E rua nga take o te inu: kia pai ki te reka me te hanga taonga mo to oranga. He aha te pai ki te whakaki i te kapu i te wa makariri? I tenei ra, ka titiro tatou ki nga mea whakaora o nga kiore.
Aue, me te pupuhi kiripiri kawa! Engari ko te tino pai o Catherine II ko Prince Potemkin te kai i ona ringaringa, e ai ki nga korero tuku iho, kaore i pupuhi i te makariri, he kaha rawa te kaha, me te miharo ano i te tino kaha whakaharahara. A kahore he mea whakamiharo: Klondike mana whakaora, cranberry eclipses tetahi rongoā!
He aha
Ko te wai hou o tenei hua he hua bactericidal, na reira ka whakamahia hei hinu mo te horoi me te whakaora i nga patunga purulent, te maimoatanga o te lichens, te paratema maroke. I te timatanga o te rautau 20, ka kitea e nga kairangataiao te kaha o te tipu ki te whakangaro i nga mate pukupuku o te cholera me te staphylococci. Ano, nga inu me nga rihi mai i tenei otaota ka whakaiti i te kaha o te toto - ehara i te mea ka miharo nga kaitoro mo te whakaheke toto. Ko te konupora me te rino, me nga flavonoids taiao i roto i tenei taonga o te taiao - he aha te purei cranberry e horoi ana i te toto, te tango i te toxins, te whakapai ake i te ngakau, te whakapakari i te pūnaha aukati me te whawhai anemia. Ma te puna me te hauora hypovitaminosis he mea homai noa ki te tinana!
He waina pai rawa
He pai te wai me te moa. Engari he aha i pai ake ai te pai ki te tuku i te hiahia ki te tuarua? Ko te tuatahi, no te mea he maha nga momi ki te whakaputa, engari ko te nuinga o nga hua kaore. Hei hua, ka tiakina e ratou nga mea tino nui mo te hauora: te muka, te pectin, te huaora me te waikawa. Ko nga mea whakaora o nga moa karepe he mea ataahua ano hoki: no te mea he pararama te maramara atu i te wai. E ai ki ana taonga antioxidants, ko nga moa tirena kua pahemo i te waina whero, e mohiotia ana e nga rangahau taiao hou. I whakaaturia e ratou ko te 240 g Morse he 567 mg o te polyphenol (te antioxidant huawhenua), engari i te nui o te inu waipiro he 1000 mg anake. Engari he rererangi: i roto i te "tika" Morse kaore he kai tiaki, he tae me etahi taputapu artificial - kua whakamanahia e te tiwhikete o te kounga e tika ana.
E ai ki nga āhuatanga antioxidant, he pai ake nga moa tirani ki te waina whero.
Tautoko tuatahi i roto i te karaihe
Kei te mate koe? Kia mau ki te inu o te karepe i te ringa. Ka whakarei ake i te hua o nga patu paturopi, i roto i nga mate pukupuku nui, te tonsillitis me te pyelonephritis. I roto i nga rangahau tata nei, kua kitea e nga kaimataiao ko te miramira cranberry he tino kaha ki te whawhai i nga pukupuku pukupuku. Ko te mea i roto i te hinu whero kei reira nga mea anticancer, hei tauira, quercetin, e kore e pangia te tipu o nga pūtau kino. Ka awhina nga whaea whāngai whāngai whāngai i te whakamutu i nga raruraru me te ngako me te mate o te makawe, me te karaihe o te moa kotahi haora i mua i te kai, ka whiwhi ratou i te horopeta o te konupūmā me te rino, e tika ana mo te whakaputa miraka, te whakapakari i nga pune me nga niho.
Ki nga tangata, he ngoikore ki te mahi tari, he mahi a Cranberry Morse ano he biostimulator: he nui te inu i te kotahi karaihe inu i te mutunga o te mahi o te ra, kia taea ai te kaha te tangohia e te ringa me te kaha.
Pehea ki te inu i Morse
Mena he iti iho te waikawa o te wai kawa, ka tika te karaihe o te inu ki te 30-40 meneti i mua i te kai. Kua piki te waikawa o te wai kawa? Inu Morse mo te 1.5 haora i mua i te kai. E rua, e toru nga taapeta ka taea te whakatika i te mahi o te waahanga tawhito katoa (i te tikanga, i mua i te korero ki te kaitoro o mua). Mena ka pupuhihia koe e te hiahia ki te whakapau i nga ra o te kape i runga i nga pereki karepe - hei pai: kia 1.5-2 te rita o tenei inu i ia ra. I te wa ano ka whakaoti i nga raruraru me te taimaha o te taimaha, te whakarite i te painga me te tango i te toxins mai i te tinana. Mena kaore koe i te raruraru hauora, inu i nga inu hua ka hiahia koe, kia ora ai koe!