E mohio ana matou ki tenei korero ko nga mate katoa kei nga koiora. Me pehea e taea ai e ahau te whakapakari i oku pukupuku kia kore ai ahau e mawehe mai i nga kupu o te hamama, o te reo nui ranei, kaua e pouri, kaua e riri ki tetahi mea. He mea tika kia mohio ko to maatau hauora kei o maatau ringa, kaore e taea e nga tangata o waho te tango me te whakangaro i te kaha o te kaha. Kia hohoro te whakakore i taua whakawhitinga korero, kaua e tuku ki a koe ki te tawai, whakaarahia to reo. I muri i nga mea katoa, kua tino whakatutukihia e koe te ora. Mena kaore he mea e mahi ana i roto i te ao, kia mau tonu ki te whakatutuki i taau whainga me te waahanga ka tino pai ki a koe nga mahi.
Kia mahara, kaore koe i whakarereke i nga ahuatanga, engari ka whakahaerehia e koe o ou hinengaro, o ou whakaaro, o te ora. Ka tapiritia tenei ki to whakaaro-whaiaro. Muri iho, haere ki nga tukanga wai. Ko tetahi kaitautoko pai rawa mo te pūnaha pupuhi ko tetahi waa, awa, moana. Ko te wai e whakapiki ana i te pūnaha taraiwa, ka whakakore i te ahotea, te wiri. I te raumati, whakamahia tetahi whai waahi ki te pupuhi i te onepu, te pounamu, te kauhoe i roto i te awa, i te moana ranei.
Me pehea te whakapakari i nga koiora, ki te mea he hotoke te ruri, a kahore he moana. Ka tangohia e tatou he pati wera me nga hupa o te otaota, te chamomile, te tipu, ka pai te tira ki a koe. Ka ringihia e tatou te 100 karamu o te tarutaru me nga kapu e toru o te wai kohua, ka werohia, ka riringi ki roto i te pati me te wai. Ka huri tatou i te waiata, ka whakamarama i nga rama, ka tuku ai i ta tatou noho.
Te whakapakari i nga pukupuku i roto i nga huarahi rongonui
Ki te mahi i tenei, ka tangohia e matou nga pupuhi me nga whakapaipai o nga otaota kaore i te whakaeke i te taangata kino, me te whai paanga ngawari.
1. Whakaritea te otaota otaota, na tenei ka tangohia e matou 10 karamu o te pepamuri, 15 karamu o te pakiaka valerian, 20 karamu o te kukupa reka, 25 karamu o te hawthorn, 30 karamu o te oregano. Ka tohatohahia e tatou, ka tohua 3 punetēpu o tenei ranunga ki te wai kohua, te whakamakuku, inu ½ kapu i mua i te kai i nga wa maha i te ra. Ko te hupa e whakatau ana i te moe, e whakapakari ake ana i te pūnaha taiao.
2. Tangohia he 3 punetēpu-hinu-hinu, waiho i roto i te wera, ka whakakiia ki te rita o te wai kohua. E inu ana tatou i te hawhe karaihe i mua i te kai i te ata me te ahiahi. Ka pekehia e tenei hupa, ka whakakore i te kaha o te mokopuna. E kore e whaowhia te whaowhia ki nga wahine hapu, no te mea e whakaihiihi ana i nga whakawhitinga uterine.
3. Whakakīa 2 punetēpu o te pakiaka valerian me te rita kotahi o te wai kohua, me te pupuhi i roto i te waiu wai. Whakauru me te tango 70 ranei 100 karamu i muri i te kai. Ko te mahi a Valerian e mahi ana i te ngakau, ka whakakore i te aro o te hinengaro, ka awhina i te ngoikore o te hinengaro me te ngoikore o te tamaiti.
Me nga hākinakina, ka awhina i te rorohiko me te tinana i te reo. He mihi ki nga mahi tinana, ka wera nga tahua ngako, ka tangohia nga toxin i te tinana, ka tangohia te wero. Mena kaore e taea te haere ki nga whare hakinakina, ka haere ki te haere me te mahi i te kainga. Tikina he kuripi, he pene ranei i te kainga, ka nui atu te arotahi me te whainga, kaore koe e paku. Whakawhitiwhiti whakaaro ki nga hoa me te whanau, ko koe te puna o te hari, i kore ai koe. A i roto i te wa uaua mahara te whakaaro Horomona - ka paahure nga mea, a ka paahure tenei.
Nga pati o te otaota, te pati rongoa
He mea pai ki te whakamahi i te waikau otaota, he painga pai ki runga i te kiri, te whakapakari i nga makawe, te whakaara i te reo o te tinana katoa. A, ka takoto tatou i roto i te waikau otaota, ka horoia o tatou makawe, ka waiho i te whakapaipai o nga otaota, ka whakakore i te papaka, ka werohia nga hononga me nga ringa. I mua i te horoinga horoi me te horoi me te hopi. I muri i te horoinga e kore e horoia, kaua e whakamahi i te hopi. Mo te whakarite me te horoi i te horoi ka whakamahi matou i te tarutaru rongoa, te tiu, te aho, te celandine, te wahoetail, te oregano noa, te chamomile rongoa. Na ano hoki he birch, he fuamelie pango, he rau putea me nga koiora, nga aarara me nga aarara.
