Tuatahi, kia kore ai e taea te raruraru i nga raruraru kaore i kitea. Ko te mahungatanga ehara i te mea tino ataahua o te wahine, engari he mea nui ano hoki mo te tinana hauora, na te rereketanga o te himonal background, te nui o te taimaha, me etahi atu. Ahakoa te mea kei a koe he pai te hauora o koe me to hoa, haere ki te kairangahau me te haere i nga akoranga e tika ana, kaore koe e pangia e koe o ou pokohiwi mai i te meka kua ngaro te wa.
He maha nga mate turoro ka puta i te wa e hapu ana, na me maatau nga wahine ki te whakaiti i tenei pea.
Ka tupu te maangatanga o te marena ki te whakamahere i te hapaketanga ki te hapu i te tamaiti o tetahi taangata, he tohu o te zodiac ranei. Ko te ti'aturi o nga tikanga rereke o te tautuhi he tino raruraru, engari he aha e kore e tamata, a i te wa ano kei te noho tonu to hauora me te whakarite mo nga marama e iwa o te hari.
I etahi wa ka puta te raruraru o te hapu ki nga raina tuatahi, me te tiaki, me whakarite i nga rongoā motuhake. Kia mohio ai mehemea he tika nga taputapu nei, ka taea anake ki te rangahau i mua i hangaia. Mo tenei, ka whakatauhia e te kaimatai-taiao me te kaitohutohu o te mutunga o nga homoni. I te nuinga o nga wa ka mate koe i te tukinga o te miraka, mo te tautuhinga tika ake.
Ko te tikanga, he mea tika kia tukuna nga whakamatautau me to hoa.
Na, ka taea e nga taakete te kite i te pikitia katoa o nga mahinga, te whakatau, me te whakarite i te maimoatanga tika, ki te mea he hiahia, no te mea i te nuinga o nga waa ka whakaritea ki nga hoa e rua. Me mohio koe ki nga roopu toto me nga take Rh. I te take o te take RH kino i roto ia koe, i te tane ranei, me tango koe i nga whakamatautau mo te aroaro o nga potae i roto i te waahanga o te waa.
I roto i nga pokapū whakamahere whānau, ka taea e koe te whakahaere i tetahi rangahau mai i te ira tangata. Mahalo e kore koe e whakaaro tenei nui tohunga, no te mea e kore pea pea i tae ki a ia, engari ko tenei tetahi o nga taote nui i runga i te huarahi ki te hauora hauora. Ka noho tahi ia ki a koe he rakau whanau, uiui mo nga mate o ou whanaunga, a, i muri i te whakamatau i nga whakamatautau e tika ana, ka kitea he aha te tupono o te whakawhitinga i to tamaiti ki nga rereke ira mehemea kei te noho tonu.
Kia mau ki te tirotiro me te dentist. I te timatanga o te hapu, ka raruraru te kopu i te ngoikore o te iodine me te waikawa pakihi, na i te toru marama i mua i te wa e tatarihia ai te waahanga, ka timata ki te tango i te uaua o te huaora, te konupūmā, me te waikawa.
He mea tika kia kaua koe e tohu, engari ki te rapu tohutohu mai i te taote, no te mea i roto i to keehi ka taea ki te whakaiti i a koe ki te tango i te konupūmā.
Na, i muri i te haerenga ki nga kaitohutohu tika, ka tino whakaritea koe ki te whakaputa i te tohatoha mo te mate TORCH-mate. Ka taea e enei whakamatautau te whakatau mehemea kei te whai koe i nga potae ki te herpes, ki te kirika, ki te toxoplasma me etahi atu mate.
Mena ka kitea, ka whai mate koe ki te mate, kaore e taea e koe te manukanuka, engari i te kore o aua mea, ka tonohia koe ki te tiki mate, ka whai waahi etahi wa ka tiakina. Me whakapono mai ki a au, he pai ake kia kaua e wareware i enei whakamaramatanga inaianei i muri mai i te mea kaore te mate e pa ki te hapu, no te mea ko te nuinga o enei mate ka aukati i nga paanga nui ki te whakawhanaketanga o te kopu.
Ko te nuinga o nga raau taero, me etahi atu antibiotic, ka whakaitihia i roto i te hapu, me te mea i mua i te wahanga, ka ngana kia kaua e tango, a, i muri i te mate nui, he pai ake te tiaki ia koe mo tetahi wa.
A ehara i te mea ki a koe anake, engari ki te papa o muri. Ma te ara, ka hiahia te tangata ki te tuhi i te kaituhi, he whakawhetai ki a ia ka maama ake te kite i nga mate huna, me te tohu i te maha o nga mokamoka ora e taea ana te whakato i te hua manu.
Kia mohio ki te haerenga kaore he pikaunga, he takoha ranei, engari ko nga tikanga e tika ana, e whai hua ana, ka whai hua koe i nga wa kei mua.
Ka whakaarohia he mea noa mehemea i roto i te tau, kaore he tiaki, kaore te waa hapu e puta, me anake ka korero nga kaitohutohu mo te kore tamariki ka timata ki te rapu i te take. Engari ka puta ake te patai: he aha te waahi o te wa tino nui, ka taea e koe te noho, kei te takaro tonu me to tamaiti? Ko te mua ka timata koe ki te whakamahere, ka kitea nga matetanga ka taea, ko te tere ka kitea nga rongo. I tua atu, kua roa te mohio kua nui atu te maimoatanga i te maimoatanga. Hei tauira, he mihi ki nga mahere tūtohimahana, ka maatau koe mo to taakuta kia kitea mehemea kei te whai koe i te kohungahunga kaore e taea te hapu. Mo nga wahine, ka taea te whakaatu o nga whea potae ki nga mate o te whanaketanga.
I te wa e uiui ana koe he aha i hiahia ai koe i te whakamaheretanga o te maioha, ka tino mohio koe kei te inu me te tireti ka tino mate koe. Ehara i te mea ngaro ki te tangata te kino o te waipiro me te nicotine mo te hauora o te tangata, engari ko te iti noa iho, ko te tinana o to tamaiti kei te heke mai.
Whakamātauhia i mua i te tīmatanga o te whakamahere hei whakatau i te kaupapa hauora. He pai, ki te mea kei reira ka taea tonu te tiaki i muri mai i te timatanga o te hapu.
Ka taea e koe te kite, me whakamahere i tenei kaupapa nui. Whakatata ki a ia me nga kawenga katoa - a ka taea e koe te karo i te kaha ohorere i te wa e hapu ana. Mena kua pahemo te merekara, a ka waiho tonu koe hei matua - pai ki nga meneti katoa o to ahua ataahua me te wareware ki te oranga oranga.