Kaua e whakahawea ki nga tirotiro! Ko te haere tonu ki te korero a te wahine ehara i te mea mo te maimoatanga (kaore he mate!), Engari mo te aukati i nga raruraru kore. Mahalo ko e'amanaki ke faka'aonga'i e ngaahi houa 'i he falemaí' oku 'ikai te ke faka'ofo'ofa kiate koe. Engari kaua e awhina ki nga ngakau kino. Tangohia mai i te whare he maheni kore i tuhia, he kaitakaro ki to putea pai. Ka taea e koe anake te korero ki a koe me to potae: he ara pai tenei ki te pai ake. Whakaritea nga hui ki te taote me te pai ki nga ture maatau. Whakarongo pai ki nga taunakitanga, kaua hoki e whakaroa ki te ui mo nga mea katoa e pa ana ki a koe. I mua i te haere ki te huihuinga, whakaarohia o au patai. Kaua e whakawhirinaki ki te mahara: i te wa tika, kaore e taea. He pai ake te tuhituhi i nga mea katoa i mua. Mena kei te manukanuka koe mo tetahi mea (te hiamoe, te maakete whānui, te putanga o te mate), kaua e whakaaro koinei te mea iti, engari ka korero tonu ki te taakuta.
I roto i te rohe o te arotahi motuhake
Ka hoatu e te tākuta he maha o nga whakamātautau rereke. Kaua e wehi, me pena. He mea tino nui tena, he mea nui ki a raatau, na, kia pai ta ratou mahi ki a ratou, kaua e maea, kaua hoki e tuku i tetahi mea mo te waa. Koinei te mea ohie, i te tuatahi o te titiro, te whakamatautau, he whakamatautau toto, te whakatau i te taumata huka i roto, me te awhina i te urine hei awhina i nga raruraru nui e puta ana i etahi wa i te wa e hapu ana.
Ma te whakamahi i te whakamatautau toto, ka whakatauhia te taumata o te hemoglobin. Ko tenei whakamātautau ka taea e te tākuta te kite i nga tohu o te mate urino rino i te wa. Ko tenei whakareatanga he uaua ki te hauora me nga matūkai ka rere mai i te whaea ki te potae, a, ko te nuinga o te take he iti te taimaha me te hypoxia i roto i te tamaiti. Kia kore ai e taea e te taakuta te tohutohu ia koe ki te tango i nga taputapu rino.
Te whakanui i te huka toto - he tohu o te whanaketanga o te mate huka i roto i nga wahine hapu. Ko tenei mate e mate ana i nga homoni e whakaohohia ana i te wa e hapu ana me te poraka i te hanga o te insulin i roto i te tinana.
He mea tino nui ki te aroturuki i te taumata o te huka mehemea kei te whaarea koe: ko tetahi o nga whanaunga he mate huka, he toto toto tiketike, he iti te taimaha, he hua nui rawa ranei. Ka mate te mate i muri i te whanautanga, heoi, kia tae mai ra ano te ahua o te pëpë i te whaea o muri ake me te tirotiro i te hauora tonu. Ko te mate pukupuku e uru ana ki te raruraru o nga tukanga materoto me te tino whakapiki i te akoranga o te hapūtanga. Ko te tirotiro i te urine ka taea e koe te whakatau i te aroaro o te potae kei roto. Ahakoa te mea ka taea e te wahine i tenei waa te rongo hauora, ko te aroaro o te potae ko te tohu tino raruraru o te reanga matekore. Ko te whaea kei te heke mai ka hiahia kia tirotirohia te hauora, me te mea, he maimoatanga i te hōhipera.
Nga mate kino
I mua, ko te whakamatautau mo te mate TORCH (toxoplasmosis, rubella, cytomegalovirus me herpes) he tikanga mo nga wahine hapu katoa. Na kaore i te whakauruhia te tohatoha i roto i te mahere o nga whakamatautau o ia mama. Ko enei mate he mea kino mo te kopu i te wa e mate ana te mate i te wa e hapu ana mo te wa tuatahi. Engari, ko te tohu o tenei he iti rawa: ko te nuinga o nga wahine i te wa o te wahanga kua tohua te mate ki enei mate kino. Kua whakaarohia e te taakuta tetahi mea, kua tohua ranei kua tohua e ia te whakamatautau kua whakaatu mai he hua ataahua rawa atu? Kaua e riri, engari kia pai. Ko nga raau hou e whakaiti ana i te painga o nga hua kino. Whakaorangia to taakuta! A ka pahemo o koutou manukanuka katoa ano he paowa.