Ko te ao hou e hono ana ki te ahotea. Te mahi i roto i te kaha o te riri, te mangere i roto i nga taraiwa waka, te ngoikore o te mahi - te whakahou mai i tenei ra ki tenei ra, ka pumau tonu te taumaha. Ko tenei - he ara tika ki nga mate o te mate pukupuku mate me te mate pukupuku, ki nga mate pukupuku, ki te mate huka, ki te psoriasis, ki nga mate hinengaro.
I tua atu i te painga o te mate, ka kore te kaha o te whakararuraru ki a tatou i te whai waahi ki te hanga i te whanau kaha, te whakatairanga i nga tamariki hauora me te mahi mahi. Ehara i te mea he take noa tetahi o nga whakaritenga matua mo te utu, ko te aukati i te kaha. He aha te hononga i waenganui i te angitu (i nga wa katoa) te wahine me te raruraru roa? Kahore he mea. Kaore e taea te angitu i te kore e kaha ki te whakatutuki i nga wa raruraru o te ra. He maha nga huarahi hei whakatikatika i te taumaha: te hauora, te iwi, te lifhaki mai i ta tatou kaipānui. Ka tuhia e matou nga mea tino whai hua, i whakamatauria e matou, a taea ana e koe te korero haumaru ki a koe.
Tikanga kotahi. Kai reka
I te mea ko te kanga, engari ko nga mea katoa e uru mai ana ki roto i to tatou tinana, ka pa ana ki tana mahi. Ko te kawheine, te huka, te ngako kararehe e whakaihiihi ana i te pünaha kapi, ka pakaru i te absorption o te konupūmu me te huaora B, ko te kore o reira e arai atu ki nga mate pukupuku me nga mate hinengaro. Engari he kai kei te whangai i o taatau pukupuku, te whakanui i te ahua, me te whakamamae. Kei roto i te tireti, i te aramona, i te panana te pukupuku amino acids, e tukuna ana i roto i to tatou tinana ki te serotonin, he hormone o te hari. Ko nga kaiawhina o te tryptophan he huaora o te rōpū B, te konupora me te zinc, he maha kei roto i nga hua o te pata, te ika, te pīti, te riki, te nati me te purapura. Ko nga moods ko nga hua me nga huawhenua kapi - he hua citrus, kāreti, pepa reka me ētahi atu. Ko te kounga nui o te huaora C me te tarai i roto ia ratou ko tetahi atu take hei whakauru ia ratou ki ta koutou kai. Kia hohoro te tango i te taumaha ma te whakamahi i te tii i te mint, te hinu pounamu ranei. Engari mo te painga tonu, he pai ake te whakamahi i nga potae tipu kua oti te hanga, kei reira nga taonga whai hua kei roto i te moni tika me te huinga kaha. Ko te tauira ko te syrup "Cardiplus" mai i te kaihanga rongonui o nga hua hauora o te kamupene "Phytomax", kei roto i nga tipu ka taea te ata noho, te whakapiki i te awangawanga, te aukati i te kino o nga raruraru o te hauora (ginkgo biloba, valerian, motherwort, hawthorn, laurel cherry, hike hike). He mea nui ano ko "Cardiplus" e whai hua ana, ehara i te mea mo nga raruraru maha noa iho, me nga whakapau kaha. Mena kei te mate te mate pukupuku o te mate o te tangata kaore ano he mate kaiao (migraine, mate ngoikore), ko te tirikara he mea noa tenei. Ka awhina i te whakaheke i te pupuhi me te kaha o te toto, mawehe i te ahua o te manukanuka, te whakapai ake i te moe. Ko nga korero e pā ana ki te tipu "Cardiplus" me ona kaha ka taea e koe te pānui i te whārangi hua i te whatunga. I tamata matou ki te tango i tenei tirikara i te wa e whai ake nei te mahi-mahi pakeke: kei te marie, kei te whakapai ake i nga whakaaro. Kua taunakitia!
Tikanga e rua. He ahuareka
Ko te moe, ko te taangata, ko nga whakaaroaro ko nga tikanga tino ataahua me nga ahuareka mo tetahi tangata. Ka wawe ki te haere ki te moenga me te whakatika ake i te 7 i te marama, whakarongo ki nga waiata ahuareka, haere me te kuri, whakaaroarohia i roto i te waimarie. Kahore koe e mohio pehea? Na ka haere ki te ngahere, ki te papa tata ranei. Te whakamahara i te taiao, te tangi o te ngahere, te ua, nga ngaru o te moana - te whakaaroaro taiao, e taea ai te whakakotahi i te pūnaha taiao.
Ara te toru. He pakeke
Ko te kaha kaha o te ngangau korero. Kei te haere mai te rere o nga korero mai i nga taha katoa. Ko te pouaka whakaata, ko nga hononga hapori, ko te atamai ka whakapiki ake i te taumaha, kua nui noa atu. Whakaritea to wa i te rorohiko, kaua e tahuri i te TV i te papamuri, whakamahi i to waea atamai anake ina hiahiatia. A, ki te hiahia koe ki te okioki, ki te okioki - me te tohu whakatau ka hurihia nga mea katoa ka whakarongo ki te waha.
Ko te tikanga tuawha. He kaha
Kaore e tika ana mehemea kaore i whakauruhia e matou te whakakori tinana i roto i te maha o nga tikanga anti-aukati. Ka taea te ahua o te hākinakina, te whakakori tinana tonu, ko te mea nui ka whakarato koe i te pai, ka awhina ki te maka i te kino. I muri i nga akomanga, ka heke te uaua o te ngakau, ka kaha te hanganga o te toto, a, ka kaha te wero o te uaua. Ko te tino pai mo te pünaha kapi he wai rereke. Ka taea e ia te peke atu i nga whakaaro tino pouri, me te kaha ano i te whakapakari i au oko.
Ko te tikanga tuarima. Hangarau
Kei a koe he ahuareka? Ki te kore, ka hohoro te tiki. Ka awhina te tangata ki te whakahou i nga tira: ko te taatai, ko te whakairo, ko te macrame. He tangata e tuhi ana, e tunu ana, e tipu ana ranei. Ko te mea nui ka pai koe ki te akoranga me te awhina ki te huri ki te ara tika. He iwi kahore nei he pai ake i te korero. Ko te whakawhitiwhitiwhiti korero me te hoa pai he maha atu te whai hua ake i te waahi hinengaro hinengaro. Kia tupato noa: kaua e ngaro nga mea kino katoa i runga i to hoa, kaore e tika! E ai ki te Ameliká i roto i taua take: "Kaua e whakairihia o koutou makau ki runga ki ahau." Kaore, kaore e hohoro ka whakaora koe i to hoa wahine mai i te raruraru. Te ti'aturi nei matou ka awhina to maatau tohutohu ki a koe ki te whakatutuki i nga raruraru o te ao, ka pai ake ai to raau oranga.