- Mena kei te tunu koe i nga hua i runga i te wera nui, ka pumau tonu te potae, a, ko te waipiro he semiliquid. Me te tunu poto - i runga i te rereke.
- Ka tunu pai te tunu, ki te huri i te poari ka mahue te waatea.
- Mena ka whakatau koe ki te tunu i te ika moana, ka tūtohu matou ki te tuku iho ki te wai makariri me te tapiri i te kāreti, te riki, te rau kokoru.
- Mena ka pupuhi te hinu huawhenua, ringihia ki te tote (1t te koko mo ia 1 rita o te hinu), kia tu mo nga ra e 3-4, ka ruiruia ki tetahi atu rihi kaore ano kia wiri.
- I roto i nga rihi konumohe e kore e taea e koe te pupuri i te waiu kawa roa, te ika tote, nga rihi mai i nga rīwai me te tōmato me te tikanga kaore e taea e koe te pupuri i te otote tote winika ranei te winika, no te mea i raro i te mana o te konalis me te waikawa, ka ngaro te konumohe.
- A, no te kohikohi kukama, tapiritia he tipu iti iti ki te paraoa - ka rongoahia nga kukama i te roa.
- I muri i te whakarite i te ranu mo te parai, hoatu he mowhiti hinu ki runga i te pungarehu me te kapo i te mata katoa o te ranu wera. Kaore te pungarehu hinu i hangaia (kiriata) e tuku i te ranu kia maroke mo te wa roa. Ko te kirīmi kawa, ka tapiritia ki te ranu, e kore e noho ki te mea kua uru ki te waiu iti i mua.
- Mena kei te whakamahere koe ki te parai i te omeleti, whakaohohia i roto i te parai paraoa me te toki mai i nga taha ki waenganui - na ka puta ke atu te ahuareka.
- Ka pupuhi ano nga pupuhi o te tipu, ki te mea ka panga poto ki te oumu kua kore te wera. I tua atu, ka taea e koe te whakakore i nga tipu i roto i te paraihe, a, i mua i te kai, whakamahana i roto i te oumu.
- Kia kore ai te raihi e tahu i te wa e tunu ana, kaore e tika kia whakaohohia. Whakamoemitihia nga rihi e tunua ana.
- Kaore e pau te tae o Beetroot, kaore ano hoki nga rīwai e pouri, ki te whakauru koe i te winika iti i te wa e tunu ai.
- E kore e pau te miraka ki te kohuatia i roto i te peihana me te papa matotoru, i muri i te horoinga i te wai makariri.
- Ka makahia nga pihi ki roto i te tiihi ka ringihia ki te wai kohua i te taumata e kore e neke atu i te 1 cm i runga i nga kōpura. Kia mahara, ko te nui atu o te wai e ringihia ana e koe, ko te nuinga o nga mea e mate ana ka whakakorea.
- Ka reka ake te reka me te reka o te beets tunua ki te tunua i roto i te kiri, kaore i te werohia nga pakiaka me nga toenga o te kakau.
- Hei tiaki i te tae o te pīti ka tunu, ka hoatu ki roto i te tīpune o te huka me te winika iti.
- Mai i te tirohanga o nga huaora, he nui rawa nga huawhenua me nga hua.
- Hei tiaki i te huaora C, me tunu noa te parakihi mo te 10 meneti, me te mato - 5.
- Me horoi nga pihikete, te beets, te kāreti, me nga aporo me te mea angiangi - i raro i te kiri o te huaora. E taunaki ana kia horoia me te tapahia nga huawhenua me te maripi kowiri kore.
- Kaua e tihi nga huawhenua me te tapatapahi: me maka tonu ki roto i te kohua i te waahi ka pakaru te rihi, ka whakamahia ranei ki te tepu ki te whakarite koe i te huamata.
- Me tunu nga huawhenua mo te huamata i roto i te kiri hei whakaora i etahi atu huaora. Kaua e tunu i roto i tetahi peihana, ina ngaro to ratou reka me to tae.
- Ko te tipu kapi, i tangohia mai i te paraoa, me whakamahi wawe mo te kai.
- Ko te kāpeti tii, ara he kāpeti tino pai, he pai ake kia kaua e horoia, ka ngaro nga huaora me nga miihini. I mua i te tunu kai, tohua te reira, te huka, te kāpeti hou ki te reka. I roto i te saler sauerkraut rite nui huaora C rite i roto i te kāpeti ano.