Pork i roto i te reka reka me te kawa
- Te hupa heihei -150 ml
- Te winika Whero Whero - 3 tbsp. koko
- Soy ranu -2 tbsp. koko
- Sugar 4 tsp.
- Starch -1 tbsp. he koko
- Kāriki -1 te toenga
- Kāreti - 2 pi.
- Te pepa whero pai - 1 pc.
- Te hinu huawhenua - 4 tp.
- Pea peke - 100 g
- Pork - 350 g
- Pineapple kua tiakina - 1 ka taea
Te tunu:
Mo te ranu, hei whakaranu i te hupa heihei, te winika, te ranu rewena, te huka, te hika me te karika paraka. Kohuatia te karoti me te pepa tapatapahi i roto i te 3 tīpune o te pata mō te 3 meneti. Tāpirihia te peas, i muri i te tapahi i te tohutohu mai i te reira, me te whakakore i nga uaua. Tukua mo te 1 meneti. I te toenga o te hinu e parai ana i te tiihi poaka mo te 4-6 meneti, nekehia te kai ki nga taha o te paraharaha, ka riringi te ranu ki roto. Kuki, te whakaoho, tae noa ki te panui. Tāpirihia nga huawhenua me te pineaha, whakaakona mo te meneti.
Ko te uma o te heihei
- Aniana Green - he torutoru huruhuru
- Te paraoa maoa - 1 tbsp. he koko
- Soy sauce -1 tsp.
- Kāriki - 6 torongo
- Te hinu -4 te hinu oriwa.
- Ko te uhunga -4 pene.
- Rangari Rice - 120 g
- Broccoli - 300 g
- Kāreti - 2 pi.
- Lemon Citrus - 1 tsp.
- Te wai tihi - 2 tbsp. koko
- Cilantro - etahi manga
- Peanuts - 50 g
Te tunu:
Whakaranuhia te riki e tapatapahia ana, te tihi paraoa, te karika taraiwa, te pata 2 te tp me te ranu rewena. Tapahia te ranunga hua ki te uma. Kohuatia nga uaua heihei i nga taha e rua o te tunu, ka tapahia ki nga wahi iti. Kohuatia he raihi raihi, he hukareti me etahi kāreti heihei mo te 3-4 meneti. Whakakuku ki te wai matao. Whāranuhia te rēmana hē, te waiuhi, te pata tote 2. Tāpirihia te huruhuru ki te huawhenua, te tipu me te whakaranu. Whakawhanuihia nga papahi, te tapiri i te heihei, tauhiuhia te rihi me te pīnihi oneone.
Nga Roopu Poto
- Tuhinga o mua - 250 g
- Te kirīmi kawa - 100 g
- Lettuhi - 1 pc.
- Kāreti - 2 pi.
- Ko te ranu haumaru marama -2 tp.
- Aniana Green - he torutoru huruhuru
- Cilantro - hua
- Rice winika 1 tbsp. he koko
- Rice pepa-8 pcs.
Te tunu:
Whakaranuhia he rētihi nui me te pounamu tapatapahi, he kāreti tunua, he aniana tapatapahi me te cilantro. Whakaorangia te kirimini kawa me te ranu haumaru marama. Tāpirihia ki te kiore 1 tbsp. koko o te ranunga me te winika. Pupuhi. Kohuatia te wai ka tango i te wera. Panuhia te pepa raihi ki roto mo te 10-15 hēkona. Kia mau ki te tango i nga kokopi, maka ki runga ki te waapa, ka whakatakoto i tetahi putea ki ia pepa ka tuhi i nga pukapuka. Tapahia nga pepa ki te hawhe ka ringihia te toenga o te ranu. Te whakapaipai i nga reta rite me te rau coriander.
Classic Lasagna
- Beef mince -350 g
- Onioni 1 pi.
- Kāreti - 1 pc.
- Kāriki - 2 pītara
- Te pihikete Tomato -400 g
- Pati Tomato - 150 g
- He whakamaroihi Itari - 1 tsp.
- Tuhinga o lasagna -9 pcs.
- Egg -1 pc.
