"Kei roto hoki i nga Napatiri" enei mea, engari he maha atu i roto i nga hauora. Koinei te take i tukuna tonu ai te hiahia. I te nuinga o te tikanga, he mea nui kia whakaaroarohia nga hua ka taea te whakaora i te hiahia o te hiahia, te whakapakari i te kaha me te manawanui ki te taatai, me te kore e whakawhirinaki ki te tumanako, ki te kore pai atu i te kai. He aha nga kai kei roto i te hauora me te pehea e pa ana ki te hiahia o te hiahia?
Parakuihi i te moenga
Kei te mahara koe nahea te momona i kai ai koe i te poaka i te wa o te tamaiti? Hei tauira, sklizskuyu gray oatmeal ... Kei te mahara tonu koe ki enei taangata me te wiri, me te tino mohio, i muri i to tipu ake, kaore i whakaae te poari. Engari he kore noa iho. Ka kitea e nga kairangahau mai i te pokapu kai i Philadelphia, ko te oatmeal ano e tata ana ki te tangi o nga tamariki katoa, mo nga pakeke ehara i te iti, engari he pai ake. Katoa no te mea e taea ana e ia te whakahaere i te mana o te taangata, me nga tangata ano hoki i te spermatogenesis, te whakanui i te taumata testosterone i roto i te toto. Ko te whäinga o te kai tika ko te whakapümau i te toenga o te hormonal me te tautoko i te taumata pai o te testosterone, e tutuki ana i nga tane me nga wahine mo te hiahia hiahia. Na reira, haere tonu i te ata maimoatanga oatmeal poaka ranei i te iti rawa o te tae. Ka taea e Perridge te whakangungu ki te hinu kua oti te riringi, e whai hua ana. Na i roto i nga karepe ka whakauru karepe, nga ra me nga panana tapatapahi. Ko nga hua katoa o runga ake ka whakanui ake i nga wahine, me nga ra - ko te hua reka rawa i te Whenua - ka whakanui ake ano i te kaha o te taangata me te waipiro i roto i tona hanganga.
Aroha i raro i te ranu
Ko te kounga o tetahi rihi e hāngai ana ki te ranu. Na reira, kia pai te aro ki a koe. Whakapaia nga tipu me te tiihi me te pi, te fennel me te anise, e whakaarohia ana he hauora hauora kaha. I roto i te pītara reka, tāpirihia ki te hinamona, ki te tihi rānei (ka taea e ratou te whakaoho i te reo o te kōpū), me te kai - cardamom, kua roa te whakaaro o te waini aroha. Engari, kia nui ake te whakaaro ki nga mea kakara. Ko te nuinga o nga mea kakara e kore e pakaru noa, e pahua ana i te reka o te rihi, engari ka pakaru ano hoki te waihanga me te waikawa paowa.
Te kai i runga i te tepu
Homai te pai ki te kaimoana. Hei tauira, he himona kei roto i nga waikawa hinu-omega-3 e whakahaere ana i te hanga o te testosterone i roto i nga wahine, me te whakanui ake i te hiahia o te hiahia wahine, me te tuna ko te selenium, e whakanui ana i te spermatogenesis i roto i nga tane. Engari ko te hauora kaha rawa atu o te kaimoana i waenga i te wa o te Maananatanga o te Ao. I muri i te rangahau, ka whakapumautia e nga kaimori-a-Itiana te mana o te hiahia hiahia ki te "kai kai". Ko te Iron, kei roto i enei, e whakatairanga ana i te kawe o te konupora i roto i nga oko, a, ko te zinc te kaupapa matua e whakaongaonga ana i te painga me te whakanui ake i nga ihirangi o te testosterone. Kei te whakapono he tino aroha a Casanova no te mea e kai ana ia i te kai 5-6 mo te parakuihi. Engari ehara i te mea he rawake. Kaore e ngaro nga kainohu, mehemea ko koe, hei tauira, tunua i roto i te oumu me te tiihi. Ahakoa i muri mai ka puritia e ratou nga mea whai hua katoa.
He reka reka
Ko te tikanga, i muri i te kai reka me te kai hakari, kaua e wareware ki te kai reka. Na i roto i nga aphyrodisiakawa reka, kahore he mea pai atu i te honi me te tiakarete. Ko te mutunga kaore e taea anake te whakapai ake i te ahua me te whakapai ake i te reo o te tinana. Ka whai wāhi te kirikiri ki te hanga dopamine - he neurotransmitter e taea ai e te wahine te wheako i te kaha o te taangata kaha. Ko te kaha ake o te hiahia mo te hiahia ki te honi e tika ana ki te ihirangi tiketike o te boron, he mea nui ki te whakauru i nga warowaihā, nga momona, te maha o te huaora me te homoni, a ka pa ki te mahi o etahi o nga hauora. Ko te whakakore i te ngoikore o te pouaka he pai ake te ahua. He hiahia moepuku. Ko nga ika ano, me etahi atu kaimoana, me nga ika me nga ngongo hei whakauru ki te kai kia kore ai e raukaha nga homoni thyroid. Koinei, iodine, e whakautu ana ki te libido.