenua. Ko te tahua o nga wharekai me nga kai o te ao e kii ana ko te kai he maha ake, me te tunu ano i nga kai hei kai - he parai, he ngohengohe ranei. I roto i tenei hononga, me te "karaoke" i roto i te mangai he kōwhiringa. Ka tohu nga tohungatanga - pea, kaore to tatou uri tiho ka iti haere. Ko nga kaituhi taha, me te "rima" kaore e tika. Engari mai i enei whakawhitinga korero kua hurihia hei tirohanga, ko te patapatai mo te painga o nga niho whakaaro nui kei tenei ra.
Ko te Paari o te Toru ko te ahua o te "rahui" taiao. Na ratou, ano he kino, ka tautokona te wehenga o nga niho me te tunu i te kai. A, i te wa e heke mai nei, kaore i whakaarohia te ahuatanga o tenei waahi, engari na te tangata, ka taea e ratau te tautoko pai mo te piriti piriti. Na, mai i tenei tirohanga, ka whakaaro nga niho raanei he pai nga niho o te mohio.
Heoi, ki te tiaki i enei niho pai rawa atu, me tiaki e ratou. Kia ma ki te paraihe motuhake me te pupuhi roa. Ko nga nekehanga angitu o te ringa ka haere mai i te paparua ki waenganui o te kauae. Ko te tiaki i te niho kia timata mai i nga ra tuatahi o te kahe. I tenei wa, he mea nui ki te kai i te hupa, te rīwai rīwai, te parauri poroporo rānei, kia kaua e kai reka, kia wera me te wera. A, ka pakaru te pungarehu me te pupuhi - ka mutu te toto, ka pupuhi mo te 10 meneti i te whitiki me te karaihe. Mena kaore te toto e mutu mo te neke atu i te 20 meneti - korero wawe ki te taote. Ina pakaru te niho, ka pai ki te hipoki ki nga kirikiri me te hinu. Ka tiaki tenei i te niho me te pungarehu mai i nga huakita.
Engari nga mea katoa e tika ana ki nga niho hauora o te whakaaro nui. Mena kei te tika te G-8, ka whiua ranei ki nga kaateti, me tuku wawe tonu. Na ka hohoro te haere ki te kaitoi, te tere, me te haumaru o atu niho.
Ka whakaarohia e nga kaitohutohu te tango i nga niho whakaaro i te tau 20, kaore ano te tauera i te tino pakari, kaore e mohiotia ana te rongoa mo koe, a, ka ruarua nga ra e haere ana. I tua atu, kaore pea i roto i tenei ahua nga whaa me nga raruraru e taea ana. Na, i te wa tonu ka kite koe i te mamae i te kokonga o te kauae, haere ki te niho.
He maha nga kaitohutohu e tere ana ki te tango i te niho whakaaro nui no te mea he waimarie te noho - nga tii niho me nga kiore, he tikanga, he hoa tata. Kaore i te ngawari te whakaora me te hiri i te niho. Na enei take, me te neke atu i te "waru" toenga niho ki te niho o te niho hauora - ka tika kia kaua e tango i tetahi niho, engari he maha tonu i te wa kotahi. I tua atu, hei tikanga, ko nga wahi i roto i te kauae mo te whakawhanaketanga noa o nga niho whakaaro nui ki te nui te kore e nui. Na reira, ahakoa e tipu ana ratou, ka pakaru ranei i te maimoatanga o mua, ka pupuhi i te paparinga ka whara i te kaki. E tohe ana nga kaitautoko ahakoa ahakoa he horihori nga toronga o to mohio ki to niho, a, ka pupuhi ki te koroka, ka noho ki roto - kia nekehia atu kia kore e roa. Ko tenei "taiao" ka arahi i nga raruraru, ka pakaru i nga pakiaka o te "hoa".
Ko te hauora hauora o to raau wahae ka mau ki te niho, ka puta noa te hawhe. Kaore he mokowhiti i waenga i te koroka me te taiepa o te niho, kei te piki ake te papa. Ka hurihia e te mate tetahi mate penei i te mate o te mate - te mimiti o nga kiri ngohengohe e huri ana i te niho. Kei te tohu ia i nga tohu e penei ana me te kino kino, te nui ake o te whakaaro, te pupuhi o nga kiri, te mamae. Ko tenei mate ka tino maimoatanga ma te whakamahi i nga antibiotic me nga rongoā antibacterial mo te horoi. Mena kua timata te mate, kaore e taea te karo i te tangohanga niho. I tua atu, i mua i te mahi mo nga ra 7 e hiahia ana ki te inu i nga paturopi. Ka awhina tenei i te whakaiti i te mate, ka awhina i te whakaora i te mamae me te tere o te mate.
Waihoki, maharatia etahi ture mo te tiaki kamera, i muri i te waahanga, ki te hiahia koe ki te tango i te niho:
- I te ra, me whakautu koe ki te takaro i nga hākinakina me te mahi hauora nui.
- Kaua e paowa, kaua e inu waipiro mo nga ra e rua.
- I nga tekau ma rua o nga haora, kaua e horoi i nga niho e tata ana, ka taea anake te horoi i to mangai me nga elixir niho. A, i te ra o muri mai, ma te ata ma te maru ngoikore.
- I tua atu ki tenei, me horoi maru koe i te patunga ki te otinga saline (mo te kapu wai - he hawhe tipu o te tote). Ka tūtohu nga kaitautoko ki te mahi i tenei tukanga i muri i nga kai me muri i te pakaru o ou niho.
I muri ano i te mahi, ka pupuhi te koro. Whakauruhia te huka ki to paparinga. Engari ehara i te roa! Ko te kōwhiringa pai: kia mau ki te makariri mo te 10 meneti, ma te mahi he 20 meneti.
A, ki te tohe te taakuta ki te tango i te niho whakaaro nui, he pai kia kaua e tautohe ki a ia. Engari i te wa ano, e manukanuka ana ki to haumaru. Mena kaore i tino raru te taakuta, korerotia ki a ia nga korero mo tona hauora. Ko enei korero kia tino rite - ahakoa he mate mau tonu koe, he aha nga rongoa kei te tangohia e koe (i muri i te katoa, ko te whakaheke i te mahi kei te tango i te aspirin). I muri mai, me hanga etahi rarangi X-ra, ma runga i te waahanga ka whakamaherehia e te kaitoihana te mahi. Mena e hiahia ana koe ki te tango i te niho, me maia koe, me tuku ki te taha o te kaihauturu. Engari ki te kore e taatai to niho ki to niho, kaore e pangia.