- hinu oriwa - 4 taonga. koko
- karika - 2 niho (tapahia ki nga poraka nui)
- te pāhiri - 4 nga mea. koko (tapatapahi rawa)
- tōmato reka - 500 Grams (tapatapahi)
- rēmana - 1 te waa
- Cod - 900 Grams (he pai tetahi ika ma.)
- te tote - 1 te waa
Whakanohia te panuku o te riki i runga i te wera reo. He iti te hinu heatai me te parai i te karika. A, ka timata te tipu ki te huri i te tae, tangohia mai i te kohua. Whakaaetia te hinu ki te whakamatao, me te tango i te parapara i te ahi. Tāpirihia te wai, kia 1 cm te paparanga. Tāpirihia te hawhe pāhiri, te rēmana ... ... me te tōmato. Tāpirihia nga pihi ika ... Tāpirihia te pāhiri. Tote te paku. Whakanohia te parai paraoa i runga i te oumu, whakaturia te ahi waenganui ka kawea mai te wai ki te whewhe. Kuki mo te 10-15 meneti, i nga taha e rua. Me whakarite te ika o te ika ki te haurua wai. Ki te tika, te tote, te pepa. Mahi i te mahana.
Nga Mahi: 2-4