Ko te whakamahi ki te hangarau o te hauora ko te pakiwaitara? He nui te kore whakaaro mo te hanganga o te koiora - koinei te tukanga o te whakamahi ki a ia, te mea e kiia ana ko te "syndrome withdrawal". Engari kei reira he mea pera me te mea ka taea te whakamahi ki nga tikanga o te whakapaipai?
Kei te timata nga moemoea me te tiimata ka timata
Ko te tikanga, ko nga tohunga katoa e whakamaori ana i te kupu "pakihi ki te whakapaipai" i roto i nga huarahi rereke - he painga tenei na to ratou kaha, te matauranga o te kaihanga i tana pepeha.
Ko nga korero mo te whakakii me te hauora, e kore e pono:
- Ka mohio nga kaimoatanga ki te kiri, ka kore e pa ki a ia.
- Ko te kiri ka ti'aturi ki nga mea kapi, mehemea kaore e whakamahia, ka tere tere te pakeke.
- Me huri nga huaketo i nga wiki e rua, i nga marama e rua ranei, i te mea ka pangia.
Te pono e pā ana ki te tukanga o te whakamahi ki nga hua whakapaipai
"Kaore e pa ana te" tahumahu "ki te whakakorenga o te hauora. Ko te "Haamanga Whakamutunga" he waau hauora e whakaatu ana i te mamae o te mate o te mate ka puta mai nga tohu hou o te mate i muri i te tangohanga o etahi rongoa.
Ko enei te nuinga o te steroid, te hormones anabolic, te thyroid me te hormones pancreatic, drugs psychotropic, antidepressants, narcotic painkillers me ētahi atu.
Ko te inu me te waipiro hoki e kii ana i te ahua o te reti. Hei tauira, ko te kaitakaro e hiahia ana ki te tiki i te puranga uaua me te awhina o te rongoā anabolic ka hohoro te kite i te whakakorenga o tona ahua tinana ki te whakakore i te whakakoretanga.
Engari ko te tahumahu ki te whakakakahu ki te hauora i muri i te whakamahinga o te kita, he nui rawa te whakahua. Ko nga tipu o te hauora e whakamahia ana i roto i nga waahanga kaore i te kaha, kaore hoki e taea te whakaaro ki nga rongoa.
Mena he tika te raupapa o te hinu koiora ranei, he pai te kiri, he pai te whakapaipai, kaore he hiahia ki te hoko atu i etahi atu taputapu mo te whakakapi.
He pai te manakohia, i te mea he torutoru nga marama ka heke iho te hua o te hua. Koinei, ko te painga o te paheketanga a-tinana, ko te tohu taurite i kiia ko te waitohu, i te wa e whiwhi ai te huarahi teitei.
Ko te rua o nga whakaaro pohehe: "Te tahumahu ki te hauora"
Ko nga kupu momotuhi tino rongonui:
Ma te whakamahi i te hanganga o te hāora, ka hohoro te whakamahi i te kiri, ka kore e rere ke ki etahi atu taputapu.
He kino te haukini hei puna o nga whakawhitinga koreutu.
Kaore he mahinga ki te whakamahi i te hinu o te konupora, no te mea kaore te hinu e uru mai ki te kiri.
Ko te pono e pā ana ki te tukanga o te hanganga hauora
Kaore e taea te whakamahi ki te hauora, no te mea ka whakawhanakehia nga tangata, ka tangohia e tatou he whakaaro aporo. Koinei, ko te oranga katoa o te tangata ka taea anake te noho i te aroaro o te hauora. Kaore hoki e taea te whakamahi ki nga huaora, nga warowaihā, nga paraurau, nga miihini, me te kore e taea e te tinana te noho, no te mea kei roto i nga pukupuku he hanganga hanganga tonu, ara, he whakahoutanga hou o te tinana.
Ko nga rauropi, i te hau o te hau - ko te ouma O2 kei roto i te rua ngota. Ko te kamupene o te kamupene e tu ana, me te wehewehea o tona wehenga ki nga ngota, ka hiahiatia te kaha, te kaha me etahi tikanga. Koinei te hauora o te hau i roto i nga kapokapoka e whakarewahia ana i roto i nga matūriki o te miihini.
Ko te Oxygen O + e ara ake hei hua o nga tauhohenga matū, hei tauira, ka puta te rerenga o te waipiro waipiro, i roto i te mitochondria i te wahanga o te "hau" me te tohu o ATP.
Ko te kupu, he whakautu kei te whakakore i te waihanga o te hauora, e whakawhiti ana i te hauora irapoi, kaore i te timatanga o nga rauropi korekore.
Hei tauira, he kirikiri me te perfluorocarbon mo te 10- 55% ka nui atu te hauora i roto i te kiri. Kaore e taea te tohu o te kohuke ki nga mea whakaongaonga, no te mea ko te mea kaore he ture. Ka "tomo" ia ki te mahi anake ina he tino kino tona. A ko te tango o te konupora kei roto noa i te moni kaore i tino nui mo te mahi o te tinana.
Ko te konupuku he tetahi o nga mea matua e tika ana hei pupuri i te kaha o te pūtau i roto i te mana tino kaha.