- Te tīhi Ricotta -150 g
- Mozzarella -100 g
- Parmesan -50 g
Kohuatia te tipu o te whenua, te riki tapatapahi rawa me te kāreti, te karika taiao mo te wera reo. Tapahia te ngako, tapirihia te ranu tōmato, te pati tōmato, te hawhe kapu wai, te tunu Itari, te pepa. E 10 meneti i raro i te taupoki i runga i te wera iti, me te whakaoho i etahi wa. Whakaranuhia te hua manu me te tiihi riki. Mahia te hinu i te rihi tunu. Whakauruahia he 3 papanga o te lasagna i raro. Tauhihia te tuatoru o te tiihi. Kei runga ake i te toru o te paraoa me te ranu me te tuatoru o te mozzarella. Me tuarua ano nga korero. Tauhihia ki te tīhi parmesan. Ka tunua i roto i te oumu mo te 200 meneti i raro i te taupoki mo te 20 meneti. Tangohia te taupoki me te tunu mo tetahi atu meneti e 5.
Kohikohi ki te korukoru me te parakihi
- Kohua kai maoro - 200 g
- Tuhinga o mua - 100 g
- Mozzarella -150 g
- Te pihikete Tomato -50 g
- He whakamaroihi Itari - 2 tsp.
- Kāriki - 1 niho
- He paraoa mo te pizza - 400 g
Whakaranuhia te kai o te turkey tapatapahi, te tipu tapatapahi, te mozzarella, te ranu tōmato, te tunu Itari me te karika taraiwa. Ka hurihia te paraoa mo te pizza ki te taapiri, ka tapahia ki roto ki te 6 karaka. Mo nga tapawha ka takoto 1/6 o te whakakii, ka mahue nga taapeta noa. Whakamutua nga taha o te paraoa pokepoke ki te wai, ka murua te pauna. Whakanuihia ki te toki kia puta ai te pupuhi. Ka tunua i roto i te oumu mo te 200 meneti tae noa ki te parauri koura,
Fettuccine ki te heihei me te ranu
- Fetuchini - 170 g
- Pene pihi - 350 g
- Riki - 1 pc.
- Te hinu oriwa - 1 tbsp. he koko
- Tehei heihei - 350 g
- Kāriki - 3 ngā korohu
- Te ranu mo te pita - 280 g
- Kohuatia heihei - 50 ml
- Thyme, pepa pango
Te tunu:
Kohuatia te whetuccine, 5 meneti i mua i te mutunga o te tunu kai, tohaina nga pini tapatapahi ki etahi waahanga maha. Makahia i roto i te putea. Kohuatia te riki i roto i te hinu oriwa nga tapatapahi rawa riki, ka hipoki, ka whakahee i te wera reo, ka whakaoho i etahi wa, 7-8 meneti. Tāpirihia te kai heihei, tapatapahi karihi. Pupuhi mo etahi atu 4-6 meneti kaore he taupoki, he whakaoho pinepine. Te whakaiti i te wera, te tunu paraoa, te hupa heihei, me te thyme. Whakanohia mo etahi meneti. Whakanohia te kai ki te kakano ki te pīni, te uru me te mahi ki te tepu, te tauhiuhi me te pepa pango.
Fajitas hangarau
- Te pepa whero, kowhai me te matomato - 1 pc.
- Onioni 1 pi.
- Te hinu oriwa -1 tbsp. he koko
- Te hawhe tipu -1 tīp.
- Kāriki - 3 ngā korohu
- Te pepa whero - 4 tp.
- Beef fillet-500 g
- Tortillas - 4 pcs.
Purihia te pepa o te pepa i te rua, ka hoatu nga pepa reka me te riki ki roto ki te pokapū. Ringihia te hinu oriwa, tāpirihia te 1/2 tīpune me te karika taraiwa. Tapahia te putea, ka waiho he poka iti mo te mokete. Horoihia te huka me te toenga me te pepa whero i nga taha e rua. Whakanohia te kaaka me te rau ki te huawhenua i te paraihe, ka wera ki te 70 °, ka tunu i te 20-22 meneti. Tangohia, ka hipoki i te huka kia kaua e makariri. Whakanohia nga tortilla i roto i te pepa ka waiho i te parai mo te 10 meneti. Tapahia te kikokiko ki nga mowhiti kikokore, waiho i runga i te keke paraoa, hoatu nga huawhenua ki runga. Ka taea e koe te whakapaipai me te peka o cilantro.
