Te oranga o nga tamariki
I tenei ra, kua tino paingia nga akoranga i roto i nga karapu tinana. Ko nga ratonga o enei ratonga hauora-whakapai ake kei te piki haere tonu. Kaore i roa i etahi o ratou, ka whakatuwheratia nga roopu mo nga pamea. Mena kei te whakamahia nga taiohi ki te takaro ki nga mahi taakaro, he taiao noa iho ko te taenga mai o te tamaiti ka hohoro ake, ka whai ake ranei ki te kukume i aua mahi.
Ina koa ki nga taumahi hākinakina tawhito, kei te arotahi nga tinana o te tamariki, i te tuatahi, ki te whakapakari i te hauora me te pupuri i te pai o te ahua o te tamaiti. Ko te oranga tinana o Pristravnom he nui atu nga painga atu i te karapu hākinakina noa. Ko te mea matua kia mohio nga matua: ko te tinana, tae atu ki te koati, ehara i te mea e whai hua ana ki te whakataetae hākinakina, engari ki te whakapakari i te pūnaha ārai mate a te tinana.
Ka taea e nga tamariki te mahi ki nga tamariki mai i te toru tau, engari kei raro i te awhina a tetahi kaiwhakaako wheako.
Kei te whanau tonu te tamaiti. I etahi o nga karapu i roto i tana hōtaka, ko etahi o nga kaupapa mahi mo te whare takaro, ko nga papaaiao, ko te yoga, ko nga mahi whakaari. I etahi atu, ko te pepe-yoga me nga huinga o te whaiaro-tinana me nga mahi whakahirahira. He tino rongonui mo nga tamariki e toru ki te ono nga tau o te mahi maatauranga (me nga poroporo o nga rahi rereke).
Mena ka whakatau koe ki te tuku i te pëpi ki tëtahi röpü tamariki, ko te mea tuatahi, kia mohio koe ki te kaupapa, korero ki te kaiako, me te whakamätau ki te ako i nga mahi a nga kaiako me nga tamariki.
He aha nga mahi kei te whakangungu ko?
Kei te whakauru nga tamariki a Fitnes i tetahi tino o nga mahi whakaora. Ko etahi o era ka whakaarohia e tatou.
Ngā mahi mo te tuku
Mahi Mahi "Whakatika"
Ka mahihia te mahi ka takoto i runga i te kopu me te aro nui ki nga ringaringa.
I te utu o tetahi, ka pa ki tona tuara, ka pakaru tona upoko, whakatika ake o ringa. I te utu o te rua e hoki ana matou ki te taone taketake. Ko te mahi e toru ki te rima nga wa.
Mahi "manu"
Ko te mahi he mahi e takoto ana i te kopu.
Ko te utu o tetahi e ara ake i to upoko me to pokohiwi, i te whakapaunga o te rua e toro atu ana o ringa i mua, i te utu mo te toru - i te taha, i te utu mo te wha ka hoki mai matou ki te taatai taketake.
Te mahi "he riri te ngeru"
Ka mahia te mahi i nga wha katoa.
I te utu o tetahi huri noa i to tua, e ngana ana ki te pa ki o koe kae me tou kae. I te utu mo te rua, ka hoki mai matou ki te taatai taketake. Ko te mahi e toru ki te rima nga wa.
Te mahi "te aroha ki te kitini"
Ka mahia te mahi i nga wha katoa.
I te whakapaunga o tetahi pire teitei i te taura, paku noa tona upoko. I te rua o nga utu e hoki ana matou ki te taatai taketake.
Te mahi "te putirā"
Ka whakahaerehia te mahi i te wa e tu ana. Ka waiho o tatou waewae ki o tatou pokohiwi, he ringa kei o tatou pokohiwi.
I te whakapaunga o tetahi ki te hapai ake i ou ringa, ka puri i to tua, te waewae matau ka whakahokia e koe ki to waewae. I te utu mo te rua o nga hokinga mai ki te tūranga tīmata. Kia toru, ka ara ake o ringaringa ki runga, ka peia e koe to muri, ka huri to waewae maui ki to waewae. I te utu mo te wha e hoki ana matou ki te taatai taketake. E rima ki te whitu nga wa o te mahi.
Ko te mahi "nga karapu"
Ka whakahaerehia te mahi i te wa e tu ana. Ka whakaturia e matou nga waewae i runga i te whanui o nga pokohiwi, he ringa kei runga i te whitiki.
I te utu mo tetahi o nga kaitautoko, ka toro atu ona ringa ki mua. Mō te rua ki muri i te āhua taketake. E rima ki te whitu nga wa o te mahi.
