- panana - 450 Ngare
- taro paraoa - 3 st. koko
- hinu oriwa - 2 tīpune
- Aniana riki - 1 Pene
- karika - 2 niho
- thyme - 1 st. he koko
- Rosemary - 1 tīpune
- pepa pepa whero - 1/4 tīpune
- quinoa - 2 kapu (tunua)
- te tīhi - 1 kapu (iti-ngako)
- pepa pepa pango hou - 1/4 Tepepe
- hua - 2 nga wahi
Kohuatia te oumu ki te 170 nga nekehanga. Horoihia he karaihe he miraka tunu tunu ki te hinu oriwa. Horoihia ki te tipu, waiho. Whakakiia tetahi peihana nui o te huka me te wai, tuhia. I roto i te kohua reo kawe mai i te wai ki te whewhe. Tāpirihia te parakihi, tuwhera ki te tae matomato, kia 10 meneti. Whakanohoia he peihana ki te huka. A, no te mea ka mahana te parakihi, tangohia te wai ka tapatapahia rawatia. Whakatakotohia. Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te kikora. Tāpirihia te riki, te karika, thyme, rosemary me te pepa whero. Kia maroke, kia 8 meneti. Tangohia i te wera, hoatu ki roto i te peihana. Tāpirihia te parakihi, te quinoa, te tiihi, te pepa, te hua me te ranunga riki, te uru. Ringihia te ranunga ki te rihi tunu tunu. Te tunu tae noa ki te parauri, mai i te 60 ki te 70 meneti. Tapahia te pounamu me te mahi i te mahana mahana.
Nga Mahi: 8