Ētahi tohutohu whaihua He nui nga rihi e kore e puta i te whakaaturanga, i roto i nga korero whakatairanga kaore hoki e hiahia. Ka whai hua tenei ki te pate ate. E mohiotia ana, e arohaina ana e ia katoa, a, ko te tunu mo tenei kai reka me te paramanawa e mohiotia ana e nga kaihauturu takitahi. Ko te pate huka ko te parakuihi pai, ko te moenga raumati, me te tino pai mo te kai. Na, mehemea kaore tenei rihi, he uaua ki te whakaaro i tetahi tepu kai reka. Ko te mea matua o te paki ate ko te ate (ka taea e koe te whakamahi i nga mea katoa, i roto i te mono me nga huinga), me te nui atu o te 50% o te mate haumanu. Ki te puta mai te pate i roto i te wa ano ngawari me te tino reka, kaua e tunua te ate, engari ka tunua i te hinu, kei te noho tonu mai i te tipu o nga huawhenua. Me pai ake nga kai katoa ki roto i te kairiki kai 2 nga waahi ranei ka whakahuahia i roto i te pupuhi. Ko reira ka puta te pate ate ka tino reka me te ahuareka.
Kai:- Hehei heihei 700g
- Carrot 2 pcs.
- Riki 2 pi.
- Poaka 100 g
- Ko te pepa pango kirika 1 tīp.
- Te tote 2
- Hipanga 1 Mo te pate ate ka hiahia matou ki te ate ate, te riki, te kāreti, te pata me nga mea kakara.
- Hipanga 2 Tapahia te aniana me te kāreti.
- Hipanga 3 He rereke te hinu hinuwhenua i te ate me te riki ki te kāreti.
- Hipanga 4 Whakamurihia te ate me te riki ki te kāreti ka mahana. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka.
- Hipanga 5 Tapahia te pata ki nga paraharaha kikokore. I runga i te kiriata kai ka huri i te papatipu ate ate, ka whakatakoto i te hinu ka huri ki roto ki te pukapuka - kia haurangi rawa. Mena kaore koe e whakamahere ki te "hurihia" he pukapuka, ka hurihia te pata ki te ate me te roi.