Nga mahi me te kaimene
Mahi Mahi "He rakau tiketike"
Ka tutuki te mahi i te tu, ka horahia o tatou waewae ki te whanui o nga pokohiwi, e wha nga wahanga o te taura hiku, kei te aroaro o tatou i roto i to tatou ringa tuku iho.
Mō te kotahi - kia pai te whakaara o to ringa matau i mua. I te utu o te rua - tu i runga i ou waewae me te ara ake o ou ringa. Ko te utu mo te toru - ka ata haere ki runga, ka titiro ki te kaipupuri, i te utu mo te wha - ka hoki mai ano matou ki te taketake taketake. Ka whakahaeretia te mahi i te tere tere ki te rima ki te whitu nga wa.
Mahi "Mahi"
Ka mahi te mahi i te wa e tu ana, ka whakaturia o taahi waewae ki te whanui o nga pokohiwi. Ko te taura e werohia ana, ka takahia ki te hawhe, ka maka ki runga ki to kaki kia pai ai te pupuri i ona ringa.
Ko tetahi, mahi i te wahanga o te pouaka ki te taha matau, te tango i to ringa matau ki te taha. I te utu mo te rua, ka hoki mai matou ki te taatai taketake. Me rite ano ki te huri ki te maui. Ko te mahi e wha ki te ono nga wa i ia wahanga.
Mahi "Hoki"
Ka whakahaerehia te mahi i te wa e tu ana. Ka maka e matou te waewae matau ki waenganui o te taura, mau nga ringa o te hoe hoe i roto i nga ringa piko.
Kia kotahi te wa kotahi, ara ake o ringa me te waewae matau. I muri ka hoki matou ki te taatai taketake. Me pena ano ki te waewae maui. Ko te mahi he wha ki te ono nga wa ki ia waewae.
Rhythmic
Ka taea hoki e koe te whakaari i nga tau e toru. Ko te kaupapa whakahirahira a te Rhythmic he tohu mo te taonga, ko te whakawhitinga o te kopu, ko nga raruraru korero, me te takahi i te hiku tika.
Ko te mokopuna i roto i nga mokopuna e whakawhanake i te kaha ki te whakarongo ki te waiata puta noa i te tinana, me te urupare ki nga nekehanga ohorere. Ka awhina nga akoranga o te hinengaro ki te tango i te kaha o nga nekehanga, me te pai ake o to tamaiti.
Ko nga tamariki e toru, e wha ranei nga tau e whakahaere ana i te maha o nga nekehanga, engari he uaua tonu ki te karanga kia tino mohio ratou. I roto i nga akoranga rautaki, ka whakawhanake nga tamariki i nga pukenga o te rere, te whakapai ake i te huinga o nga ringa me nga waewae. Ka tangohia e ratou te whakahaere i nga putea i te wa o te waahanga e rua, i runga i te waewae kotahi, te whakamahi i nga taonga me nga mea taakaa rawa.
Ka ako nga akonga i nga kaupapa kanikani me nga hanganga. Ka mahi tahi ratou me a raua hoa, ka mohio, ka marama hoki ki a raua. Ko nga pukenga katoa me nga kaha e whiwhihia ana i roto i nga mahi mahi tahi e whai hua ana ki nga tamariki i muri iho. Kua roa kua tuhia he tamaiti e mohio ana ki te tipu o te kanikani, me te pai ake i ona hoa.
E rua nga wha tekau ma rima nga meneti e mahi ana i nga waahi o te taraiwa. He nui tenei ki te whakatutuki i nga hua pai me te ahua pai. Ko nga akomanga kanikani e whai hua ana ki nga tamariki.
Ko te putea, ko te kanikani o te kanikani tae noa ki te ono, e whitu ranei nga tau, kaore i te tūtohu.
Kei roto i te hōtaka o te raupapa te tikanga, ko nga tikanga e whai ake nei:
- te mahi mo te kaupapa i te waahi;
- ngā mahi whakaari hākinakina rhythmic;
- te whakamahi i nga mea whakatangi a nga tamariki (hei tauira, he puoro);
- ngā kēmu mō te waiata;
- nga mahi kanikani.
I te nuinga o te wa, ka whakapono nga pediatricians he nui ake te pai mo nga tamariki nohinohi ki te oma me te peke i te hau i roto i te whare kati. Engari, ka taea e koe te whakakotahi i te hua, me te ake. A, ki te kore koe e whai waahi ki te whakahaere i nga mahi taiopenga me ta tamaiti i runga i te huarahi, ka pai ake te kawe ia ia ki te whare hauora ka noho ia i te TV me te rorohiko mo nga haora.
Te tipu!