Burrito ki te korukuru me te pīni
- Tortillas - 3 pcs.
- Kohia te Turkey -350 g
- Riki - 2 pcs.
- Kāriki - 2 pītara
- Pini pīni - 430 g
- Salsa Sauce - 100 g
- Parani-paura -2 tepu.
- Cheed Cheddar - 60 g
- Rarati rētihi - 60 g
Te tunu:
Whakauruhia nga tortillas ki roto i te pepa, ka waiho mo te 10 meneti i roto i te kohu ki te 170 ° te mahana hei maama. Kohuatia te mīti, te riki tapatapahi rawa me te karika taraiwa i te wera reo kia tae noa ki te riki. Taea te ngako. Tāpirihia te pīni, te salsa salce me te paura chilli. Whakamahia he keke 1/3 o te paraoa, i runga i te 1 tbsp. he koko o te tīhi kuoro me te 1 tbsp. koko o te rētihi iti rawa. Putahia te keke.
Kohuati ki te pipi
- Beef fillet - 350 g
- Te whakamaroti-tiipeti - 3 tp.
- Te pepa reka -2 pcs.
- Riki - 1 pc.
- Te hinu oriwa - 2 tbsp. koko
- He putea mo nga hamburgers -4 pcs.
- Cheddar cheese - 100 g
Kohuatia te kai me te parai i te paraoa mo te 20 meneti. Kohuatia nga pepa reka me te rino angiangi mo te wera reo. Hokihia me te pihi mo te 5 meneti. Tangohia te taupoki me te koroka mo tetahi atu meneti e 5, ka whakaoho i etahi wa. Tapahia te pupuhi me te parai i te paraoa mo te 1-2 meneti. Tapahia te kai me nga tara. Whakanohoia te kai i raro o te hua, me nga huawhenua. Horoihia ki te tiihi tunu. Pupuhi i te paraoa mo te 1-2 meneti ka huri te tīhi. Ka hipoki i te tihi.
Te tunu tunu me te tihi parmesan
- Egg - 1 pc.
- Ko te waiu iti -2 tbsp. koko
- Nga Parmesan-karaka -80 g
- He paraoa - 3 kapu
- Oregano -1 tsp.
- Paprika - 2 tsp.
- Ko nga waewae o te heihei me te kiri, te huha, me te haurua o te uwha heihei ki te kiri -1,2 kg
- Te hinu hinu -2 tbsp. koko
- Pee Pango Pango
Te tunu:
Whakaranuhia te hua manu me te waiu. I roto i tetahi peihana rerekē, whakaranuhia te parmesan, te miraka, te oregano me te paprika. Pepa. Kohuatia nga pi heihei ki te hua manu, ka hurihia i roto i nga tipu. Whakanohoia nga pihanga ki roto i tetahi puka kapi kia kore ai e pa tetahi ki tetahi. Horoihia ki te hinu oriwa. Me tunu ki te oumu 180 ki te 180 ° te roa mo te 40-50 meneti, kaore ano e huri. Horoihia te oregano i mua i te mahi.
Te hanewiti raumati me te poaka
- Onioni 1 pi.
- Kāriki - 2 pītara
- Pati Tomato -70 g
- Te winika Whero Whero - 2 tbsp. koko
- Te huka Brown - 2 tbsp. koko
- Te paura o te huka 1 tbsp. he koko
- Oregano -1 tsp.
- Te pepa pepa pango - 1 tīp.
- He ranu reka ki te pito o te maripi
- Te potae paraoa - 350 g
- Te pepa reka - 1 pc.
- Puni mo nga hamburgers - 6 pcs.
Te tunu:
Mo te ranu, paraihia te riki tapatapahi me te karika tapatapahi mo te wera reo mo te 5 meneti. Ringihia te 2/3 kapu wai, te whakapiri i te tōmato, te winika, te huka, te puehu chili, te oregano, te pepa pango me te ranu wera. Kawea ki te whewhe, whakaiti i te wera me te korohuki mo te 10 meneti, te whakaoho i etahi wa. Tapahia nga pungarehu. Fry mo te 3 meneti. Tāpirihia te ranu me te pepa reka. Ko nga kai mo te hamburgers ka tapahia ki te mutunga, ka tunu noa i te paraoa. Whakanohoia te pikapa ki te poaka me te ranu me te huawhenua.