Ko te kopu o te wahine te wahine e moe ana. Engari ko te huarahi ki te whakatutuki he maha nga raruraru: te hapūtanga me te whanau, te haurangi, te wero, te kai me te kore o te whakakori tinana he mea ka puta hei raruraru nui. Kaua e tīmata ki te whawhai ki te pupuhi i roto i nga kai reka me nga haora o te whakangungu - i te tuatahi ko te nui ki te mahi i nga ture e rima noa.
Ko te taahiraa kotahi he kai pai. He nui atu nga huawhenua, nga ika me nga riu kai, nga huakawa waipiro me te nati - te iti o te hua paraoa, te inu waipiro, te tote me te ranu.
Ko te taahiraa e rua ko te mana whakahaere o nga whakaaro kino me nga hinengaro. Ko te ngohe o te kaiora ko te taonga ki te whakaaro ki te mahinga paramanawa me te whakakore i ana mahi.
Hipanga e toru - te huka tika me te tuhi. Ko te rerenga tika, tae noa ki nga manawa hohonu e tautoko ana i te hiku me te whakapakari i nga uaua o te press.
Hipanga Tuawhā - Whakaorangia. Ko nga mahi whakaaroaro, te aromatherapy me te waiata ataata e whakaiti i te manukanuka me te kawe mai i te pūnaha taiao ki te pauna.
Hipanga e rima - nga taumahi whakahirahira ngawari. Ka whakapakari i nga uaua, ka awhina i te whakaiti i nga putea ngako, ka whakaheke i te pupuhi me te mokowhiti.