Casserole mai i nga kai e toru I to tatou pae he maha nga panarehu paraoa, he pīniu, he pīti me te pīti. I tenei kaore e mutu to tau. A ani i te aha i roto i te moana o te pati panuku ko tetahi atu? Ko te whakautu tenei: ko te tunu paraoa i mahia e ahau ko te mea tinowari, me te iti rawa o nga kai, kaore he mea herea e penei ana me nga hua me te paraoa, koia te take i tino ngawari ai te tunu tunu, ka rewa i roto i te mangai, me te pungarehu tunu paraoa me te pai mo te parakuihi.
Kai:- Te tihi 350 g
- Te waiu kawa 2 tbsp. l.
- Panana 1 pc.
- Potae 10 g
- Hipanga 1 Hei whakatikatika i te ropu ka hiahia koe ki te tiihi, ki te panana, ki te waiu me te pata.
- Hipanga 2 Whakaranuhia te tiihi, te panana, me te waiu.
- Hipanga 3 Ka taea e koe te whakakotahi ki te kaimuri, ki te toki ranei.
- Hipanga 4 Te whakamahara i te oumu ki te 180 ° C, te hinu i te pokepoke ki te hinu, ka riringihia te tiihi ki roto i te paru.
- Hipanga 5 Tukua te tīhi ki te umu mo te 40 meneti. Kua rite te pupuhi.