Ko te nui ake o te riri mo te kore o te mate me te moemoea o te potae me nga matea hinengaro. I te maamaatanga kaore he raruraru, ka tupu te tipu me te tika o te tamaiti, ka hiahiatia nga huaora i te wa e hapu ana, e hiahiatia ana kia nui ake i te rua wa. He maha nga tangata e raruraru ana i te patai: he aha nga huaora e hiahia ana ki te inu i te wa e hapu ana? Tenei ko to raupapa matua:
Iodine
Ko te ngoikore o te iodine i te wa o te hapu ka taea te arai i te hinengaro hinengaro o te tamaiti me nga rereke o te tamaiti.
Tote
Ko te ngoikore o te maimoatanga e arai i te tupu puhoi o te tamaiti, te whakawehi o te materoto taketake me te whai mana nui ki te whanaketanga hinengaro me te whanaketanga tinana o te kopu, me te mea hoki, ka pa ki te mahi a te wahine hapu.
Puka Hua
Kua whakaaturia e nga rangahau o mua ko te kounga o te koiora hei waikawa pakihi ko te mea tino whai hua me te tika i te wa e hapu ana. Ko te whakamahi o te 0.8 mgfolievoy waipiro i te ra i mua i te wa e tipuhia ana me te toru o nga marama e toru ka whakaiti i te mate o te tamaiti i nga momo haukotanga katoa i roto i te punaha o te pokapū matua, me te whakapakari i te rauropi mate. No reira, ki te whakamaheretia o to maatama, i muri tonu i te wa ka whakaurua to hapu, me timata koe ki te tango i te waikawa potae.
Iron
I te wa e hapu ana, tata tonu te mamae o nga wahine katoa i te kore o te rino, kaore ano hoki tenei i te miharo, na te nui o te toto i roto i te wahine hapu kua piki ake, a, no reira ka nui te nui o te rino. Engari ko te mea ko tenei kaute kaore he painga, engari ahakoa te whakamahi i te rino, ka taea te whanau o te tamaiti me te kore taimaha, te whanau ranei o te tamaiti mate. Ko Zhelezonuzhno anake nga wahine e hiahia ana, no te mea he ngoikore te kaha o te hemoglobin iti me te ngoikore o te kaha, kaore i te tūtohu te toenga.
Huaora D
Ka whiwhi te Huaora D i nga hihi o te ra, i nga hua miraka ranei. Mauruuru ki tenei huaora, ko te tūponotanga o te whanau tamariki ki te ihirangi konupūmā iti i roto i te toto heke. I muri i nga mea katoa, ka mohio pea te katoa ko te kore o te huaora D i roto i nga tamariki e arai ana ki te whanaketanga o te rickets.
Huaora B6
Ko tenei täpiri ka äwhina kia kaha, kia hauora o tatou niho i te wa e hapu ana. Ko te kore o te huaora B6 e mate ana i te mate a te wahine, he takahi i te tumuaki taiao, he maha nga mate o te wahanga o te tipu. Ko nga tohu o te ngoikoretanga o tenei huaora ko te pupuhi, te maunu, te hiamoe, te ngawari.
Magnesium
Kua whakaaturia e nga rangahau ko te whakawhitinga o te konupora ka whakaiti i te kino o te mahi o mua.
Huaora A.
Mauruuru ki te huaora A, he pai te whakawhanaketanga o te placenta.
Huaora E
He whai hua ki te whanaketanga o te pokapū i te wa e hapu ana. I te kore o te huaora E, he kaha te ngoikore o te wahine, he mamae kei roto i nga uaua.
Koroka
Kei te hiahiatia te konupora mo te hanganga o nga wheua kaha, te kikokiko uaua, te ngakau o te pūnaha inertial i roto i te kopu.
Ngā taputapu huawhenua
He mea tika kia aro nui ki nga taputapu huawhenua e puta ana i te wa e hapu ana. Ko etahi atu o nga otaota he kino pea, na i mua i te hoko o tetahi mea, me mohio ki te korero ki to taakuta. A, no te hoko, kia mohio koe ki nga taina katoa o te tea.
I te nuinga o te waa, mehemea ka tono tetahi wahine hapu ki te taote: he aha nga huaora e hiahiatia ana i te wa o te hapu, ka taea e ia te tohutohu ki a koe kia whakamatau i te toto o te toto o te koiora, ka whakatauhia e te whaarangi he aha nga huaora e tika ana, me te whakatau i nga hua, ka kohia te mea e hiahiatia ana mo te whaea o muri.