Me korero mo nga take mo te wera nui o nga waahi. Anei etahi take mo te tere:
- Te āhua o te werohanga aronganui. Mena kei te tino raru koe, he riri, he mamae ranei, ka taea e te tinana te kaera, he ahua o te urupare tiaki o te tinana.
- Temperature. Ka taea te kite i te wera nui i te iti o te tinana, me te mate catarrhal, ka puta te kirika.
- Te korenga o te Hormonal. He maha nga wawaotanga e puta mai ana me te paheketanga raruraru, me te hua o etahi mate mate.
He aha mehemea ka kaha te werawera?
He maha nga huarahi hei whakakore i tenei raruraru.
- Nga moemoea. Koinei tetahi o nga mea tinowari, engari, kaore, ko nga tikanga tino tika. He maha nga ahuatanga o nga Deodorants-antiperspirants: he kirikiri, he wai, he huka, he poroporo. He maha o ratou e kore e tango i te kakara reka, engari anake huna. Na reira, whiwhi i te koiora teitei o te koiora i roto i te rongoa, kua taataihia ki te whakaeke i te wera nui. I roto i te nuinga o nga wa, ka whakauruhia te waikawa konumohe i roto i to waihanga hexahydrate.
- Talc, paura. Me tika te whakamahi tika o enei potae ki nga papa. He tino whai hua ta ratou mahi, engari ko te tono e hiahia ana ki etahi pukenga. Ka taea e koe anake te hanga talc ki te kainga. He mea tika kia whakakotahi i te sodupischevuyu me te wai tae noa ki te hanganga matotoru. Ka tukuna te ranunga hua mo te wa e rua tekau ma rima meneti. Na me horoi te talc ki te wai. Whakamahia tenei papanga mo nga ra e rua, ka kite koe he iti noa iho koe.
- Tuhinga o mua. Whakaarohia taau kai, tera pea he hua e whakaongaonga ana i te tuku o te wera. Ka taea tenei te kawhe, nga ratonga me nga waatea, nga inu waipiro. I etahi wa, ki te whakakore i te wera ka nui ki te whakakore i te kai i enei hua. Ma te ara, ka taea te whakakapi i te kawhe kaha ki te whariki, ki te whaewhera.
- Puta motuhake. Ma te nui o te wera o nga waahi, ka taea e koe te hoko pads motuhake hei tiaki i nga mea mai i te maoa. Engari, kaore e pupuhi ana te haunga me te pai mo nga mea kati. Heoi, i te wa makariri, he pai rawa tenei.
- Te tautohe. Ko tenei tukanga e whai hua pai ana, engari i ia ra - i te ata me te ahiahi. Kia mahara, he mea nui te paanga o te wai ki tetahi atu. Me timata ki te wai mahana, ka huri haere ki te wai whakamakuku. Ko te rerekētanga o te pāmahana tiketike me te iti o te pāmahana e pa ana ki te whakakore i te ngoikore o te kaha, engari he whai hua ano hoki ki te tinana i te katoa. Whakanuia te tukanga maatauma, timata mai i etahi waitohu noa atu ki te 7-8 nga waitohu mo ia waahanga.
Ko nga moni a te tangata ki te whakaeke i te whakaheke ake
Ka tūtohu mātou ki te whakamahi i te winika cider cider. I muri i to maau i raro i ou tihi, ka taea e koe te whakauru i te winika kia maroke noa. Ko te winika cider cider te tango i te haunga o te wera, te hanga i te hua whakamaroke. He pai ki te tono i te winika i mua i te moenga, me te horoi i te ata ki te wai.
He whai hua ano hoki:
- wai rēmana (whakamahia i mua i te moenga),
- te whakapiri i te tōmato (whakamahia i ia rā mo te rua tekau meneti i runga i nga papapu, ma te whakamahi i te dveneli).
Ko te taputapu tino pai i roto i te pakanga ki te pupuhi i nga whara he whaowhiti o te chamomile. Ringihia e whitu nga punetēpu o te puawai chamomile me etahi rita o te wai kohua me te waiho mo te whaowhia i roto i tetahi wahi mahana mo nga meneti e ono tekau. I muri iho ka tapiritia he punetēpu iti o te houra, ka uru pai ki te ranunga i whiwhihia.
Whakamahia to maatau tohutohu ki te whakakore i te whakahirahira i te whakahirahira, te aratohu me te ngawari me nga waahanga motuhake.
He pai!