I nga waahi tuwhera o Ramea, ka mohiotia te koikoi anake i te rau tau 1800, ka nui atu te nuinga, ka akohia e te nuinga o taua mea, ka kiia he kukamo nui, no te mea. i roto i te Turkic ka kiia he hurbuz. Ko te nuinga mo etahi take ko te kapoihana ko nga whakapapa, he mea na te ahua o te hanganga, no te mea he anga me te reka reka reka, engari he pono he hapu paukena.
Ko te matenui o te tirani
He tino taonga te tirani i roto i te muka, ahakoa, he pai, ka hoko mai, kaore matou e pai ana, kaore e ahuareka ki te reka o te tipu, engari ka reka noa ki te kakara o te cyanobacteria, me tua atu, ka tarai te waiu i te matewai i roto i te wera. Engari i konei ka timata te ingoa-te tipu ki te painga i te tuatahi, ka tarai i nga hiahia mai i te pa, ka whakanui i te tipu o te hiahia, ka tango i te cholesterol kino mai i te puku.
Waihoki, he maha nga tangata e mohio ana ko te tira te kaha o te diuretic i runga i tona wai whakaora, ka awhina i te horoi i nga whatukuhu, kia kore ai te kirikiri e uru ki reira, he tino pai mo te hunga mate ki te nui. Engari, he pai te whakamahi i te koikoi he nui, engari ko te kaupapa katoa kei runga i nga mea rongoa, engari mo te tono o te tihana mo te ataahua o waho.
Ataahua mai i te koikoi
Mena ka hurihia te kaupapa ki te ataahua o waho, ka tika tonu te whakamahara o te kai o te raihana i roto i te wa poto ka whakakore i te taimaha nui, he mea iti tenei ki te iti o te kalori o te tirani, i roto i te pulp i 100 karamu kei 38 kcal. I tenei wa, ka taea te tiki i te koikoi kia horomia, ka taea e nga wahine te mahi i a ratau ake ra, ka kai anake i te wai, kaore he kai e hiahiatia.
Tuhinga o mua
Ko te tuatahi o te korani, ko te wai, kei reira 90%, ko te toenga 10-12% e wehewehea ana i waenga i te hukahuka, te sucrose me te huaki. Kei roto ano hoki i te koikoi he matū tino nui mo nga hiahia, pērā i te pectin, he maha o nga kohuke, te pūmua huawhenua. I roto i nga kohuke ko te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konutai, te rino, te konupora me te konupūmā, kei reira ano hoki te huaora B. Engari i roto i nga wheua, kaore nei, ka rere ki roto i te kopu, kei roto i te kopu te nui o nga hinu hinu, to ratou turanga, nga waikawa huawhenua, a he tino Ko te kakano he mea whakapaipai he pai te whakatika i raro i te maroke, i raro i te kiri ngako.
He kiri parani me te tihana
Ko te tiihi ka maama tonu te kiri, ko te take he pai te manakohia e nga momo kiri katoa, a he mea tino pai mo te koroheketanga o te kiri i te wa e puta mai ai te haehae. Ko te wai tiihi ka kaha ki te whakakore i te kiri o te kiri, ka horoi noa i te paraera i roto i te wai, me te whakauru ki to mata, me pupuri koe i tenei koroka mo te 15 meneti. I te wa ano, tiakina te paanga o te wai, kaua e tango mai i te waipiro makariri, kia whakamahana ake he iti.
He maha nga tangata e mohio ana ki te hukarere tiihi, i etahi wa ka tohatohahia te wai ki te wai, i etahi wa ka tio i te ahua maemae, engari ko te kirikiri kiripiri he pai rawa te tongi, ka taea te horoi i te kanohi ki te hukarere, ka mutu te whakakotahi. Ka taea te mahi pera i tetahi wa, ka nui ki te hoatu i nga meneti 15, muri iho ka horoia atu nga toenga ka tahuna te kiri ki te kirimiti.
I tua atu i te taonga toning, he pai ano te painga o te tira. Hei horoi i te kiri, ka taea e koe te whakakotahi i te hinu o te tihana me te 50-50 sprats, he pai mo te kiri maroke me te kiri. Mo te kiri o te kiri, ka tūtohuhia te waipiro ki te uru ki te waikamo.
He pai hoki te peera ki te aukati i te kiri taitamariki, me te hauora, ka whakamahia te kikokiko pounamu, ka tino tapatapahia, ka takai ki roto i te peera. Na ka pai te peera kia 20 meneti i te mata, ka mutu me horoi koe i te wai wera.
Ko te kai me te whakamaroke i te tirani
Kua tino marama kei te pai te peera i te kiri i te kiri, me te horoi i te kiri, na reira ka waiho he wai hei horoi i te kiri. I te rite tonu, ka mahana te pungarehu i roto i te pereti ka mahue ki te temahana o te ruma mo nga haora e rua ki te wehe i te wai katoa, ka hurihia i roto i te pounamu me te waipiro i te pupuhi me te uru ki te tote me te honi i tetahi koko o te ruma kai. i muri i te whakauruhia atu 200 ml o te vodka ki tenei ranunga me te rongoa katoa i roto i te karaihe hei whakamahinga auau. Kei te rongoa i te wahi raumati.
