- beets - e toru nga pihi (ia te rahi o te poihi teni)
- kūkamo - 2 nga wahi
- he paihere o te aniana matomato - 1 wahi (tapatapahi rawa)
- pihi - 3-4 st. koko (tapatapahi rawa)
- kefir - 1 rita
- Ko te horseradish karepe - 1 Art. he koko
- te tote - - Hei pangia
- Pepa pepa pango - - Ki te reka
- hua - 2-4 nga wahi
I te wa e piki ake ai te mahana o te taiao i runga ake i te 25 nga nekehanga - me kaha te tango i nga tikanga hei whakaora ia koe me te hunga e arohaina ana. I nga ra raumati wera, kaore e taea e te Poaka te rereke! Ko te hupa makariri he tinowari ki te tunu. 1. Horoi te pīti, takahia ki te kohua me te tunu i te umu i te 200 ° C mo te 45 meneti, kia tunua. Koha, ka horoi, ka hurihia. 2. Kohuatia nga hua, ka waiho i raro i te wai makariri. Na me horoi koe i te anga ka tapahia nga hua i te haurua. Horoia nga kukama, tapahia ki nga poraka iti. 3. Whakaritea tetahi oko nui ranei, tetahi atu taonga pai ranei. Whakanohia nga beets kua tunua ki roto i te peihana. Ringihia nga beets me te kefir, te whakauru i te horseradish me era atu kai (kaore te hua manu), te tote me te pepa. 4. Tangohia te hupa i roto i te pouaka whakamātao mo te wa. Mahi i te makariri me te hawhe o te hua kohua i ia pereti.
Nga Mahi: 2-4