- te waipiro - 1 karaihe
- mango - 1 karaihe
- panana - 1 wahi
1. Ahakoa i te roa o te wa o te mango, me whakaaro koe mo te hauora i mua atu - ka tapahia, ka wera i te nui o te huawhenua ma te mango. 2. Ka wehea te pineapa ki nga waahanga, ka pakaruhia te wai hou - te waipiro waipiro i te kohinga ka whakanui i te reka me nga painga o te hauora. 3. Peariki tii ka tapahia ki nga waahanga matapōkere kia maeneene te tukanga whakauru. 4. Porowhitahia nga kai katoa i roto i te pupuhi, me te whakamutu ki te whiu i te momoe ki te ahua pai kirimiri. 5. Ringihia te waipiro huaora i runga i nga karaihe me te painga ki te nui o te reka me te kakara, me te ahuatanga hou o te hauora.
Nga Mahi: 1-2