- Buckwheat groats - 0.5 Cup
- Te wai - 1 karaihe
- Tae - 1 Pouaka
Ki te mahi koe me te kore he paraoa mo te wa roa, ko te wa ki te ako me pehea ki te tunu i te miraka buckwheat i roto i te umu oumu. Ko te tikanga mo te tunu tunu he tino maamaa, ko te mea nui ko te tunu i te buckwheat. Na roto i te whakamatautau, i kitea e au te aha te hanga i te paraihe ngongo ki roto i te oumu miihini ka reka me te ngahau. Na ka puta ke te ahua o te pai i nga wa katoa - ka whakakoia te tunu ki nga putea. Ma te nui o te pai ka whakapuaki ahau i taku wheako ki a koe! :) He tohutao maamahi mo te buckwheat i roto i te umu raumati: 1. Tuatahi, ka tohua e tatou te wharawheat ka horoi i te reira. He mea tika kia horoi rawa - ko nga tunu kore ka wareware i tenei, engari he kore noa iho. 2. Ringihia te croup ki tetahi pihikete motuhake i roto i te moitiitiiti. Whakakiia ki te wai. Ka tohua e matou te wai me te karaihe kotahi, i tohua te pane. 3. Ka maka e matou ki te miihiniiti ki te "Defrost" mo te 18-20 meneti. Ko te tikanga, kaore koe e hiahia ki te mahi i tetahi atu mea - ka korerohia e te kaitao maatau ina ka rite te poaka. Tāpirihia te hinu ki te miraka (kaua e pahuatia, kia rite ki ta ratou e ki ana) ka kai ai! Ko te katoa - i tenei wa e mohio ana koe ki te tunu i te buckwheat i roto i te umu oumu. Ka tohu au - ki te mahi koe i nga mea katoa kia rite ki aku tohutohu, ka tino reka!
Nga Mahi: 1