Ko te tino urupare o te tukanga ko te tinana e pa ana ki te hauota wai, he mea ka taea e te wero te wero ki te whakakore i te mate, engari he mea huna kei konei.
Hei tango i nga wiri hohonu mai i to mata, kaore koe e takoto i raro i te maripi a te kaitoi. He kaitono motuhake - he nebulizer te waikawa hauora i runga i te rohe raruraru o te kiri, me te kore rawa e tau te ruuru. Ka piki te microcirculation o te toto, ka nui atu te tere o te kiri, ka kitea tonu nga hua o taua tukanga.
Engari, ki te hiahia koe ki te whakakotahi i te painga, ki te whakaoti ranei i te wa kotahi ki te maha o nga raruraru, he pai ke ki te whakauru i te kiripurapy me etahi atu tikanga whakamaarama ka whiriwhiri takitahi te tohunga.
I tua atu i nga wurukaru i runga i to maatau mata me o tinana, he momo papitareti, he kiore, he ngeru, he hakihaki, he whaikiki. Ko te whakakore i nga mea ehara i te mea ngawari. Ma te kaiwhakaako me tetahi taputapu motuhake, ko te diameter o te pito whakakapi e hono ana ki te diameter o to "raruraru", he hauora wai, ka mutu te tipu o nga tipu me te kore o nga ahuareka kino. Ka taea e nga kiore te tono tukurua, engari kaore e taea e te papitare iti te tu i te puai me te hinga wawe.
Ma te miharo, ka taea e te hauota wai te whakakore i nga waahanga poaka me nga pokanoa. Na, ki te moemoea koe mo te kiri ma, hohoro te whakauru ki roto i te whare kaainga, me te tata ki te wa o te mawhiti whakamataku mai i nga mea pakaru.
Ka whakamahia hoki te Cryomassage mo nga raruraru me nga makawe. Ko te Nitrogen ka hurihia ki nga rohe raruraru i roto i nga nekehanga porohita, i roto i te 15 meneti ka hipoki te upoko i te huka, kaore i te tohu. Ko enei tukanga e pa ana ki te pakanga nui, engari, he maha nga waahanga e 15 neke atu ranei nga whakahaere, engari ka pai te hua ki te kanohi.
Engari kaua e whakauru ki tenei tikanga, no te mea Ko te iti o nga pāmahana e arai ana ki te maroke o te makawe me te makawe. Ka taea e tenei ma te whakakore i tetahi raru, ka whiwhi koe i tetahi hoa. I roto i te maimoatanga me te tangi, ka whakatairangahia he whakauru kaha o te huaora me te tiaki makawe.
Mena kei te manukanuka koe mo te taumaha nui, he pokanoa ki nga taha o te taha, me nga kai kaore e awhina, ka tino awhina te cryosauna. Ko tenei mahinga o te hangarau e kore e mahana. Ka whakanohoia te tangata tahanga ki roto i te puranga, i te mea ka paheke te paanga ki te 160 nekehanga i raro i te kore. Ka whakahekehia te tinana i te kaki anake, a ki runga i nga pito, ka tūtohu kia mau ki nga koroka mahana me nga mittens. I te mea ka maturuturu te pāmahana i roto i te mea o nga hēkona, kaore koe e haumaru ki te hopu i te makariri - ka kore noa nga papa o runga o te kiri. Ka pupuhi te kiri, ka ngaro te cellulitis, a ka waiho nga manokaraki i raro i te timatanga o te makariri i roto i etahi waa noa.
He pai ano hoki te Cryosauna no te mea ka whakanui ake te mate. Na reira, nga kiri kiri, hei tauira, te ngutu, te mate mate pukupuku mate, ka ngaro nga mate o te mate. Engari, i mua i te whakatau i runga i taua maimoatanga, kaore e raruraru ki te haerenga ki te taote kia kore ai e taea e nga putanga kino. Kaore ano i te whakakorehia te taunaha takitahi.
Ko nga turorotanga ka waiho hei pukupuku, te mate pukupuku, te whakaheke toto, te mate huka, te mate o te ngakau, me te whiu, te mate ki te makariri - ka tupu!
Mena kei te hauora koe, kaore hoki to taakuta e tautohetohe ki te mahinga o aua tukanga, na kia rite ki te whakarereke i te kakahu, no te mea he maha nga tau me nga tau ka ngaro koe i te wa e tata mai nei.