- Aubergines - 400 Grams
- Carrot - 2 nga wahi
- Kāriki - 1 Toho
- Piko - 1 wahi
- Pepa Tomato - 150 karamu
- Te hinu oriwa - 3 nga taonga. koko
Na, ka korero atu ahau ki a koe ki te tunu i nga otaota i roto i te oumu mitiiti - he mea tino miharo, he reka hoki. Ki te kore koe e pai ki te tu i te taha o tetahi oumu i roto i te wera, he pai rawa te tunu kai. Na, ko te tohutao mo te kobergine i roto i te moitiitiiti: 1. Kia timata, ka horoia nga huawhenua katoa. Ka taea te pero me te riki ki te hurihuri i roto i te pupuhi, ka taea e koe te mahi tahi, a ka tapahia te eggplant ki nga poro kikokore angiangi, nga poraka ranei, ki taau e pai ana. :) 2. Na, i roto i te ipu, kei hea koe e tunu ana i te eggplant i roto i te moaiti i te kainga, te hinu, ka horahia te aniana ki te karoti. Ka maka e matou i roto i te moaitihi i te kaha tonu mo etahi meneti ka taea te whakamahana i te hinu. 3. Na makahia nga poro eggplant ki runga. Mai i te tihi, ka tohua te karika i roto i te taapiri, ka waiho noa ranei te koikoi o te karika ki roto ki etahi mowhiti ki roto i te rihi. 4. Ko te wa tenei mo nga mea kakara. Tāpirihia te whakapiri tōmato, te tote me te pepa ki a koe ake, me te honi, ki te hiahia koe. 5. Na inaianei ka whakauruhia nga mea katoa, ka hipoki, ka tuku ki te miihini mo te 10 meneti i te kaha tonu. A, muri iho, kaua e tere ki te tiki, kia noho roa i roto i te moitiitiiti (meneti 5), ka tiki mai, ka mahi ki te ripanga. E mohio ana ahau ka pai koe ki tenei tohutao tipu o te otaota i roto i te miihini. Kai mo te hauora! ;)
Nga Mahi: 4-5