- Tuhinga o mua - 2 nga wahi
- kakano hou - 1 wahi
- pata pīnati - 1/2 kapu
- te ranu rewena - 1/4 kapu
- raihi raihi - 1/4 kapu
- te huka parauri marama - 1 st. he koko
- pepa pepa whero - 1/4 tīpune
- Beeak Steak - 650 Grams
- broccoli - 1 Kilogram
- hinu hinuwhenua - 2 taonga. koko
- aniana matomato - 4 nga wahi
- te tote - - Hei pangia
Panuia te karika me te poroporo. Whakaranuhia te karika me te taatai ki te pata pīnati, te 1/4 kapu riu, 1/4 kapu winika, te huka, te pepa whero me te 2 punetēpu wai tae noa ki te maeneene. Whakanohia te aranga i roto i te putea kirihou kati ranei, he rihi papanga, ka tapiritia nga mea katoa me te 1/2 kapu noa, ka hoatu ki roto i te pouaka pouaka. Hokihia me te rokiroki i te ranu i te pāmahana rūma. Tapahia nga pupuhi o te broccoli, ka hipoki ka maka ki te pouaka whakamātao. Whakawerahia te oumu, takoto te kikokiko i runga i te pepa tunu. Kohuatia te piua mo te 8 ki te 10 meneti. Tuhia ki roto i tetahi rihi nui, ka hipoki ki te peera konumohe korekore ka waiho mo te 5 ki te 10 meneti. Ahakoa kua tunua te kai, ka tunua nga aniana ki nga poro, ka wehe i nga wahi maama me nga wahi matomato. I roto i te nui o te parai parai ka wera te hinu mo te wera reo. Tāpirihia te broccoli, te wahi maoa o te riki me te 1/4 te kapu wai, te tote. Kapi, ka tunu, ka whakaoho i etahi wa, tae noa ki te rite o te broccoli, mai i te 8 ki te 10 meneti. Tangohia te taupoki, tāpirihia te ranu me te punetēpu o te winika. Kuki, te whakaoho kia pahemo te wai, mai i te 1 ki te 2 meneti. Tāpirihia te aniana matomato. I mua i te taatai i te tapahi i te poro ki te kikokore. Mahi ki te pihikete me te ranu karepe.
Nga Mahi: 4