Kia mohio koe ki te hoariri
Ka whakahirahira i te pikitia katoa o te huinga o te hauropi me te waiwaro i roto i te kotahi kai, ka whakararu i te tukanga otaota me te arahi ki nga raruraru gastrointestinal. I roto i tenei, ko te tukanga o te whakainu (te panui - te whakanui ake i te tipu o te harore microscopic) ka whakaongaonga, i etahi atu kupu - e arai ana i te wairangi o te tinana. I puta mai ko te korero "he mea e pupuhi ana ki a au" ("ka pupuhi", "te kopu a te kopu" - he mea tika kia whakapumautia) ehara i te mea kino kia rite te rongo ki te titiro tuatahi. Ko nga hua o te fermentation pangia ka mau tonu ki te toto. Ko te tuatahi, ka mate te tumuaki o te rorohiko i tenei waahanga, hei waahanga tino nui o te tinana. Mahalo ko e tupu mai'o e ngaahi fakataipe fakamamahi ko'ení ko e faingata'a'ia'o e faingata'á, ko e "mamahi"'okú ne tu'u'i he pongipongí, faingata'a'iá mo e ta'e'aonga'iá, ko e tautele toto. He nui ake te mate o te mate: kaore i pai te whakawhanake o nga kamera i roto i nga whekau no te mea he raruraru o te papa, he kore noa iho te whakaongaonga antigenic. Ko te kaha ki te whakawhanake i nga tukanga autoimmune i roto i te tinana ka piki ake. Ka ngaro te whakamahinga o te pūnaha hauora i tana mahi tiaki me te whakaiti i te pūnaha hauora. Ko nga huaora kaore i raumati me te waihangahia, kaore i te whakaitihia nga miihini i roto i te ine tika me te nui o te mea ko te konupūmā. He kaha te rerenga ki te whakakore i te painga kino o nga waikawa tawhito, e puta mai ana ko te hua o te fermentation aporo.
He ngawari te whara, no te mea ka timata nga mea katoa mai i to tamaiti, i te wa e kaha ana ta tatou ki te tiaki i to tatou tikanga kai: nga keke, nga keke me te kai, nga pungarehu miraka. Tangohia mo te tikanga o te kai hua (he pai ake ki te whakakore i nga karepe me nga meroni mo te tukurua) wehewehe i nga kai nui (i te 30 meneti i mua i te kai). Kaua e whakauru ki etahi atu hua miraka - me whiriwhiri taiao me te kore o te huka.
Ano he poihau
Mena ka ite koe i te waahi kaore e pa ana ki nga koko taraiwa, kaore ano hoki kia mohiohia he tohungatanga - me whakamatau koe mo te taumata o te candida. I te wa o te wa, ka kaha ake te raruraru, a, ka tae ano ki te mate o te whekau tino purapura ka taea te whakawhanake: ka timata te whakaeke i nga toxins i runga i nga pakitara ngoikore. I tenei take, ko te putanga o te papa mai i te tinana kaore e roa. Ko te take tenei o nga urupare matehaki, tae atu ki nga raru kiri. Ko te otinga o nga raru ka whakanui ake i te kaha o te tinana mo te wa roa ki te pupuri i te taumata tino pai o tana mahi. Ko te tikanga tenei ka nui haere te kakahu o te koiora.
Te whakakapi i nga reta parani mo te honi, te huawhenua me nga hua maroke i roto i nga rahinga iti. Na, e mohio ana tatou ki te peke atu i te hau me te pupuhi.