Ko te whakamaarai kaare kaare i hangaia mai i te koikoi he mea maara ake, ka tika te tapahi i te pupuhi me etahi pihi, te paraihe ranei ka whakamahia ki te kanohi, he nui ki te pupuri i tenei koroka mo te 15 meneti ka horoia atu.
Hauora hauora me te arbuz
I etahi wa, kaore ano i waho nga tohu ka taea e te tangata te mohio me te kite kua kore te hauora me te paarua o te uaua, he maha nga take mo tenei, a ka taea te whakatikatika ki te awhina o te pupuhi o te tirani. Tuatahi, horoia tou mata ki te wai wera, hanga i te koikoi o te kongakonga. I muri i taua mea, makahia ki to kanohi me te hipoki ki te tauera, ki te tauera ranei, ko te tukanga he nui mo te 15 meneti. Na ka horoia te mata ki te wai wera, ka waiho te wai kia maroke i roto i te huarahi o mua, kaore i horoia te kiri, i te mutunga ka whakamahi i te kirikiri. I roto i te hawhe haora ka kite koe i te whakarereketanga pono i roto i te tae o te kiri, a, ka rere ke te mata.
He rite tonu te paanga o te hukarere me te waipiro, he mea tino nui te tonic, a, ka pa ki nga waa o te kiri o te mata. Ka rite ki te korero i mua, ka hangaia te huka mai i te wai tii. Me mahi te Ice i nga nekehanga kirika i runga i te mata mo te 15 meneti, i muri iho ka tika te horoi i nga toenga ki te wai me te whakapoipo i te kiri me te kirimiri.
He kirika mo te kiri maroke
Ko te reka o te waipiro ki te kiri maroke, me te horoi i te reira. Wetua he putea hine i roto i te waipiro hou, ka horoi i to mata, engari kaore e tika ana kia kaha te tarai me te toro i te kiri. Mena he taitamariki te kiri, kua maroke ano hoki, he mea noa iho he kikokiko tii hei horoi i te mata, ka taea e koe te whakamamae i te mata.
Ka awhina te tiihi ki te kiri pakaru
Mena he whero te mata, he toenga ranei o te ra, ka taea e te wai tihi te awhina. Ki te mahi i tenei, hanga he ranunga o te wai me te miraka miraka 50/50 me te wewete i nga wa katoa te horoi i te kiri. Mena he kiri ke te kiri, he toronga hoki, ka whakainumia he waipiro hinu, ka tohaina te waipiro i roto i te waahanga pauna me te wai tii.
Ko te horoi i te kiri me te tihana
Mai i te koikoi, ka taea e koe te whakakii i te kiri o te hakihaki me nga tauera. E mohiotia ana kei roto i nga purapura o te koikoi he rota o nga waikawa whai hua, ko enei o nga purapura me te whakatairanga. Penehia te ara o nga purapura o te tirani, a ka tapiritia he wai ki a ratou, he waahanga o nga purapura e hiahia ana koe kia tekau nga waahanga o te wai. Kei te whakamahia tenei whakawhitinga hei matakite noa, ka whakamahia mo te 20 meneti ka horoia atu i te wai wera.
Ka taea ano hoki e koe te whakakore i nga mata o te purapura. Me whakamaroke nga purapura, ka hurihia, ka tapiri atu i te wai ki tenei hanganga hei hanga i te kirimiri kawa. Na, ka taea te whakamahi, te kapi, te tikanga, kaore he utu, koinei te whakakii i te kiri mo te 15 meneti. Ahakoa te ahuatanga, ka tiakina te kiri i te ahua o te pango, ka horoi hoki i te kiri mate.
Ki te tango i nga waahi poaka i runga i te mata, i te parakene ranei, ka pupuhi te waipiro wai (1 pc) me te wai rēmana (20 ngā pata), me pai te pai o tenei me te whakamaroka mo te 20 meneti, me horoi tonu te matapihi i muri i te whakamahinga me te wai. He pai hoki ki te hakihaki me te pei tiihi, mo tenei i muri i te horoinga i te ahiahi me te ata, ka whakapoke i te kiri me te kirikiri. Ka tangohia e tenei te tangohanga o te hakihaki i te kiri, me te nuinga o te kiri o te kiri.
Te huruhuru mo nga makawe
Well, he aha te ataahua kahore he makawe ataahua? Ko te kaieti me konei he kaiawhina, ka taea e koe te hanga i te makawe makawe mo te makawe mai i te pupuhi. I muri i tera, ka maama te huruhuru me te hiku. Ko te pihi i roto i te ahua o te waipiro e nekehia ana mo te 20 meneti i runga i te makawe, ka horoia nga makawe ki te paoho paerewa.
Te tamata i nga wa katoa ki te akiaki ki te taiao me te whakamahi i nga waahanga o te mahi taiao.