Mo te hauora whakaora me te pai o nga pati me nga mate pukupuku maha ka whakamahi matou i nga puawai hawthorn, valerian officinalis, calendula rongoa, te pounamu, te oregano noa, te whaea, te rau o te purongo.
Mo nga wahine, ko te hanganga o te waikaukau otaota: ko te rau birch, te kupenga tawhito, nga puawai repo, te whanga o te whenua, te chamomile, te aho, te oregano noa, te tarutaru o te waiariki nui. Ko nga pati me nga tipu ka tuku i te kiri hou, te reerati me te reerati, ka horoi i te kiri mai i nga hua o te painga, ka mahi pai.
Nga otaota rongoa i roto i to whare kaena rongoa whare
Tuhinga o mua
Kei te tata tonu te whaea o te whaea ki te valerian i tona ahuatanga koiora. Ka whakaiti i te ngakau, ka whakaheke i te kaha o te toto, he pai te painga. He taputapu haumaru pai mo te hiamoe, me te nui ake o te kaha o te tamaiti.
Tangohia te 15 karamu o te whaea o te otaota me te whakakiia ki te karaihe o te wai kohua. Ka tohe matou kia 20 meneti. Inu 1 punetēpu 3 ranei 5 wa i te ra.
Valeriana
Ka whakahaerehia e Valerian te mahi o te ngakau, ka whakapai ake i te whakaheke toto ki te uaua o te ngakau, ka whakakore i nga oko, ka mahi hei kaihautoa reka. Kei te whakamahia mo te neuroses, he kirika, he hiamoe, me te ahuareka o te ngakau. Mena kei te whakamahi koe i nga kaiwhakamahara, ka whai hua te whakamahinga o te whakamahinga mo te wa roa.
Tangohia te 10 karamu o te rhizomes maroke me nga pakiaka valerian, kapi ki te 200 ml o te wai kohua, kohuatia mo te hawhe haora, ka tohe kia 2 haora. Ka tangohia e matou he punetēpu 4 wa i te ra.
Oregano
He pai te painga ki runga i te pūnaha taiao. Ka whakakore i nga ararere. Ka whakamahia hei tümanako, me te papakupu, me te koree.
Tangohia te 2 tīpune tipu miraka, ringihia he karaihe o te wai kohua, ka tohe tonu matou ki te 20 meneti, ka werohia e matou. Ka tangohia e mätou i te whakamahana 20 meneti i mua i te kai, te hawhe kapu 4 nga wa i te ra.
Nga rongoa whakaora tangata
Mena kei te whakamahara o ou ohanga:
- Kia takatuhia he tea reka, mo tenei ka tangohia e matou te 4 punetēpu o te kuri, 200 karamu o te puawai hawthorn, 200 karamu o te kakau o te kapi reka, 200 karamu o te kakau, 130 karamu o te pakiaka valerian, 100 karamu o te mii. Ka tohatohahia, riringihia he 1½ kapu o te wai kohua me te whakaheke. Na ka wero me tango i mua i te kai ½ kapu.
- Ka panaia te tea mai i te oregano, te calendula, te tansy, ka tangohia e tatou i roto i nga waahanga rite. Tangohia ana e matou te 1 punetēpu o te otaota, ringihia he karaihe o te wai kohua, kia makariri. Taea me te inu i te hawhe karaihe 2 ranei 3 wa i te ra.
- He pai ki te horoi i te otaota i mua i te haere ki te moenga. Ki te mahi i tenei, whakarite i te whakapaipai o te rosemary, te huka, te tarutaru, me te 1 kilokaraka. Te tuku i te tarutaru me te 4 rita o te wai makariri, ka maka ki te ahi ka tunu mo te 5 meneti, ka tukuna kia 10 ma te 15 meneti, ka peke. Ka ringihia te hupa i roto i te pati horoi me te tango 1 wa i te wiki i mua i te moenga mo te 20 me te 25 meneti.
- Ka awhina i te maimoatanga: ka uru te wai peti ki te haurua me te honi. Ka tangohia e tatou tenei ranunga i te hawhe kapu 3 ranei 4 wa i te ra, mo nga ra tekau ranei mo te roa o te 1 karaihe mo te 3 ranei 4 wiki.
- Whiriwhiria tetahi taputapu whai hua mo koe: whakakiia nga whakamaroke ki te 1 punetēpu o te pakiaka valerian, ringihia te kapu o te wai kohua me te tohe i te po katoa. Ma te nui o te kaha o te kae ka inu tatou i te whaowhia mo nga wa e toru i te 1/3 kapu. E kore e nui atu i te 2 marama e kore e tūtohu mo te valerian, ka mate nga kirihau, ka pakaru te waahanga o te tahuti.
