1. Te kakara reka
Hei kakara reka, ka tae mai te kawhe ki te hinengaro. Ka awhina ia ki te hunga e tino aroha ana ki a ia. Na ka pehea te mahi a etahi atu? Te whakamahi noa i etahi atu tikanga, kaore te kawhe he panacea. Ko te tino pai o te tinana ki nga hinu kakara - te kauri, te mint, te eucalyptus. Ki te kore tetahi o tenei e tata ana, ka kapi nga koi kakara, ka mahia e te poraka titi. Mo te wa kaore koe e noho, ka noho.
2. Waiata Tere
Ko te tikanga, ko te waiata he pai pai. Mena he whai waahi tera ki te whakarongo ki nga waiata i te mahi, ka awhina i nga waiata kaore e mohiotia ana, ka tahuri te roro ki te mea hou, ka puta mai i te wairangi.
3. Te whakatairanga
Ka awhinahia koe e te whakatupato ki a koe.
He maha nga huarahi Ka pupuhihia te nikau o to ringaringa mo te 5 hēkona, ka mau ki nga ringa mahana ka tango i ou paparinga.
Pupurihia to ringa ki roto i te ringaringa, ka pakeke ki te waahi o waho, muri iho i te ringa.
Ki te pupuhi i ou maihao i runga i to mahunga.
I runga i te kaki, kimihia te pupuhi o te ororokeroke, pania ki runga, ka tatau ki te 5. Na ka tuku, ka kaha ake te manawa. Na ka penehi ka haere ki tetahi taha.
Na, i te turanga o te angaanga me te tumuaki, ka pupuhi mo te whanui. Tatau ki te 3 ka tukuna.
4. Te marama marama
Ka taea e koe te tinihanga i te tinana ki te rama marama. Ngana ki te whakaoho ia ia ki nga mea e taea ana, mo tenei tu i te matapihi, hurihia te rama marama. I te tau hotoke, ka pai te haurangi, ka whakatuwhera i te matapihi, ka haurangi tonu, ka pai ake.
5. Te kai tika
He kopu tonu te kopu. Kia mahara kei te haere mai te waatea i muri i te kai, na kaua e kai, kia tupato. A, ki te kore tonu koe e moe nui, ka pai ke te kore mahi. Mena he iti noa te kai, ka mau ki nga nati, ka mahi i tenei pistachios.
6. Te moe o te ra
Me te kaha kaha nui me te 20 meneti ki te tinana ka ora, ka okioki. I muri i te hapa, e hiahia ana ahau ki te moe. Tukua tenei reka, takoto mo te 20 meneti. Korero atu ki o hoa kaore e pa ki mua i tenei wa.
7. Mahinga Mahi
Nga hika, te piringa, te taapiri, te peke, nga taahiraa - ka awhina tetahi mahinga ki te waimarie. Kaua e mangere ki te haere ki raro, ki te piki i te pikitanga me etahi wa. Mena kaore he tangata, rere i te taha o te huarahi. Kia maha nga wa o te manawa, te moerangi, haere atu ano he ringa.
8. Whakaritehia to whakatau i runga i te papamahi
Me aha ahau ina mutu taku mahi? He pai ake te tango me te huri ki tetahi atu mahi. Ka whakakapihia te mahi hinengaro e nga mahi miihini, me horoi i te papamahi. Na ka taea e koe te whakahohe i etahi atu waahanga o te roro. I tua atu, ko te momo o tepu i tangohia e koe, ka koa. He pai te whakaoho o nga ngakau pai, a, ka arahina te tinana ki te taiao.
9. Te mana kore
Ka noho noa nga nofoa ngohengohe me te whakaoho ki te moe. Mena kaore he kaha ake, kaore hoki he waahi ki te hoki ki te kainga, kaore he waimarie, ka haere tonu te mahi, ka tango ranei i te pou hei utu mo te kaauna ngohengohe. Kia mataara i to pou. Ka taea e koe te mahi me te tu mo tetahi wa.
Te tukanga wai
Tangohia te wai hauora mai i te tap, ka riringi ki to mata kaore koe e wehi kei kino koe i to ahua. Awhina i te wai wera i te waa. He pai te kapua makuku o te makuku he pai mo te mahi me te kiri. Ko te wai o te hau e kore e tino whakanui, e whakahohe ana i nga pūtau katoa o te kiri.
He rautaki taiao mo tenei - he whakawaiwai pounamu. Ka whakahohehia e te whakapiri o te kiri me te wai makariri. Kei roto i nga pepeha katoa. E whakaatu ana te kararehe kua werohia i te taiao tawhito, e whakaatu ana ko enei pata tuatahi ka aru i te rumaki katoa, no te mea kaore tetahi e mohio ana ka puta mai he rereke o te hau. Ka rere te toto ki te roro me te ngakau, ki nga ohanga nui e rua. Ka pupuhi toku upoko, ka ngawari toku ngakau. Ko enei ara tekau hei awhina i te mutunga o te mahi me te whakatutuki i te moemoea.