- Ka pai te papa i te papa o te hawthorn. Zalem 1 punetēpu hua hawthorn maroke 1 kapu o te wai kohua, e tohe ana tatou i te 2 haora i roto i te wahi mahana, ka mau. Ka tangohia e tatou te whaowhia o te 1 ki te 2 punetēpu i mua i te kai 3 me te 4 wa i te ra, me te whakaheke toto, te menopause, te toenga, te ngawari.
Nga poauau whakaora. Tangohia te 20 karamu o te hukapa otaota maroke mo te kapu kotahi o te wai kohua me te tohe kia 2 haora, tango i te punetēpu 2, 5 ranei i te ra.
- Whakakiia tetahi karaihe o te wai kohua ki te 1 punetēpu o te otaota o thyme, tohe, he hawhe haora ka tango i te punetēpu 3 wa i te ra.
- 2 tīpune o te otaota otaota maroke ka ringihia e tatou he karaihe o te wai kohua me te tango i te 20 meneti. Ko te whaowhia o te whao ka tangohia e tatou ½ kapu mo te 20, 30 meneti ranei i mua i nga kai i roto i te ahua mahana, 3, 4 wa ranei.
Nga tohutao mai i nga rongoa tuku iho
Tuhinga
1. Tangohia nga wahi e rua o te pepamuri, e 2 nga waahanga o te mataarati e toru-rau, tetahi wahi o te pakiaka valerian, 1 waahanga o te hop hop, ka whakauru me te tango 2 punetēpu o te ranunga ki te 2 kapu o te wai kohua. Ko te whaowhia he mea takai mo te hawhe haora, ka tohua. Ka tango matou i te ata me te po mo te hawhe kapu. Ka tono matou mo te waatea me te haurangi.
2. Tangohia nga wahanga e rua o te pakiaka o valerian, e toru nga waahanga o te chamomile, e 5 nga waahanga o te purapura caraway. Whakaranuhia me te tango 2 punetēpu mo te 2 kapu o te wai kohua, ka pani ki te whaowhia, ka werohia. Ka tango tatou i te ½ kapu i te ra, i te ata, i te po.
3. Tangohia te 15 karamu o te whaeawort, 15 karamu o te tarutaru tarutaru, 15 karamu o te hawthorn, 5 karamu o te chamomile, te ranunga me te 1 punetēpu o tenei ranunga ki te karaihe o te wai kohua. E whaowhia ana te whaowhia mo te 8 haora, te whakamakuku. Ka tango tatou i te hawhe kapu i nga haora katoa i muri i te kai, e toru nga wa i te ra. Ka whakamahi matou i te ngoikoretanga o te ngakau me te kahakore me te poipoi, me nga mate pukupuku.
4. Ka tangohia e tatou tetahi tipu o te valerian, te tincture o te hawthorn, me nga moni rite ka tohatohahia e tatou enei miihini. Ka tangohia e tatou i mua i te moe 30 nga pata i te wai. Whakamahia ana e matou i roto i nga mate pukupuku, ano he mea whakaheke, hei whakapakari i te ngakau, mo te hiamoe.
5. Ka tangohia e tatou nga pīni me te honi i roto i te ōrite me te whakamahi, hei toenga o te taru kawa.
6. Ki te kino te kino, hanga he "tea reka". Hoki mai i te 50 karamu o te oregano, 25 karamu o te pakiaka valerian, 20 karamu o te rau mii, me te tango i nga puawai o te hawthorn me nga kakau o te kapi rongoa, ka uru atu tatou. Ka kapihia te 2 punetēpu o te ranunga ki te hawhe rita o te wai kohua, kia whakahekehia. Ka tohatoha tatou me te tango i te hawhe o tenei tea i ia ra i mua i te kai.
7. Ka whai hua te paoa o te otaota: te riki, te taru kawa me te rosemary. Ka ki te Kilogram o te tarutaru ki te 3 ranei 4 rita o te wai makariri. I muri i te 10 meneti, makahia te ahi ka tunu mo te 5 meneti. Kei te tohe tonu matou kia 10 meneti, taatau. Ringihia ki te pati, ki tonu i te wai ki te hawhe. Ka tangohia e tatou he pati i mua i te moenga mo te 20, 30 meneti i te wiki.
8. Ko te kaha o te kaha ki te whakaora i te hanganga o te puawai, ka tangohia e 2 nga punetēpu o te petroka ma, he hawhe te karaihe o te gladioli ma, he hawhe hawhe o te tipu, he karaihe wai. Katoa te whakauru ka waiho ki te wahi pouri mo te 7 me te 8 nga ra, tohua he teaspoon o te houra tunu. E inu ana i te hawhe haora i mua i te kai, 1 punetēpu 3 wa i te ra, i runga i te puku puku.
Na, ka mohio tatou me pehea te whakapakari i te puna pukupuku i te kainga. He mea tika hoki kia mohio, ko mua i te whakaae ki tenei, ki taua whakahaerenga ranei, me whai korero ki te rata o mua. Kia ora!